dział

właśnie zjadam:-D soga odbije jak znajdę inny dział;-P super sprawa, szybkie i łatwe:) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0d6736c152a145ecaa629a090f288782.jpg Zmieniony przez - poskramiacz_tluszczu w dniu 2014-11-10 18:48:55

Justine jeżeli znalazłbyś troche czasu wpadnij do odżywiania wtedy ten dział zyska na wartości oddzielisz ziarno od plew. Sory za spam

Fakt masz spora nadwage jak na swoj wiek. Powiem tak diety rygorystycznej nie musisz stosowac ale musisz trzymac sie wielu zasad. Stosuj sie do 10 wskazowek zdrowego odzywiania : Ale zwroc szczegolna uwage na weglowodany ( spozywaj je w malych ilosciach) - oczywiscie nie mowie tutaj o tych weglach z produktow wysokoprzetworzonych,bo tych nie jedz [...]

Cel treningowy: Siła, rzeźba - niemożliwe MASA=SIŁA , SIŁA=MASA . wykonywałeś przez ten okres takie ćwiczenia jak PRZYSIAD ? "Poczytałem forum i stwierdziłem, że trening FBW (georgu) będzie dobry." trochę nieaktualne założenia ma ten artykuł . DIETA- dział odżywianie .

Sterydy anaboliczne sa syntetycznymi hormonami, pochodnymi obecnego u mezczyzn testosteronu. Ich stosowanie spekuluje sie w zawodowym baseballu oraz innych dyscyplinach, gdzie najistotniejsze jest rozwijanie sily miesni, bardziej niz wytrzymalosci. Trojboj jest jedna z takich dyscyplin. Zespol szwedzkich naukowcow zbadal wplyw stodsowania [...]

Dziecko kochane... gdyby Twoja mama wiedziała... Najpierw posiedz na forum ze 2 lata, poczytaj.. bądź na bieżąco.. dział trening, odzywianie, suplementacja i na KOŃCU doping, a nie odwrotnie...

Dział, "Trening w domowych warunkach" z takim nakładem nawet ACT nie zrobimy.

[...] że będzie lepsza dieta i regeneracja, bo wakacje się zaczynają. Ćwiczenia dobierałem pod indywidualne braki np. na klatę w ostatnim planie zmniejszyłem intensywność i podziałało, w barkach w dalszym ciągu są dwa ćwiczenia typowo na szerokość, bo poprzednio byłem z takiego układu zadowolony. Do planu dodałem progresję, bo chcę również [...]

takze powtrze pytanie czy jest ktos kto mi powie czy avar faktycznie dzial na rzezbe? czy jest przereklamowany? jezeli tak to co polecacie? dziekuje:)

od diety masz odpowiedni dział jak nie masz kasy to to nie rozrywka dla Ciebie jak nie masz na dokupienie trochę towaru to skąd kasa na odpowiednią michę, suple, profilaktykę itp?

fajnie że dzielisz sie z nami swoimi spostrzeżeniami. napisz jeszcze jak wyglada twoja przemiana materii i co odradzasz, wg wlasnych doswiadczen. od dawna marzy mi sie dział na forum z logami userów.

kto cie nauczyl tak pisac? nie wiadomo o co chodzi bez twojego tłumaczenia i tylko ty i my tracimy czas. co do pana ifeprime jezeli nigdy nie brales i nie masz zamiaru etc, to po co wogole sie udzielasz w tym dziale? chcesz chlopakowi dawac rady o zarciu to dział odzywianie masz. Piona!

no jabi pokazywał zarąbistego szejka właśnie wpisz sobie w yt śniadanie mistrzów jabi bo tu nie będę wklejał jako ,że jest to dział firmowy .

sok z gumijagód ten dzial nie jest na toczenie długich rozmów

jak chcesz mieć "sportową sylwetkę" to jakaś dieta (patrz: dział ODŻYWIANIE) + A6W + jogging + machanie hantlami w domowych warunkach (nie potrzebujesz wyciagu, ławeczki itp)... Zmieniony przez - ASNF w dniu 2008-02-01 15:02:22

To lepiej daj do sprawdzenia ten wasz trening bo coś tu jest nie tak. Dział trening

sin123- a od czego masz dział "Odżywki i Suplementy - OPINIE I ZDJĘCIA"? wejdź sobie na sklep.sfd.pl i szukaj zaczynając od ceny i ilości porcji tak aby Ci to pasowało a potem poszukaj opinii na forum (np. w testach lub opiniach) i kupuj. Poszukaj czy gdzieś nie ma jakiejś fajnej promocji na białka.

witam witam Po pierwsze to dział TRENING i tylko tutaj dajesz swoje pytanie odnoście TRENINGÓW/Cwiczeń i wszytkiego co ZWIĄZANE Z TRENINGIEM. Suplementacja i dieta to 2 osobne działy. Złe samopoczucie, itp... może być wynikiem złej diety. Wypadałoby również robić rozgrzewkę. Co do rozstępów to dużo osób poleca maść z mocznika. Użyj wyszukiwarki. [...]

plan treningowy może być. przy kości nie jesteś. trening modyfikuj na podstawie wlasnych obserwacji. teraz przyloz sie do odżywiania. --> dzial odżywianie czytaj, czytaj, czytaj :) pozdrawiam

jak nie chcesz celowo dac cwiczen na ramiona to ok, ja bym po 1 i chociaz jednej serii dal na ramiona, ale to juz bedzie twoj wybor. Jest trening, jest duzo jazdy na rowerze czyli fat powinien spadac szybko, a nie spada, czyli cos musi byc z dieta. Podziel posilki na 5. Poczytaj co jesc i kiedy. Nieraz wywali sie slodycze i dzemy ale zostaje duzo [...]