dysk

[...] Ci powmoge byc moze naciagnoles sobie jakies sciegno w plecach lub uszkodziles prostownik wykonujac zle cwiczenie lub poprostu sie zle rozgrzales albo mozesz miec wysuniety dysk objawy wystepuja u 80% ludzi jak ich boli kregoslup wiec zrob tak nie cwicz nog i mc przez ok tydzien moze dwa kup sobie masc na bolace stawy sciegna miesnie w aptece [...]

[...] Oprocz cwiczen o ktorych wspomnialem, dobre sa roznej masci 'helioptery' wykonywane na glowie (glowa 'stoi' na macie ty ja obchodzisz wokol). Mojemu trenerowi jakis miesiac temu wyskoczyl dysk w szyi. Musze powiedziec, ze nie jest to najladniejszy widok, a pewnie tez boli bardzo. Radze wiec przykladac sie do rozgrzewek i rozciagania po treningu.

StaRa_EkiPa ja mam Dysk Samsunga 160gb moze jestes zainteresowany?

[...] Każdy z nich mowie mi troche inaczej. Musiał bym jechac do zrobienia zdjęcia rentgenowskiego i jeszcze jakiś innych czy nie ma cos pękniętego, złamanego czy moze dysk mu wyskoczyl. Zdjęcia te są drogie zaczynają się bodajrze od 4o zł. Wiem że w Ostrowie nie dysponują takim sprzętem a jeżeli go mają to jest słabej jakości. Weterynarze [...]

no wlasnie ponoc moge w pelni trenowac tak, ale boje sie ze przy duzym obciazeniu ten dysk moze znowu sie wysunac a uwierzcie mi nie jest to przyjemne po za tym od tamtego czasu tak jakby przestalem cwiczyc i sie zapuscilem tak ze odczuwam caly czas dyskomfort i wlasnie lekarz stwierdzil ze jest to po prostu brak treningu i to ze kiedys [...]

[...] istotna w procesie leczenia dolegliwości kręgosłupa. Choć z zadawanych pytań rozumiem, że postanowiłeś się leczyć tę skoliozę, pozostaje życzyć powodzenia. Gdyby wypadł Ci dysk (czy też jak to mówią zorientowane osoby doszłoby do konfliktu korzeniowego aktywnego) tydzień temu to miałbyś za przeproszeniem dziś problem z wysraniem się i nie [...]

[...] miałbym dosyć aktywny. Nie mam ograniczeń żywieniowych, co do treningów to muszę uważać by nie przeciążyć odcinka lędzwiowego kręgosłupa, gdyż 8 lat temu miałem pęknięty dysk dokładnie L4, więc ćwiczenia typu martwy odpadają, ale po dobrej rozgrzewce np. wioslowanie sztangą nie wpływa negatywnie na moje plecy, oczywiście z umiarkowanym [...]

[...] Dalej nic z tym nie robiłem. Jak przestałem szpagaty robić i zrezygnowałem z wysokich kopnięć to ból już był znikomy. Jedynie jak za dużo brzuchów robiłem to ból powracał, ale taki do zniesienia i normalnego funkcjonowania. A coś da się z tym zrobić bez operacji? Teściowa miała podobny problem to ją pocieli i naprawiali chirurgicznie dysk.

a ja na niczym się już sprawdzić nie mogę, ponieważ jakiś czas temu wypadł mi dysk i teraz wyciskam sobie kondycyjnie kilka razy w tygodniu 15kg na ławce płaskiej w kilkunastu powtórzeniach (z nogami w górze na podparciu). Lekarz sportowy zabronił mi wyciskać cokolwiek powyżej 50kg, ponieważ podobno taka waga obciąża już kręgosłup. Am a [...]

DO: Baraban - Jak jeszcze mialem profil na NK to bylo w ostatnio dodanych i mialem takiego łacha ze to zdarlem na dysk. DO pit81 - Czy to jest konieczne skoro wszystkie najwazniejsze informacje napisalem wyzej a reszta to wymiary, a to chyba wam nie jest potrzebne by powiedziec jak mam upchac 120 kaps w jednym cyklu EPI, prawda? Bede wdzieczny [...]

Bling to patrz na to !!! %-) stary dysk podbpialem do kompa %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/40833af6f3a14f43883b48918e0956f8.jpg

Akurat ! Nie wierzę jakiś beckup serwera na streamerach musicie robić bo jakby wam dysk poszedł to co całe forum przepadło ? A świstak siedzi ... bo sreberka były kradzione

[...] kręgosłupem,lekkie skrzywienie pleców w tułowiu(czyli tak jak się funkcjonuje na codzień)i wielki ból.Komfortowo moge leżeć i o dziwo-chodzić-więc wierzę że to nie żaden dysk,tylko sprawa mięśniowa.Ale boje się że przerwa może być fest i zeby ****a nie pospadolo gdzie po kretce,bo mimo tak ostrej rozpiski szło znakomicie,aż jestem w szoku.

Dlaczego usuwasz? Jesteś zazdrosna że nie jesteś na pierwszym planie? Trzeba będzie zdjęcia skopiować na dysk jak temat poleci

W pierwszym dniu MŚ w Daegu startowało dziesięcioro Polaków. Do dalszej rywalizacji awansowało dziewięcioro z nich. Ze znakomitej strony w eliminacjach rzutu dyskiem pokazała się Żaneta Glanc. Pierwsza próba co prawda nie była zbyt dobra (59.48), ale w kolejnej Polka pokazała klasę. Rzuciła 63.44 m (minimum kwalifikacyjne do finału wynosiło [...]

strzeliło mi coś (podobno dysk nie wypadł). podczas odkładnia właśnie hantli. Bokiem, przechylony w prawą stronę (dwa hantle po 22 kg) no i bum... Fizykoterapeuta odradził przysiady, martwy ciąg, dlatego nie umiesciłem tego w planie ( oczywiście póki co, za 2/3 miechy może będe mógł już je robić, ale na razie nie).

[...] chcesz aby zaczęły powstawać zmiany zwyrodnieniowe,odpuść ciężkie ciągi czy przysiady i zacznij współpracować z fizjoterapeutą. Ale rezonans warto zrobić-jeżeli refundowany przez NFZ,licz się z tym że poczekasz "trochę"..... Aha-przepuklina krążka i "wypadnięcie" dysku(oczywiście dysk się nie przemieszcza,bo nie ma takiej możliwości) to to samo.

na pewno dysk Ci nie wypadł bo w takim przypadku nie mógłbyś się ruszać pewnie nadwyrężyłeś plecy i tyle, daj im odpocząć i powinno wrócić do normy jeśli nie wówczas udaj się do lekarza

[...] w Tilburgu, John Einmahl. Rekord świata na 100 m wynosi obecnie 9,77. Tak szybko ten dystans pokonywali Jamajczyk Asafa Powell (trzykrotnie) i Amerykanin Justin Gatlin (zdyskwalifikowany za doping; być może jego wynik zniknie z tabel). Zdaniem naukowca punktem końcowym, jeżeli chodzi o bieg na 100 m mężczyzn jest 9,29. Granicą możliwości [...]

W pierwszym tegorocznym mityngu Diamentowej Ligi w Ad-Dausze minimum PZLA na mistrzostwa świata w rzucie dyskiem wypełniła Żaneta Glanc (OŚ AZS Poznań) rzucając na odległość 62.78. Kulomiot Tomasz Majewski miał pięć mierzonych prób, w najlepszej uzyskał 19.96 (a w najsłabszej 19.78), zajmując szóste miejsce. Warto przypomnieć, że dwukrotny mistrz [...]