duze

Sklad to one wszystkie maja jak tablica mendelejewa. ;) Takie "malo cukru" to jadlam carbrite diet z UN i zero bary z biotecha. I jeszcze cos z Grenade. Sa ok. Carbrite chyba najlatwiej dostac. Smakowo u mnie ciagle wygrywa scitec, ale on ma sporo wegli. A ekonomicznie i z weglami to duze batony po 80 gram z activlaba sa dobra opcja.

Jakoś dziś głodny jestem . Poszło już duże opakowanie zelek haribo , 2 batony granaty , bagietka łącznie cała z połowa kurczaka i z nutella , 2 big mc , rano płatki na mleku plus Shake . A tu dopiero 16,30. Nie mogę się dziś najeść coś /SFD/2018/8/31/bad426804363406dbd1af62cfdbb9f2a.jpg /SFD/2018/8/31/00021da5d7804bcfbfe735dfdfbf1012.jpg

Cięcie bardzo duże. Głowa musi się przyzwyczaić i te pierwsze dni zawsze trudne, potem już leci. Pasztet dobra rzecz - najbardziej lubię francuski z drobimexu, tyle że z musztardą, mniam :)

Niezłe marzenia do zrealizowania. :-)) Żebym ja miał takiego gena do nóg, jakiego mam do dupy, to byłbym szczęśliwy, a tak to po masie zamiast mieć duże nogi, będzie duża dupa. %-)

Ja kawy nie pijam wcale Wolisz energetyki ;) Jak wracalem ze Szwajcarii to strzelilem duze Nitro Cold Brew o 15, a to ma okolo 350mg kofeiny ;-)

Ja kawy nie pijam wcale Wolisz energetyki ;) Jak wracalem ze Szwajcarii to strzelilem duze Nitro Cold Brew o 15, a to ma okolo 350mg kofeiny ;-) No niezly strzał .

Ja kawy nie pijam wcale Wolisz energetyki ;) Jak wracalem ze Szwajcarii to strzelilem duze Nitro Cold Brew o 15, a to ma okolo 350mg kofeiny ;-) No niezly strzał . Solidny ;)

To jest ten szczeniak? LoL jakie to bydle bedzie duze?? Mialem wspaniale 2 dni, malzonka pozwolila mi na kebab <3 Jednego dnia od libanczykow wpadl duzy, wczoraj od innych ciapatych rolo mieso fryty bez surowek. Tak mialem zakaz kij wie czemu ale nie oszukiwalem

Fakt, ciepło i ładnie. Ale tempetatury trochę jednak za duże jak na kwiecień. Ja koło północy wracałam z koncertu i też w krótkim rękawku. I się zgrzałam.

Fakt, ciepło i ładnie. Ale tempetatury trochę jednak za duże jak na kwiecień. Ja koło północy wracałam z koncertu i też w krótkim rękawku. I się zgrzałam. Kowicien plecien poprzeplata trochę zimy trochę lata jeszcze ma.byc zimno

Musze wtracic swoje 3 grosze a mianowicie: Czy mleko zagraża zdrowiu? Nie, nie zagraża. Istnieje oczywiście odsetek ludzi, którzy nie mogą go pić ze względu na alergię na białko w nim zawarte. Uczulenie to jednak znika po piątym roku życia. Oczywiście mleko krowie nie może być spożywane przez niemowlaka, ponieważ nie jest dopasowane swym składem [...]

[...] Dobra meta, wyglada standardowo, org. Duze opk to starszy design, male opk aktualny. Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2015-09-24 11:29:32 Ale ja mam male z data 2018 i duze tez 2018. Myslalem ze jak wchodzi nowy design to starego juz nie robia. Zmieniony przez - hghormone w dniu 2015-09-24 13:56:13 Bo nie robia. Od dawna jest tylko w [...]

Duze opk to starszy design, male opk aktualny. Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2015-09-24 11:29:32 Ale ja mam male z data 2018 i duze tez 2018. Myslalem ze jak wchodzi nowy design to starego juz nie robia. Zmieniony przez - hghormone w dniu 2015-09-24 13:56:13

Niestety bledy duze 60% ww to mit i echo przeszlych lat,ale lap soga a i swietne fotki w dziale foto

Jeszcze jedno male uzupelnienie: DZIESIĄTKA BYKÓW DZIESIĘĆ NAJWIĘKSZYCH BŁĘDÓW, JAKIE MOŻESZ POPEŁNIĆ W SWOJEJ KULTURYSTYCZNEJ DIECIE Sukces znaczą wskazówki. Zapytajcie jakiegokolwiek zawodowca, nie wysączając kulturystów o to jak można zwiększyć maksymalnie własne postępy, a najlepszą odpowiedzią będzie nie tylko nakreślenie schematu [...]

[...] piekarniku (ok. 5 min). Zdjąć skórkę. Przeciąć papryki na pól, wyjąć gniazda nasienne. Pokroic na paski szerokosci 1cm. Pomidory sparzyć wrzatkiem, zdjac skorke. Pokroic na duze kawalki. Cebule obrac, umyc, pokroic w plasterki. Ogorek umyc, pokroic na duze kawalki. Pietruszke i czuszke umyc, drobno posiekac. Ser zetrzeć na grubej tarce lub [...]

Oczywiscie Robbins, i nikt tego nie neguje - jesli to działa na Ciebie to po co cokolwiek zmieniać ? Ja na diecie 1700 kcal w dwa miesiące wygladałbym jak szkielet Teraz chudnę ładnie przy 2300 kcal Oczywiscie wszystko zależy nie od samej diety, ale również od liczby i intensywnosci treningów i to głównie nie siłowych, a aerobowych. Ja mam ich [...]

Dotychczas na rozgrzewkę biegałem 9-10 minut i od razu przechodziłem do wyciskania ciężaru roboczego, 5 serii na duże partie i 4 serie na małe. Planuję dodać ugięcia, wznoszenie ramion itd. (być może z jakimiś najlżejszymi hantlami). Poza tym chcę zrobić tak: Duże partie: 1 seria 50% ciężaru roboczego 2 seria 75% ciężaru roboczego 3 seria 100% 4 [...]

[...] a nie chce zadnych odrzywek brac. Wiec staram sie zawsze po treningu silowym przed snem lyknac tak z 2 bialka kurze. MOJE PYTANIE BRZMI czy tych jajek moge sobie zasycac duze ilosci (mysle tak srednio o 2 jajkach (bialkach) na dzien). Nie jestem pewien czy nie ma jakichs przeciwwskazan, a jestem swiadomy ze to troche duza ilosc. c'est la vie [...]

No właśnie, jestem ostatnio trochę zakręcony, jeśli chodzi o zapotrzebowanie kaloryczne(apropo powyższego wzoru). Moja dziewczyna ma problem podobnego rodzaju co Niunias, toteż przysiadłem do wymyślenia jej jadłospisu. I odczułem jaki ten wzór jest cholernie...redukcyjny. Obecnie waży 47 kg przy 161 cm, ma kilka kg niedowagi. Chcę, żeby dojechała [...]