dział

a nie szkoda klawiatur i czasu i klawiatur na pisanie w tym temacie?? dział suple ewoluował przez wiele lat i w obecnej formie jest jak najbardziej ok... także do roboty a nie ******łami czas zawracać...

GelSSon wyjdz juz z tego dzialu i wroc jak sie ogarniesz. Tak jak myslalem, jak kazdy "trzymajacy diete" i majacy "****owa genetyke" Ty nawet nie dostarczyles polowe tego bialka, ktore zadeklarowales - zresz syf, wygladasz jak syf - proste. Dzial odzywianie zaprasza, my zegnamy.

Dieta nie ten dzial! a plan zly, FBW lub HST najlepsze rozwiazanie.

chodzilo mi o dzial supli dobra ja spadam trzymajta sie yo!

To nie takie proste, sa różne diety na redukcje, ae podstawa to ujemny bilans kaloryczny no i z 2g bialka na kilogram masy ciała, na forum jest duzo postow na ten temat poszukaj:) Ale jak PePoNeNt poczytaj dzial o zywieniu tam wszystko jest:) Zmieniony przez - Valthec w dniu 2008-07-04 12:54:42

nie ten dzial koleszko

kurde ale spadlismy w rankingu...niedługo nas wyprzedzi dział Wazne Informacje i informator zachodniopomorski

HALLELUJAH FOD! Od siebie dodam jeszcze że dział ostatnio idzie na ilość a nie na jakość tematów.

Imo wina treningu ale to nie ten dział popytaj w treningu EDIT: juz mnie ktos wyprzedził Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-07-04 18:32:57

Zainteresuj się FBW -> Wyszukiwarka No i oczywiście dieta -> dział odżywianie. No i wszystko powinno pójść w górę

rulkastaż 3 miechy i juz kreta po co -> dział odżywianie poczytaj o diecie na mase. Bierzesz krete a nawet nie masz dobrego treningu. Masz 70% sprzętu czyli co masz ? Trening FBW znajdziesz w postach podwieszonych http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

To dział dla Ciebie: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html tam uzyskasz interesującą cię pomoc

a tu co chwila jakies afery, szare eminencje prowadza swoje gierki, czlowieku - ten dzial to jest lepszy niz powiesci plaszcza i szpady, ba - nawet lepsze niz kapitan kloss!

Nie ma co poprawiac plan nie odpowiedni na stz, poswiecaj jeden dzien na biceps? nie tedy droga, nogi i plecy razem? niee, FBW lub HST najlepsze rozwiazania, dieta dzial odzywianie i cel osiagniety.

FBW plan dla ciebie zaden split, gdzie sa nogi? bez nog zaden plan nie da ci dobrych efektow, cwicz cale cialo albo w ogole. Dieta dzial odzywianie.

Nie piszemy z CAPS LOCKIEM to nie forum onetu. Gdybyś użył mózgownicy to byś zauważył, że powstał nowy dział. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-07-05 13:06:57

...kurde, smalec jest, ale sie nie łam. Dział odżywania przeleć, poczytaj o dietach. Za saa sie nie bierz bo przy twoim stażu i wiedzy nic z tego dobrego nie wyniknie. Powodzenia.

Ellllloooo Plusze nawet mi forum dziala cud Lager, Karol pracuje chyba na monitoringu Student dziennik treningowy dobra rzecz, zakladaj bedzie co czytac to chyba moj ulubiony dzial wczoraj zeby jakos urozmaicic trening cwiczylam przed lustrem chyba musze to na stale wprowadzic

Iverson, ankieta oczywiście jest przydatna ale w profil zawsze można looknąć Przy stażu pół roku i zważając na wiek to trening FBW powinien być dla ciebie najodpowiedniejszy A i oczywiście dieta -> Dział odżywianie Zmieniony przez - Cinool w dniu 2008-07-05 18:56:20

Jest dział keltona. Tam popytaj.