dział

[...] tym i tak musi gdzieś wcisnąc odpowiednią dla niego ilośc węglowodanów w dietą... a jeżeli dla ciebie to jest prawidłowy posiłek po treningowy to przekonaj moderatorów tego działu żeby cie poparli pisząc mi to samo co ty to juz w ten dział nigdy nie zaglądne --> Posiłek 2 - Bezpośrednio po treningu 30 g odżywki białkowej 30 g Vitargo [...]

Proponuje ciezkie skrocone FBW + dorzucenie aerobow bezposrednio po treningu i HIITa w nietreningowe... Co do diety to inny dzial... zdr.

[...] że nie mogli wagi znaleźć, a jak znaleźli to się na skali nie mieścił?" Noi każdy będzie chciał zobaczyć jak Pudzian leje tego grubasa. Jeżeli to było umyślne, to doskonała zagrywka marketingowa KSW. Wątpię, żeby nie znaleźli wagi, która by temu podołała. Wystarczy się przejechać do pierwszego lepszego marketu na dział przyjęć mięsnych.

****a ludzie, skończcie te pedalskie gadki o tym kto lepiej wygląda, bo to nie ten dział i temat...

To nie ten dział, teraz zresztą deko za późno na takie pytania...

Jak chcesz kolege zamordowac, to plan jest idealny. Luuuudzie....W takim treningu klata 12 serii nie więcej...Plecy, nogi po 14 serii...Nie chce mi się nawet poprawiac, bo trzeba by było wszystko od nowa układać... Polecam dział dla poczatkujących

to ty nie wiesz ze dupy patrza najbardziej na bica a na powazni. nie ten dzial i plan do smietnika.

Po co ten temat jak i tak nie zmienisz tego planu ? mój plan dla was jest do dupy :) ale ja go nie zmienie gdyż przy tym planie zaobserwowałem największe efekty Chciales uslyszec ze twoj plan jest za***isty i wszyscy cie pochwala ? A jak juz ktos ci powie ze jest tutaj masa bledow to potrafisz tylko pyskowac i wypierac sie. na dobrze ulozonym [...]

Dieta do oceny - dział odżywianie. jeśli zaczynasz od 0 - http://www.sfd.pl/Ocena_planu-t872077-s2.html#post7

od początku... Pierwsze co -------> http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html dział odżywianie drugie ---------> http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html lub, jesli nie masz sprzętu to --------> http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html o odżywkach nawet narazie nie myśl

Dział odżywianie i trening dla początkujacych/trening w domowych warunkach. Podałem linki, nie będę się powtarzał. Wystarczy chcieć i troszke poczytać, wiedza sama nie przyjdzie. Podeślij mi później diete i tren, sprawdze i doradze suplementację. P.S. Używaj ikonki kartki papieru z ołówkiem do edycji postów, nie pisz jednego pod drugim pozdrawiam

Fajny produkt sam go stosowałem. Ale kolego pomyliłeś chyba działy!!! To jest dział firmy FITMAX a nie universala!!! Zmieniony przez - FITMAX-Raf w dniu 2010-02-18 12:51:27

jasne ze omen wiadomo okogo chodzi Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!

właśnie o to chodzi - tutaj każdy mówi, że B lepsze, ale to dział DOPING jakbyś zapytał w jakimś innym stosunek A do B wyglądałby inaczej a jakbyś spytał na forum Bravo Girl to już tylko gorące 13-stki wiedzą jak by to wyglądało

k***a ja to juz Cie nie czaje,bieganie i przeskoki..Dzial trening,tam poczytaj jak zrobic mase

[...] porzadnych zrodel tluszczu. -Warzywa. -Monotonnie. Dlaczego tak mało węgli? Facet jesteś, a jesz ich jak dziewczynka. Białka 150g Wystarczy, nie ma potrzeby więcej. Trening-odpowiedni dział masz od tego. Na pierwszy rzut oka, skup się na cwiczeniach zlozonych, a wywal te izolowane. To jest FBW. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2012-04-06 15:56:29

Skąd masz masę (mięśniową)? Chyba, że chodzi Ci o ogólne otłuszczenie ciała (jakby nie było tez masa). Jesli tak to radziłbym odwiedzić dział ODZYWIANIE/ODCHUDZANIE i ułożenie diety. Czy to masa czy to rzeźba dieta będzie konieczna do efektywnego treningu. Ułóż dietę, potem zajmiemy się treningiem. Nic na szybko. POZDRO

masz dział odżywianie. i wyszukiwarke.

Kompletny misz masz, ani ładu ani składu. Moja propozycja - dział "ladies" - tam na pewno znajdziesz rozwiązanie. To co zaproponowałaś to poza zabijaniem wolnego czasu nie da Ci efektu. Pamiętaj, że nie zawsze im więcej tym lepiej.

Cavior-mój temat,ale Twój dział Czarnuchy się gibają z nudów na dzielni na drugim filmiku,a na trzecim w domku,tylko nie wiadomo jaki w tym cel,jak trafić jakoś jeden drugiego nie może,bo nawet z tego co widzę dystans zachowują do rąk przeciwnika,nie wchodząc w bliski kontakt.Średni bokser by zrobił z nich pośmiewisko,albo wystarczyłby tam piękny [...]