Ja robiłem w Warszawie zdj są na 683. Osobiście średnio jestem zadowolony bo wydaje mi się ze wycięła mi tylko kawałek gruczołu albo moje duże brodawki psują efekt bo jak jest zimno to spoko to wyglada
[...] czas tzn miesiącami ? Bo moja zauważyła ze fajnie jej reguluje cukier i chęci na słodkie A tak szukam badań co do długotrwałego brania i nic nie widzę :\ Moze zwyczajnie zabija jej apetyt? Ja raz tak sie zalatwilem melka. Za duze dawki i po tygodniu apetyt zjechal o polowe Czulem sie schorowany. Jesli nie ma apetytu to za duze dawki bierze.
[...] jak sie ma swoje ograniczenia, silniejszy miesien bedzie po prostu bardziej funkcjonalny i to czesto daje wiecej niz iglowania czy fale uderzeniowe :-) Ale ty najlepiej wiesz na co mozesz sobie pozwolic i wiesz co robic, masz te chorobe od dawna i doswiadczenie z nia duze, generalnie dobrze sobie priorytety rozlozylas kolezanko, dzialaj tam :-)
Hej. Jeśli ta wartość kalorii 3400 którą widać na zdjęciu z fitatu jest prawidłowa to można powiedzieć że masz prawidłowo wyliczone kalorie bo jednak przy twoich warunkach fizycznych i aktywności w postaci kardio i treningu siłowego to twoje zapotrzebowanie musi być bardzo duże. Absolutnie nie baw się w żadne okna i w żadne diety if bo tylko sobie [...]
Podejrzewałbym, że taka jest reakcja na wysokie DHT - przynajmniej jeśli masz dodatkowo tłustą skórę na bombie. Kwas pantotenowy (B5) lub pantetyna, duże dawki. Sam mam problemy z przetłuszczającą się cerą już przy 350mg+ solo testa, a lecąc 1g+ test+primo jest kurła ciężko. Na forach poświęconych ludziom z trądzikiem ludzie stosują nawet 5-6g wit [...]
U sportowców powszechne jest nadużywanie sterydów anaboliczno-androgennych (SAA). Sięganie po tego rodzaju środki wpływa na nadciśnienie, przebudowę serca i patologiczne zmiany w nerkach. W populacji osób, które nie stosują środków dopingujących, duże spustoszenie w nerkach mogą wywołać sprzedawane bez recepty (OTC) środki z grupy niesteroidowych [...]
Już od dawna wiemy, iż witamina D poprzez różne mechanizmy wpływa m.in. na toczące się infekcje (np. dróg oddechowych i pozaszpitalnego zapalenia płuc). Wykazano również, że suplementacja witaminą D zmniejsza ryzyko infekcji dróg oddechowych. Prawdopodobnie witamina D indukuje rozmaite związki należące do peptydów antydrobnoustrojowych (PAD), [...]
No raczej mozna powiedzieć,że ten bardziej poszkodowany wyciagnąl rękę do zgody. Zobaczymy co na to Karaś . Raczej można powiedzieć ,że ten który rozpoczął tą "g**** burzę " przepraszając ,wyciągnął rękę do zgody :-)) Karaś natomiast zrobił swoje Pomoc zespołu Roberta Karasia uratowała Adriana Kosterę przed wycofaniem się z Mistrzostw Świata w [...]
Pewnie że jest to w 100% możliwe,naukowo udowodnione że termin ,,niezdrowe,, jedzenie nie istnieję może mieć mało witamin,aminokwasów itp. W przypadku jedzenia z mcdonald's jedzenie zawiera duże ilości tłuszczu co przekłada się w tkankę tłuszczową.Jednakowo zawiera też dużo białka i węglowodanów potrzebnych do treningu,co za tym idzie łatwo [...]
Dobrze zaznaczone bicepsy są symbolem solidnej sylwetki. Każdy z nas w końcu marzy o wielkiej "łapie", która dobrze widoczna jest spod koszulki. Duże bicepsy to nie tylko efekt wizualny. Silne ramiona są również wykorzystywane w ruchach podnoszenia i przenoszenia różnych przedmiotów, co jest przydatne w codziennym życiu. Gdy Twoja partnerka [...]
