Uzupełnienie tygodnia: Środa: Rower 5x 8-9min ze średnią mocą 240 (!) wat z przerwą 4-5 min kręcone luzno. Od razu później bieganie 20 min po 5:15 (co prawda teren crossowy, ale zdecydowanie odczuwalne niebieganie) Czwartek Basen 2x400m plus jakiś setki i dwusetki (zdecydowanie odczuwam przesiadkę na dłuższy basen). Po basenie bieganie 45 min [...]
[...] krew-mozg gdzie zamienia sie w kwas askorbinowy – Inozyna podnosi poziom kwasu moczowego – B3 -j.w – Ryboza – j.w. – Kora wierzby bialej – W dnie moczanowej poleca unikac duzych ilosci miesa, alkoholu, owocow morza, wysokotluszczowego jedzenia – Wysoki HDL oraz niska masa ciala w tym wyzsza masa miesniowa zwiekszaja ryzyko dny moczanowej. Kawa [...]
[...] smiertelnosc. Nie poleca wapnia – jest to glowny czynnik nowotworowy – Magnez i wapn to antagonisci; magnez jest naturalnym blokerem kanalów wapniowych; ma niesamowicie duzy wplyw na zdrowie – Kiedy wewnatrzkomórkowy wapn jest wysoko, a magnez nisko, wystepuje wtedy niski poziom witaminy C – Glutation to druga gracz; nie bedzie na normalnym [...]
ILADS 2012 – Konferencja w Bostonie Wayne Anderson opowiedział o czynnikach genetycznych takich jak HLA i metylacji: – Pacjenci są różni i mają różne potrzeby lecznicze – Niektórzy nie mogą tolerować połowy normalnej dawki leków, gdyż czują się gorzej lub mają nienaturalną na nie odpowiedź – Genetyczne i metaboliczne problemy powodują problemy z [...]
To były zawody legal drafting ;-D 200m współpracy, potem "zmiana bociana" ;) a że jestem raczej wymiarów "kompaktowych" to pożytku dużego ze mnie nie mieli ;) Z tą drugą artroskopią to w sumie mi się udało (powiedzmy: szczęście w nieszczęściu). Spodziewałem się zupełnie czegoś innego - tzn. gorszego. A tu takie miłe zaskoczenie ;) A to tętno to [...]
Foty się same nie zrobią ;P Voila: /SFD/Images/2015/10/4/e97e9a6abf844463ac168e8fb5c4c96f.jpg Zmieniony przez - megan292 w dniu 2015-10-04 15:50:07 Coś pięknego , później jak patrze na te małolaty w moim wieku lub nawet ciut starsze z płasczoną dupą zaprzeproszeniem , doinwestowane w makijaże , markowe ubrania itd to żal mi sie robi bo nie [...]
Dziś hurtowo, za kilka dni (niedziela - wtorek) 20 marca 2016 (niedziela) Rano długi rower. Pogoda jak co dzień ostatnio - strasznie wietrzna. Wyjechałem rano, bo o 6.30, więc i ruch nie duży. Była okazja do jazdy na lemondce - na niej zrobiłem tak z 80-90% czasu jazdy. Bardzo wygodnie się an niej jeździ. A i zakręty 90 stopni na dużej prędkości [...]
Ja mam używkę TACX'a kupowałem od Ajrona, jest cichy póki nie robię interwałów %-) interwały + mały pokój = Boeing 747 Tak czy inaczej - na tą zime postaram sie kupić MTB i jeździć cos na zewnątrz, tym bardziej, ze Monika chce jeździć, a mój rower dla niej za duży.
Jak pisałem, wpadłem dziś jeszcze na basen. Słowo wpadłem pasuje tu idealnie. Był dostępny 1 (jeden!) tor (pozostałe: nauka pływania), na 4-6 osób (była rotacja), przy czym były żabki dyrektorskie, zwykle i pływanie z deską. Przeplunalem w sumie 300m i dałem sobie spokój. Poszedłem do brodzika (metr głębokości) i Plywalen od słupa do słupa, [...]
Z tym plywaniem to też prawda o czym była mowa wcześniej - wydolność idzie w górę, ale nad prędkością trzeba jednak posiedzieć. Tyle o technice się mówi, ale kurczę, założę piankę, wejdę między ludzi i zonk - wysokie łokcie, wylezenie - to wszystko ginie. Przy moim wzroście to i korba 160 miałaby rację bytu ;) Dziś bepro smigalo już dobrze. O [...]
Uzupełnienie tygodnia: Środa: Rower 5x 8-9min ze średnią mocą 240 (!) wat z przerwą 4-5 min kręcone luzno. Od razu później bieganie 20 min po 5:15 (co prawda teren crossowy, ale zdecydowanie odczuwalne niebieganie) Czwartek Basen 2x400m plus jakiś setki i dwusetki (zdecydowanie odczuwam przesiadkę na dłuższy basen). Po basenie bieganie 45 min [...]
też tak uważam, bo później ciężko będzie poodnajdywać tematy, jak się tu zrobi za duży harmider. i jeżeli ktoś ma jakieś ciekawe info i ma ochotę się podzielić to śmiało, wiedzy nigdy za wiele. Zmieniony przez - GymSherpa w dniu 2021-03-25 13:29:40
SIBO – bakteryjny przerost jelita cienkiego Występowanie SIBO i niezbedne warunki wewnątrz organizmu do powstania tego schorzenia: • Często występuje u osób z cholestazą wewnątrzwątrobową. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24644547 • Występuje kiedy nie ma wystarczającej ilości kwasu żołądkowego który hamuje rozrost bakterii. [...]
Amsterdam 2016 : syndrom kleszcza dr Dietrich Klinghardt „Czynniki współtowarzyszące w boreliozie i zaburzeniach mózgu” – Autyzm to borelioza nabyta w łonie matki – 22% ludzi w jednym badaniu wykazało w biopsji chorobę szalonych krów – Bariera krew mózg może być zniszczona przez aluminium, rtęć, mikrofale i infekcje – Kiedy zaadresujemy toksyny, [...]
KEBUL - duży może więcej! Jesteś silny, wytrenowany kondycyjnie i gdybyś spróbował to te 100p jest w Twoim zasięgu! Szajba pokazał, że jednak jest to możliwe. Myślę, że będzie miał jeszcze jedną próbę i to całkowicie udaną! Co to dla Was jest te 20kg? Dla mnie to jednak wiele a będę próbować! (Może uda mi się namówić żonę do pomocy w liczeniu :-) [...]
Coś w tym stylu. Tak na chłopski rozum to większy zawodnik (nie zwykły zjadacz chleba) ma więcej mięśni a więc i więcej siły a mniejszą wytrzymałość ze względu na duży pobór energii i tlenu. Długość kości i inne wytłumaczenia mają znikomy wpływ na wyniki w sporcie. Jedyny wskaźnik, na którym możemy się opierać w konkursach w +35 to poziom [...]
DT kalik
