dylemat na temat treningu

[...] o intensywności niskiej-2 dni, - po treningu o intensywności średniej-3 dni, - po treningu o intensywności wysokiej-4 dni" I mam teraz lekki dylemat? 10X50 to raczej intensywnosc wysoka(moze nie dla wszystkich:) ale dla mnie napewno). Do tej pory mysłałem ze te 24 godziny wystarcza mi na regeneracje... Czuje sie [...]

[...] laty zaczęły do ciebie docierać sygnały o zainteresowaniu Arsenalu też traktowałeś to w taki sposób? Nie jarałem się. Wiedziałem, że informacje są sprawdzone, ale miałem dylemat. Muszę ci powiedzieć, że podjęcie decyzji o transferze do Arsenalu zajęło mi sporo czasu. Długo rozmyślałem zanim zaakceptowałem kontrakt. Widzisz… Ja wtedy byłem [...]

[...] ten diety spróbowac, tylko raczej w takim systemie ze DT low fat, a DNT low carb;-) shit przedramie się pewno zastało, weź go rozruszaj;d ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Kvrwa mam dylemat, nie wiem czy ciągnac tą redu dalej czy zakonczyc w ten weekend.Raz mi się wydaje że forma nawet spoko, a raz że jakbym nigdy na siłce nie był;d Jeśli bym się [...]

[...] po 14(b) i 13(t) wiec moge spokojnie robic po dwa cwiczenia na kazde ? ( co da 6 na tydzien , ale pracuja one tez przy innych) jak widzicie w cwiczeniach 5,10,11,13 mam dylemat doradzcie ktora opcja lepsza dobra to chyba tyle jesli idzie o plan teraz tak : nigdzie nie znalazlem nic o tym jakie przerwy maja byc miedzy seriami ?!?! dalej co [...]

Mój temat więc pozwolę sobie odświeżyć. Mam dylemat co do treningu. Może coś doradzicie na podstawie poniższej ankiety. Jaki trening byłby najoptymalniejszy w moim wypadku ? Split 1x / week ? Split 2x / week ? Bo sam nie wiem. Osobiście mam ochotę spróbować każdą partię raz w tygodniu bo nigdy tak nie trenowałem lecz zastanawiam się czy nie będzie [...]

[...] nic sie nie odłozy ale nie moge tego artykułu teraz znalesc, wiem ze w dzienniku u Ludiego o tym kiedys była gadka. A bzyku jak juz jest znowu temat o alko to mam taki mały dylemat bo w niedziele mam festyn i i zakładam ze pójde na niego, redukcje teraz koncze ale łądowanie mma dopiero w poniedziałek i jakbym wypił jednego browara w niedziele a [...]

[...] nia nie zgadzasz to podaj argumenty, fakty na temat JKD, przez ktore postrzegarz JKD jako techniki/elementy zapozyczone z innych styli. Co do Muay thai, JKD i jesli ktos ma dylemat co wybrac, to juz sie wypowiedzialem niech idzie na treninh JKD a potem Muay thai i niech sam zdecyduje co chce cwiczyc. Tylko niech nie myli JKD koncepcji( Jeet [...]

maciek 696 - napisales- "wszycy co maja dylemat co wybrac to polecam KM wyczes i naprawde to co tam jest to napewno przyda sie na ulicy a techniki sa bardzzo proste i skuteczne szybko przeciwnik pada na lopatki.wiedz powiem szybko i na temat panowie KM nic wiecej!!!!" - sory maciek ale piszesz takie ******ly,ze aż mnie trzęsie jak to [...]

[...] występy w Arsenalu nie umknęły uwadze Eriksson'a i zaowocowały ponownym powołaniem do reprezentacji Anglii, o czym wszyscy już wiemy. Wraz z powołaniem Sol'a pojawił się dylemat czy ma grać w pierwszym składzie czy też być rezerwowym. Pamiętajmy, że o grę od pierwszych minut walczą jeszcze Rio Ferdinand i John Terry. Wątpliwości rozwiewa [...]

to bedzie dotyczylo tych co maja dylemat z zapisaniem sie na KM a wiedz ja juz zapisalem sie i moge wam z reka na sercu powiedziec ze to sie oplaca juz na 1 treningu byly juz chwyty tzw sposoby ktore najczesciej spotyka sie w walce na ulicy . wszycy co maja dylemat co wybrac to polecam KM wyczes i naprawde to co tam jest to napewno przyda sie na [...]