Tak jak już flex wspomniał to poczytaj podstawy związane z odzywianiem i kolejna sprawa to nie popełniaj tego błędu jaki popełnia większosć podopiecznych czyli zbyt duze aptekarstwo i skupianie nie się pierdołach . Z jednej strony pewnie bez zastanowienia wepchałeś w siebie z 1500 kcal w postaci kebsów a z drugiej strony zawracasz sobie [...]
Teoretycznie to kalkulator kalorii pokazuje mi 2500 żeby chudnąć. Ja sobie ustaliłem cel 2400, 160g białka, 65 tłuszczu i ok 300 węgli. No i własnie tu może być błąd bo kalkulatory o ile liczą w miarę dokładnie wartość zera kalorycznego to przy zaznaczeniu opcji CHCE CHUDNĄĆ lub CHCE PRZYTYĆ algorytm ustala zbyt duże wartości i za duzo odejmuje [...]
Nie no jasne że tak, tak jak mówiłem ciężar sam w sobie nie jest celem w bb. Ale duże ciężary jarają, przynajmniej mnie :-) I szczerze trochę teraz sam uczę się ćwiczyć jakby na nowo, przywiązując uwagę do mind muscle jak nigdy dotąd.
Rekomendacje na dzienne spożycie długołańcuchowych kwasów omega-3 (EPA+DHA) sięgają 250 mg/dzie czyli 1-2 g omega ok, ale więcej może być szkodliwe istnieją dowody, iż zbyt duże spożycie (> 3/5 g/dzień) kwasów EPA i DHA, może zwiększyć peroksydację lipidów, co nie jest w istocie korzystne
Po tym jak przeszedłem zapalenie kręgosłupa, już raczej nigdy te ciężary nie będą duże. Przy ruchach push są trochę większe, ale też jak na taki staż to śmieszne. Jednak w tym sporcie nie o ciężar sam w sobie chodzi przecież :-)
Witam wszystkich serdecznie, prosiłbym o ocenę mojego obecnego planu treningowego i ewentualne wskazówki co zmienić. Trenuję nim od grudnia 2021. Od tego momentu można liczyć mój powrót do regularnych ( w miarę) ćwiczeń. Ogólnie początki z siłownią to liceum, ale dłuższej ciągłości niż 2 lata nie udało mi się utrzymać z różnych względów (praca, [...]
Hej hej! U mnie wszystko ok. Ostatnio nie miałem jak się zebrać do pisania, bo mam masę rzeczy na głowie. Niestety nie za bardzo mogę dźwigać duże ciężary (problemy zdrowotne), dlatego obrałem na cel gwiazdki w Top Team oraz Sinister Challenge w kettlach. Poza tym bardzo mocno pracuję nad poprawą mobilności, bo może wrócę do sztuk walki, ale też [...]
Dzień 27.08.2022 - ranek tak samo zaczęty od 45min. Cardio , później trening klatki i bicepsów , na treningu mega ciężko i się dłużyło. Później praca i dosłownie przez 8h ogień :/ duże zamówienia ciagle i jest co robić Dieta : 1. 65g B + 60g WW 2. 75g B + 120g WW 3. 70g B + 40g WW 4. 70g B + 10g T 5. 70g B + 10g T Trening: 1. Wyciskanie skos [...]
Tomaszek77777 Napisałeś na stronie 684 że średnia wielkość sutków wynosi ok. 2,8cm właśnie to sprawdziłem u siebie i wyszło mi aż 4,1cm więc chyba sporo powyżej średniej . czy wielkość sutków może mieć znaczący wpływ jak może rozwinąć się Gino , co myślicie decydując się na zabieg lepiej jest mieć małe czy duże suty. Po tych zdjęciach lepiej [...]
Przeczytałem możecie sobie przeczytać w skrócie : goście piszą że mają duże nierówności po zabiegu u rylskiego a ten kładzie na to chu..ja i jest wielkie rozczarowanie zabiegiem ,naprawdę dramat z tym partaczem,omijajcie szerokim łukiem. Wiecie co mi rylscy powiedzieli jak im powiedziałem że zdeformowali mi klate? że nikt nie jest idealny ,śmiechu [...]
GINEKOMASTIA cz. 4
