duze

Miałaś za duże zdjecie... Musiałem je zmniejszyć....

Nie zrobi Ci się zadna panzerdupa. Nie rezygnuj z nóg, tylko dlatego, ze sa duze. Daj chocież jedną serię.

to niech cie przestanie interesować... jesli byś chcial brać przez 2 tygodnie to dawki by musiały być duże boinaczej to nie ma sensu... zrób jak ci napisałem odczejak z 6 tygodni po cyklu i możesz powtórzyć zabieg , a nie tam 2 tygodnie... jak myślisz ile mięsa ci urosnie w 2 tygodnie ...?

Raf stajesz się coraz bardziej medialny Oprawiasz w ramkę okładkę "KiF"??? Wszak znalezienie się na okładce jednego z najbardziej poczytnych czasopism kulturystycznych w kraju, to duże wyróżnienie.

"TO DUZE WYRÓŻNIENIE" i własnie tak sie czuje - wyróżniony

tak smoku ale duże dupy w modzie

duze dawki, mnie robiło 15mg ed ale druga sprawa ze trzy puchy pod rząd zjadłem w ten sposób :)

No ja waże dosłownie wszystko jak nakręcony... byłem przekonany że tak ma być! Wiecie co Panowie - spadki tłuszczu są duże więc nie może być taka zła... ta moja dietka. Postaram się wprowadzić zmiany - najtrudniej będzie chyba z tym podziałem tłuszczy o których pisał ellis - ale... dzięki za pomoc jak macie jaszcze jakieś wskazówki to poprosze ... [...]

Ale przegiąłeś z tymi seriami. Na duże grupy mięśniowe tj. Klata-Plecy-Nogi-Barki rób góra 14-12serii Na małe grupy mięśniowe tj. Biceps-Triceps-Łydki rób góra 9-7serii ...POZDRO:)

dstan najlepiej idź do sklepu i poszukaj czegoś fajnego (bez tylnych amorów, tarczówek i innego bajeru) choćby po to żeby się do rowerku przymierzyć, usiąść na niego ten co wkleiłeś link - opony zwracają uwagę, wyglądają jakby były conajmniej 2,3 (może zdjęcie tak wygląda) jeśli są faktycznie tak duże to będzie Ci się ciężko jeździło korekta - [...]

[...] typowo wytrzmalosciowe serie - wlasciwie to po max powtorzeń. Robie tym wiekszosc partii:klate,triceps,biceps,barki. Nogi tez bym chcial tak sprobowac,ale niestety nie dysponuje stojakami,wiec duze ciezary odpadaja narazie. Efekty:idzie niezle,jestem po maso-sile, i szczerze mowiac zakradala sie juz stagnacja -a teraz znow zaczyna wszystko isc.

chyba raczej duze talerze

KRYN ja ci radzę zrobić drobną przerwę w treningu. tak z tydzień. Może się nie znam aż tak dobrze ale wiem że drobny odpoczynek dla ciała potrafi dużo zdziałać. Co do problemów z jedzeniem to proponuję jeść więcej wieczorem nie spiesząc się powoli w dużych ilościach. (mi pomogła zwykła jajecznica z 6 jaj ) Jeżeli masz problem z wsuwaniem ryży [...]

Czasem przysypiam pod koniec serii A na poważnie - to są ogólne wytyczne, zalecam jednak eksperymentowanie, po osiągnięciu poziomu bardziej zaawansowanego. Nawet przy moim stażu 20 powtórzeń potrafi narobić bajzlu we łbie - zwłaszcza w taki upał. Z drugiej strony po wielu latach przyzwyczajasz się do wysiłku i niewykluczone, że próg odpornościowy [...]

Gawcio - żelatynę stosuję wtedy jak sobie o niej przypomnę Jak wchodzę na duże ciężary i zaczynam czuć stawy - to wtedy pobiorę kilka dni i już jest o wiele lepiej. Koszt niewielki i nie zaszkodzi. Tylko nie rozrabiajcie w wodzie - bo nie wypijecie, paw murowany

Moje spostrzerzenia: Jak ćwicze na sztangielkach dużo bardziej czuje klatke piersiową, czasem nawet pali, przy sztandze nic takiego nie ma. Najlepiej robić 4-5 serii każdego ćwiczenia bo jak np. robiłem 3 serie to mogłem zrobić takie 3 ćwiczenia i tak mi się klatka nie pompowała jak przy dwóch ćwiczeniach i np. jednego 5 seri innego 4. Duże lepiej [...]

Witam,gram od 6 lat w piłke mam duże problemy z szybkoscia są jakiekolwiek cwiczenia na jej poprawe lub może jakies srodki ??

tez nie ma niestety, wlasnie tez mnie to denerwuje, ze przeciez duze miasto a nie ma nic z tych rzeczy...

[...] ,jka sie jest samemu to mozesz sobie odpoczac kiedy potrzebujesz ,mozesz pocwiczyc triki (jesli masz duala) i poswiecic czas dla siebie.Ale z drugiej strony ta druga osoba moze zawsze doradzic ,pomoc i zawsze jest weselej polecam jazde w grupce 2-3 osobowej ,nie wiecej bo moga byc za duze przerwy miedzy rowerzystami ,traci sie tempo jazdy.

[...] im idzie i nawet troszke masy sie znalazło :) moge prosic o pomoc ? bo sam nie wiem co jest czy cos zemną czy to jakies zwykłe gowno ... Tabletki wygladają tak: są zołte duze wmiare z jednej strony mają napis Dynamic a z drugiej jest po lewej 5 przedzielone kreską pionową i po prawej 5 takie pudełko http://www.boskoks.serwus.pl/images/25.jpg [...]