dział

[...] brac pod uwagę- a weryfikuje praktyka... jeżeli bedzie szlo opornie nadal to podbijaj białkiem a redukuj węgl. ale z głową- zresztą to zależec bedzie od punktu wyjścia. ale dział ODŻYWIANIE i tak cie nie ominie jesli chcesz cos osiągnąć. do do spalacza- ktory jest kolejna w herarhii potrzebą- to jesli nic do tej pory z wymienionych nie dzialało [...]

"bydło z sali" Ja też już uciekam na urodzinki, to czyli nasz dział bedzie chyba pusty Pozdrawiam i udanej zabawy życze

a ten sie nie umie wysłowić yyyy yyyy poprostu wygrałem yyy Siwy a wiesz co to za dział? Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-04-19 23:26:54

[...] areoby... ewentualnie możesz dodać do tego trening siłowy,jakieś spalacze,hiit,basen też nie zaszkodzi w dziale odżywianie pomogą ułożyć ci diete, proponuje przestudiować dział "odchudzanie" i używać wyszukiwarki bo sposoby na pozbycie się tkanki tłuszczowej były już poruszane tutaj setki razy...najważniejsza jest dieta 60% sukcesu [...]

Nie ten dział kolego.

NIE TEN DZIAL

..dział ODŻYWIANIE-posty podwieszone twoim celem jest masa wiec dieta masowa/ ulóż, daj do oceny i do dziela zdr Zmieniony przez - emil1989 w dniu 2008-04-20 16:16:00

Nie ma nic na szybko. Po pierwsze wszystko przyjdzie z czasem. Po drugie solidna dieta. Po trzecie masz 14lat wiec zapisz sie na sporty walki lub coś podobnego i szamaj zdrowo. Jeśli masz tak wielkie zaparcie to zacznij od prostego treningu FBW + dieta. Dział odżywianie i Trening dla początkujących.

[...] caly czas tym splitem chyba FBW sobie zrobie a do tych planow A B robic 5x5 ??? czy odrazu wziasc sie za 5x5?? Z pierwszego post wynika, że się za FBW bierzesz. To się bierz. 5x5 to bardziej na siłę ukierunkowana metoda. Jak trenujesz przede wszystkim sylwetkowo to rób więcej powtórzeń. A co do diety - dział odżywianie. Tam wklej i pogadaj.

osz k***a... Tyle odżywek? a jaki masz staż i jaki cel brania odżywek? glutamina bcaa to bardziej masówki kreatyna wiadomo siła i do tego dwa HMB?? po kiego c***a i jeszcze do tego wszystkiego spalacz thermo speed??? jaki Ty masz przede wszystkim cel człowieku? odpusc sobie tyle suplementów naraz to jakies nieporozumienie. Ułóż odpowiednią diete [...]

ale to jest dział ze stażem od lat dwóch- nie zauważyłeś w tym okresie jeszcze sporo siły powinieneś zyskac przy treningu masowym wraz ze wzrostem masy. jesli jednak chcesz sprobować co rozwija w dobrym stopniu także siłe to wypróbuj metody- prostej i skutecznej i popularnej - jak 5 x 5.

są już o tym tematy najpierw szukaj potem załadaj tematy i przy okazji nie ten dział

[...] nikt ci planu nie ułoży, a co najwyżej poprawi, poza tym 60% sukcesu to właściwa dieta więc odwiedź dział odżywianie...30przeczytanych artykułów to kropla w morzu wszysto możesz znaleźć na forum więc skoro nie chce ci się włożyć odrobiny wysiłku w czytanie to prawdopodobnie [...]

nie ten dział człeniu

nie ten dział! a poza tym wez sie lepiej za miche, bo to raczej nie wina ze brak ci supli,

Po pierwsze wyszukiwarka ! Po drugie nie ten dział, trening dla zaawansowanych ! Po trzecie sam sobie poszukaj na forum ćwiczeń na przedramię i na nogi najlepiej zobacz w naszym słynnym atlasie, żebyś nauczył sie poprawności wykonania ! No to teraz tak Wtorek Klatka + triceps Czwartek Plecy + barki ( dziwne połączenie no ale jak już tak [...]

nie ten dzial kolego.

jest cały dział "Vitamin-Shop" i w tym dziale są 2 kategorie: 1. Vitamin-Shop 2. VS Sports Line

fajnie jakby ten dział "Trening" się rozwinął.

dział odżywianie poszukaj sobie tutaj dietę na masę