zamiast tego bialka z ovopola wolal bym sobie kupic konkretne bialko ultimate albo multipowera albo nawet prolab to co ze drozsze ale jakosciowo lepsze i z lepszom przysfajalnosciom i jeszcze mam do tego witminy aminokwasy i nie tylko wiec chyba jest ruznica miedzy takim a takim bialkiem ale to jest wasza sprawa jakie wy wolicie bialko czy [...]
R5e bo ja byle czego nie bede jadl musze miec cos dobrego nie ze krytykuje bialko z ovopola tylko poprostu chce cos konkretnego i dobrego Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!
puzon nie znajdziesz bo ci nie pisze ale wszedzie sa Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!
ale sonbaty a wiesz w jakis sposob bym ja w tedy zalatwial jak bym kupowal wiec by mnie wynioslo za opakowanie np 5 kilowe 320 zeta albo zalezy za ile kiko ale bym grosze dal i w tedy bz zadnych importerow teraz kuplpa innego siostra dzwonila i mowielm zeby pogadal z niom a tamtego innego siostra to jak bedize wysylala to mi powysyla tak samo i [...]
Drelka spokojnie i bez paniki 1.nadmiar tłuszczu nie przyniesie mu efektów o to mi chodziło po za tym nie będę się rozpisywał o diecie bo to nie ten dział 2.ja mu nie mówię że musi robić trening dzielony tylko wyjaśniam mu co znaczą te literki sesja A,B... 3.rzeczywiście z tymi seriami pokićkało mi się 4.jakie cztery miesiące stażu on niema [...]
Wiem ze jak na ten wzrost malo nie wazne. Ale mam taka schize ze ciagle za malo bo jak zaczynalem na silce wazylem 45 (!) kg... pozniej jak zaczalem cwiczyc waga poszla bo byla dobra dieta, suple itd Tyle ze teraz juz jestem dlugo na diecie masowej i troche zaczyna mi przeszkadzac ze idzie mi w brzuch. Wczesniej mi to nie przeszkadzalo ze jest [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dostałem taką dietę na redukcję od kolegi. Lecz nie pasuje mi tam rano omlet chciałbym owsiane i w szkole kanapka z makrelą mi nie pasuje. Nie wiem czym to mogę zastąpić. I nie wiem jak do tego wpleść suplementy które mam... Jak na dział "PIERWSZE KROKI" to ciężkie odpowiedzi tu są .
No właśnie. Dałem poprzednią wypowiedzią przykład jak łatwo pisać pie.r.doły... A to nie koncert życzeń(kogo lubię, kogo nie), tylko forumm sportowe, i dział dotyczący sportów walki. Tak na prawdę nikt z nas nie zna osobiście tych zawodników, więc...najlepiej skończyć temat.
[...] Może mnie nie potraktujesz poważnie ale chce Ci przebić do twojej główki, że nie musisz stosować żadnych Suplementów, bo jest na to za wcześnie... Wystarczy że zajrzysz do działu Odrzywianie poczytasz tematu skleisz jakąś szame dasz do oceny/poprawy i napewno Ci ktoś pomoże. Potem trening wejdź w dział dla poczatkujących poczytaj jaki trening [...]
"jakie ćwiczenia są najlepsze i najbardziej przydatne w okresie np. masy którą dużo osób chce mieć hehe :)" Właśnie nie. To są kur.a podstawy podstaw. Wejdź w dział "trening dla początkujących" i tam się wszystkiego dowiesz. Tematy powinny być grube, coś ciekawego, nowinki ze świata farmakologii itp. Jak przeglądałem IS kiedyś, widząc jakie [...]
[...] złożone (martwy ciąg, przysiad, wiosłowanie sztangą, oraz inne ćwiczenia), potem zgraj je w jeden plan. Poczytaj o superkompensacji http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Nowe_bod%C5%BAce%3Dpost%C4%99py-t474438.html i zacznij jak najlepiej. Nie zapomnij o odżywianiu, dział "odżywianie" pozdro Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-10-16 15:41:39
Po 1. to dział dla trenujących uderzane, a nie samouków. Trenuj we wszelki sposób pod SW ale nie trenując SW. Serio taka technika wyuczona z filmików jest nic nie warta. Idą nawet fajterzy uliczni na sekcje i zdziwieni, że nic nie potrafią. Jest do tego jeszcze wiele "kruczków"/wskazówek, których z filmików się nie dowiesz. W boksie itp. zawodnik [...]
Nie dla mnie , jakby bylo 300 km rowerem zjazdowym z gorki to moze bym sie zdecydowal , bo do zawodnikow XC to ja nie naleze . Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports " Życie jem jak Milkę , Bo wiem że jestem lśnieniem I oka mgnieniem że będę [...]
No koorwa . A do nieogranicszonego czasu jeszcze kogos kto by mi namiot , zarcie i picie wiozl za mna Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports " Życie jem jak Milkę , Bo wiem że jestem lśnieniem I oka mgnieniem że będę wspomnieniem "
Jeśli chcesz spalic tłuszcz to deite i tak musisz miec i tak jesli chcesz robic mase tez musisz sie odpowiedni odzywiac ale juz nie tak jak przy redukcji no zalezy to jeszcze od budowy,genetyki. Kreatyne mozesz brac podczas redukcji np. jabłczan kretyny zawsze sie przyda bo podczas rzeźbienia mamy mniej energi, siły, wytrzymalosci wie cnapewno sie [...]
Ovopol i jego bialko
