dysproporcja

[...] są na najszerszych. Tyle że nie wiem od którego ćwiczenia. Ale wydaje mi się że i podciąganie i wiosło tak na nie wpływa. I co najważniejsze, coraz bardziej niweluje się dysproporcja na najszerszych! 2. Mam takie zakwasy że dzisiaj jak jechałem na rowerze to musiałem co kilka km robić prze prosty kręgosłupa bo mnie tak boli prostownik. [...]

[...] 8x90kg 8x100kg W ostatniej serii 2 powtórzenia z pomocą bardzo lekką.:-)) -Unoszenie w leżeniu: 10x5kg 10x5kg 10x5kg 8x5kg Jedna ręka inne czucie, druga inne... No nic dysproporcja była jest i zostanie.%-) -Wymachy w przód: 5x10kg 5x11kg 5x12kg 5x12kg 5x14kg Na dobicie zrobiłem to ćwiczenie. Barki dobrze dostały.:-)) [...]

[...] robie wogole teraz choc na suwnicy w koncu zaczalem dowac wieksze ciezary i nogi tez troszeczke do przodu DaNieLcoK lapa jest wieksza niz na poczatku i to ~2cm!! ale teraz dysproporcja miedzy lea/prawa jeszcze bardziej sie rysuje jest okolo 1,5cm roznicy - zawsze bylo z reszta nie wiem od czego to zalezy - musze przerzucic sie na hantle chyba [...]

[...] Jak pisałem wcześniej lewy cycek jest większy od prawego, czy klatkę ćwiczyć częściej czy mniejszym ciężarem i jeszcze bardziej skupić się na technice? Może sztangielkami? Ktoś miał podobny problem? Jak go rozwiązaliście ewentualnie? skup sie na technice i na cwiczeniach na sztandze jezeli chodzi o klate, dysproporcja z czasem sie poprawi

mnie dziwi ta dysproporcja np. że na takie odwodziciele mogę zarzucić 30kg a na prostowanie już tylko 5..

Widać, że progres jest cały czas, gratulacje ;-) W klatce taka siła jak w siadzie? Jakąś kontuzje miałeś, że tak dużą dysproporcja?

Widać, że progres jest cały czas, gratulacje ;-) W klatce taka siła jak w siadzie? Jakąś kontuzje miałeś, że tak dużą dysproporcja? yyy nie, za młodziaka (tak z 10 lat temu) stawiałem na wyciskanie na klatę, doszedłem do 135-140 kg przy wadze 75 kg przez kilka lat byłem an takim poziomie... trening nóg jakoś mnie nie kręcił %-) ... więc teraz [...]

[...] nie są wyliczone co do grama, ale tak miej/więcej. Nigdy nie stosowałem w swojej diecie smalcu a nawet go unikałem, więc kw.nasyconych było bardzo mało przez co powstała dysproporcja na dużą korzyść jednonienasyconych bo wtedy więcej oliwy leciało, teraz też jest jakaś tam nierówność ale tak chyba może być [...]

Nogi mimo wszystko robić w takiej samej ilości ja reszte bo mam je mocniej rozbudowane w stosunku do gory,jest sporoa dysproporcja i boje sie ze jak bede mocno katowal nogi to mi w nogi pojdize i gora bedzie odstawac?

[...] więcej powiedzieć o wadach postawy? Zanim zacząłem ćwiczyć miałem sporą nierownowagę między mięśniami klaty i pleców (te drugie były ewidentnie większe - efekt m.in. ćwiczenia długo wspinaczki).To może mieć znaczenie? Wprawdzie trochę nadrobiłem jeśli chodzi o klatę, ale dalej chyba jest pewna dysproporcja, nawet zauważalna przez innych ludzi.

Henderson przy Maurico wyglądał jak zawodnik wagi niższej, to się boję jaka będzie wielka dysproporcja w walce z Jones'em. Widać że Nog chciał jak Carwin Mira obijać przy siatce, z tym że Carwin był silniejszy i miał większe kowadło w łapie. Mir jakiś taki wolny, wg mnie był w gorszej dyspozycji niż w walce z Nelsonem, ale ostatecznie wygrał w [...]

[...] po bardzo dlugiej przerwie. Do konca tego roku planuje wazyc 85kg a od stycznia bedzie wycinka Witam, sylwetka bardzo ładna. Twoim mankamentem jednak jest bardzo duża dysproporcja góry do nóg. Proponuje czas budowania masy poświęcić wybitnie na nogi i faktycznie nabić tam zaplanowane przez Ciebie kg. Na przyszłość rokujesz do klasyka [...]

Dol troche dysproporcja do gory ale to pewnie sam wiesz jakosc swietna

Scena to proporcje , a Ty masz tylko ramiona. Odstaw je zupelnie i zacznij trenowac plecy/nogi/klatke bo dysproporcja straszna. Niemniej jendak ramiona potezne

Witam. Ćwiczę od pół roku, bardzo szybko nabrałem masy i tylko: mam z natury drobną twarz i bardzo chudą szyję, w tej chwili jest to już wyraźna dysproporcja, trzeba na to ćwiczyć specjalnie? Staram się pilnować, szyję zazwyczaj mam wyprostowaną, czy lekko do tyłu, napięcie mięśni czuję wyraźnie ale chyba nic nie przytyłem w tym miejscu. Pozdrawiam

Lukas8505 ćwiczysz tylko klate? to wielki błąd popełniasz. ćwicz całe ciało. niczego Ci nie brakuje to jest zwykła dysproporcja, która z czasem sie wyrówna.

[...] w dolnych partiach, natomiast klatka ok), więc zależy mi na poprawie górnych partii. Popatrz na mój profil, klata 108 (normalnie) a biceps 37, jak dla mnie to jest duza dysproporcja (o barkach nie napisze bo nie wiem jak zmierzyć). Wczoraj na siłowni robiłem : klatka skosem głowa w góre - 40kg x 12/10/8/6 klatka pozioma - 35kg 12/10/8/6 [...]

super poszło tylko ta dysproporcja bity 1,5 cm, zrob cos :D :P

[...] jak bocian, zwłaszcza jeśli poprawisz barki, które tworzą swoisty kontrast dla mięśni nóg, bowiem barki są najwyżej półożone, a nogi najniżej - jest to od razu rzucająca się w oczy dysproporcja, w niektórych przypadkach ma to określenie dysproporcji szokowej. Partia/Grupa 2x w tyg to również split. Jeśli prio to barki raz jeszcze w czwartek.

[...] to dokładnie to skomentuje @@-) Masz brzydką skoliozę, w ogóle powinnaś robić wszystko unilateralnie. Efekty zabawy ze złą techniką w ćwiczeniach bilateralych już masz - dysproporcja w wielkości pośladków. Tu poproszę panią fizjoterapeutkę o komentarz. Ocierasz sie o niedowagę (BMI rzędu 19 zdrowe nie jest - ideałem dla zdrowej kobiety jest [...]