[...] Teraz połączenie tego z treningiem naczczo mogłoby być jeszcze lepszą opcją: TRENING BWW (owsiane+WPC) BT (jajka) BWW (ryż, kurczak, warzywa) BT (stek, warzywa) BWW I mam dylemat. Za obecną dietą przemawia kilka rzeczy: jest mega łatwa w przygotowaniu i stosowaniu mam na niej sporo energii nie licząc okresu po treningu i 1 posiłku (od ok. 11 [...]

Różnica polega na strukturze struktura JKD jest inna od struktury Muay thai, osoba która chce trenować i ma dylemat powinna pojsc na trening Muay Thai a potem JKD lub na odwrot i sama zadecydowac co jej odpowiada. Co do za i przeciw ( Bruce Lee Jeet Kune Do komentarze na temat sztuk walki, moga byc poczatkowym punktem odniesienia). Struktura JKD [...]

[...] trening strong mana. Najważniejsze jest to żeby nie startować w dwóch dyscyplinach jednocześnie, bo niczego sie nigdzie nie osiągnie!Domyślam się że część trójboistów ma dylemat czy przerzucic się na strong mana, sam borykałem się z tym pytaniem i do konca nie wiem czy dobrze zrobiłem. Wiem że prawie w każdym sporcie bierze się środki mniej [...]

No i suple już zakupione, tylko jak zwykle nie takie jak pierwotnie zamierzałem, ale już mniejsza o to. Mam więc SwoleN i 300 kaps. KA i kolejny dylemat jak to brać? Chcę zrobić na tym 50-dniowy cykl i mam takie przemyślenia na temat dawkowania: Przez pierwsze 4 tygodnie DT: rano 4 kap KA, przed treningiem porcja swolen, po treningu 4 kap. KA DN: [...]

witam ponownie duzo szukałem na temat dawkowania cp i mam mały dylemat jedni pisza zeby brac tak jak na opakowaniu czyli rano i po treningu inni ze rano i przed treningiem (bo niby za***ista pompa) a inni ze przed i pow sumie na pompie mi az tak bardzo mi nie zalezy bo nie kupilem cp dla pompy od tego są inne suple,lecz chodzi mi jak bedzie [...]

masz ten sam dylemat co ja, wydaje mi sie, ze to zalezy od organizmu jaki trening sie powinno dobrac, slyszalem tez rozne zdania na temat czasu regeneracji miesni, dla dzielonego są podane w atlasie (kilka dni) ,a w jednym poscie o HST przeczytalem ze miesnie sie odbudowują max 48 godzin, poza tym ja np. po dzielonym czuje sie bardziej zmeczony [...]

[...] szlifowałem technikę z trenerem, jest dobrze, ale jeszcze kolana trochę uciekają na zewnątrz. Chciałbym jeszcze usłyszeć waszą opinię na temat suwnicy na siłowni, bo mam dylemat, czy zainwestować w suwnicę, czy może kupić ławkę do skosu ujemnego. Bardziej podoba mi się to drugie rozwiązanie, bo suwnica wg niektórych jest mniej zdrowa i [...]

[...] co sądzicie o smaku tego czy tamtego,w 90% wypowiedzi się pokrywają i to pozwala komuś na pewien wybór.Wszystko co pisałem było w dobrej wierze dla kogoś kto ma pewien dylemat.W zasadzie to nie wypowiadam się w tematach,w których nie mam doświadczenia praktycznego,chyba,że są inne przesłanki,które takiego doświadczenia nie wymagają.Jeśli [...]

[...] temat na spokojnie :-) Pewnie zrobiłeś dobrą robotę z redukcją. Piszesz że z siłą nie jest super i ciężko Ci idzie postęp. Nie jesteś pewien co dalej. Kiedy ktoś ma dylemat "masa czy redukcja", to najczęściej tak na prawdę ma w głowie "nie jestem zadowolony z tego jak wyglądam, mam troche za dużo tłuszczu, ale boję się że będę jeszcze [...]

[...] że będę ćwiczył w godzinach w których jakoś ludzie nie przychodzą. Nad FBW zastanawiałem się w drugim etapie. Ale nie oczytałem się zbyt dużo na ten temat jeszcze. Miałem dylemat właśnie czy pracę nad dynamiką i siłą eksplozywna wykonywać w treningu obwodowym jak w ACT czy Jako FBW. O co chodzi z seriami łączonymi ? A co myślisz np żeby w [...]