dział

a gdzie jest taki dział " odżywianie", bo jakoś nie widzę. Tak jest właśnie ze wszystkimi poradami na necie, złe nazewnictwo albo zero kompetencji, to się wzajemnie przeplata.

z takim czyms dzial Doping. jestes poczatkujacy to nic nie wbijaja taka moja rada

spoko, od tego mamy ten dzial;-)

poczytaj a wszystkiego sie dowiesz. dział odchudzanie. a wiesz ile ryzu ile piersi? raczej wątpię żebyś gotował jak Kuroń-pewnie mama Ci gotuje.. wymysl cos co naprawdę się będziesz trzymał... raczej wątpie ze w pare godzin opanowałeś sztukę gotowania ;] \ i bedziesz uzywał brokuły olej lniany zobacz dzianik witalmaxa poczytaj o HIT, policz [...]

Dział odżywianie zaprasza .

Dział odżywianie odwiedź i poczytaj posty podwieszone , w tym dziale też poczytaj posty podwieszone .

Gdybys mogla opisz mi swoj przykladowy dzien/tydzien i co jesz mniej wiecej Pomogloby mi to bardzo Poza tym widze ze jestes na dobrej drodze do zrzucenia - jesli 3 kg w miesiac - ZDROWO ! Na razie niepotrzebna Ci jest takze thermapro - przy takiej nadwade mozesz miec problemy z sercem lub nadcisnieniem wiec niepolecamy Zreszta to nie ten dzial [...]

ok Dobra dzięki wiem że to nie ten dział ale jakie białko proponujesz w miarę tanie jak nie będę miał fileta i na po treningu ?

Jestem Strasznie wdzięczny! Przeglądne jeszcze dział Suplementacja, nigdy sie tym nie zajmowałem, wiec pierw poczytam conieco...

bez urazy ale wydaje mi sie, ze to nie jest dzial na tego typu dyskusje

[...] przez 2miesiące powiem szczerze że nie było szału w łóżku ale nie przez to że kuska nie stawała tylko leki mnie usypiały!!! to jak, spawy mojej kuski wyjaśnione to ten dział możemy zamknąć i wrócić do tematu o który mi chodzi/-) lukasz5119- jeśli deka nie z metą,a lepiej deke z prop połączyć to ok chodzi mi o porady własnie ludzi [...]

Bez miesa ciezko sie rosnie. Na tej diecie zlapiesz jedynie tluszcz niestety. Odwiedz dzial odzywianie. Zmieniony przez - maximusxxx w dniu 2012-07-30 15:29:09

1. najlepiej po trochu 2. jak najbvardziej wskazane 3 dział trening

Dział nazywa się Trening dla początkujących. Słowo "początkujący" mówi samo za siebie.

aiiasse ja Ciebie naprawde nie rozumiem, piszesz kilka linijek o niczym doslownie, 0 argumentow swiadczacych ZA, tym co piszesz, jedynie teksty typu " nie rob tego i tamtego" i nie wiem na co liczysz, że zmienisz swiat piszac 4linijki tekstu bez sensu? Na dodatek ktos Cie skrytykuje to juz koniec swiata, bo nie mozna, co jestes [...]

Ad1 Jesli tyle jadles a mialem zapotrzebowanie 3000 to byles na redukcji :) Jesli fat nie lecial to albo miales zla diete,trening badz malo miesni w stosunku do tluszczu. Ad2 Przyjmijmy ze to poltlusty Ad 3 Obcina sie okolo 100-200 co tydzien dwa ,w zaleznosci od tego co sie dzieje lub w momencie zastoju, Nigdy wiecej niz -500. Efekt yoyo [...]

dla kobiet na forum jest dzial Ladies SFD. w diecie jest za duzo ww i za malo tluszczu. bialko tez mozna znizyc do poziomu ok.130g. za duzo nabialu, margaryny, wedliny, otręby do wywalenia. kobieta powinna cwiczyc silowo i to CALE cialo, a nie jego dolne partie. aeroby mozna wrzucic po silowni, bądz ewentualnie w dni od niej wolne, ale to trening [...]

Dział baza klubów!! Idź na wisłe tam jest sekcja bokserska.

1. Dieta - dział Odżywianie ! 2. trening tutaj ! 3. jednak zapoznaj się z regulaminem w dziale i wypelnij pelna ankiete w dziale , minimum informacji o swojej osobie . pozdrawiam

silesian cage club w takim razie. zły dział