dział

A co Ci po niej? kreatyna masy nie daje chlopie. Nie tyjesz, bo pojecia o odzywianiu nie masz. Obliczaj zapotrzebowanie, dorzuc z 500kcal i pojdzie. Dzial odzywianie.

Dział "Sporty Extremalne"

klatka przeladowana(odejmij jedno wyciskanie) nogi przeladowane (odejmij 1 przysiad a daj cos np prostowanie nog na maszynie ) na triceps dodaj 1-2 serie , i wywal te cw francuskie w siadzie a zamiast niego rob hantlem na glowa pojedynczo, szrugsy z barkami (wiekszy nacisk) 14-16 powt wystarczy na masie ps.na przyszlosc nie ten dzial i ANKIETA !! [...]

tez zgadzam sie z tym aby watpliwosci rozwial dzial technologii :D dzieki Enes i ADRIANUS88 za ciekawy temat Zmieniony przez - Biniu w dniu 2009-08-17 14:05:58

kondzio-dzial odzywianie, przeczytaj tematy podwieszone/artykuly. Tam jest wszystko.

morales37: to moze faktycznie niech bedzie koniec tego tematu, a ty zajrzysz do mnie i na 9 stronie ocenisz diete i doradzisz cos? zerknij tez na moje osttanie wpisy, doradz cos z hiit-em jak mozesz, oczywiscie w wolnym czasie, ale juz glupieje sorry, ze sie tu wcinam, ale troche juz mnie nerwy nosza eksperci maja rozne zdania. ja u siebie w [...]

chuderlako - ja ćwiczę około 8 miesięcy i nigdy nie miałem zastoju przeczytaj link, który dał Ci użytkownik chuderlako, na tej podstawie ułóż plan. brzuch 3 razy w tygodniu, jedno na dół prostych, jedno na górę i jedno na skośne. dieta = dział "Odżywianie".

Haha, 3 kg miesa zrobil w 5 dni:) Kozak po calosci:) Takie dzieciaki od razu powinno sie banowac, bo tylko zasmiecajac i osmieszaja ten dzial.

niewiem zaproponuj napewno sie dogadamy, jedna jest orginal z plusa z pudelkiem, a druga kupilem na allegro, byla po renowacji i mam tylko ladowarke, jeden zasieg zaczal sie walic po upadku i raz dzial raz nie a druga zawilgotniala, i niedziala w ogole

A wytłumacz mi dlaczego nie,taki temat jak i dział w którym zamieszczony czyli....tak BINGO-Galeria Zdjęć,więc co tu powinno być,o pogodzie i trzcinobraniu nad Wisolą,jak ci się nie podoba to nie zaglądaj,a jak zaglądnołeś to właśnie po to te zdjęcia,pozdro

jeden odczuje lepiej, drugi grzej masz dział opinie poczytaj

Witam z rana? (dla mnie to juz połudnei ) wlasnie zakonczylem robote informatyka kompa dzial :d net poki oc jest takze git :D Hej Ewciu :* :)

to nie jest HST tylko split (dział Alternatywna Droga) w HST robisz cale cialo na 1 treningu 3 razy w tygodniu i 15/10/5/negatyw albo 10/5/negatyw dla bardziej zaawansowanych poczytaj tu http://www.fbb.pl/HST-Najlepszy-trening-na-mase-miesniowa-t13660.html http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W-_TRENING-t401012.html Zmieniony przez - Strusieq w [...]

dzial --> ODZYWIANIE, a jak czegos nie bedziesz wiedzial to WYSZUKIWARKA.

Siema, mam pytanie w wyszukiwarce jak i w necie nie znalazłem opini na temat aminów Universal EAA Nitro. Nie chce nowego tematu zakładać. A to dział suple więc, Brał ktoś, jakies opinie? Dzięki, Pozdr. Zmieniony przez - Rybas w dniu 2009-08-18 13:19:27

tak jest Maciek teraz na sfd mało pisze ale na body factory sporo swój dział nawet ma (testosterone.pl) spoko ziomek priv poszedł Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-08-18 13:58:34

...jest taki dzial; TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH i tam też poruszaj tegio typu tematy)

Po pierwsze o odzywkach zapomnij na początku przygody z silownią. Co do ćwiczeń to proponował bym odwiedzić dział Trening w domowych warunkach.

dział odżywianie

nie ten dzial kolego - do poczatkujacych