duze

[...] (male czerwone, okragle plamki :P). to ani nie swedzi ani nic - po prostu wyskakuje (co wiawdomo ze estetyczne nie jest). wtedy najlepiej odstawic prosukty boate w duze ilosci bialka na kilka dni i samo przejdzie. raz zapytalem matke co bedzie jak porzadnie przedobrze z tym bialkeim. odpowied trochu mnie podenerwowala - moze sie [...]

nie mam doswiadczenia w 2 tygodniowkach a nie jade ci tylko wydaje mi sie ze 10tab mety to duze odciazenie dla watroby. chyba zle odebrales moja wypowiedz. a ze masz wieksze doswiadczenie od polowy to standard . bo polowa to malolaty.

Cynku to powinno sie maks 3 Zincasy Forte bo Cynk w dużej dawce staje sie toksyczny,Na prychole to tabletki drożdzowe sa good oraz duże dawki Vit z grupy B.Temat rzeka.

[...] jest pozna pora 'treningu'. Wszystko co mogl zalecic, to granie wczesniej (co jest niemozliwe w moim przypadku). Za propozycje posilku dzieki. Moze sprobuje jeszcze wspomagac sie jakims napojem izotonicznym w czasie treningu. Tak zeby czuc sie mnie wypompowany po. Chociaz mysle, ze glowny problem to za duze pobudzenie po graniu zeby zasnac.

Witam ma problem mianowicie moja klatka jest bardzo zatluszczona mam duze galaretowate cycki mimo tego ze cwicze na silowni i reka zaczyna fajnie wygladac. Znacie jakies cwiczenia dzieki ktorym szybko spale tluszcz na klatce

nogi mam szczerze b.duże taka moja genetyka, a pozatym w pracy bardzo dużo chodzę po schodach i to mi wystarcza. mam jeszcze jedno pytanko zjak zdobyć abonament bo chciałbym dawać i łapać sogi ???????

cobra: mówisz zwykły koks z siłowni, owszem zgadzam się z tobą. Ale ja nie mówię o zwykłych koksach. Pochodź po siłowniach i znajdź mi gościa co robi przysiad z 250 kg na plecach. Długo będziesz szukał. Owszem chodzi mi głownie o walkę na ziemi, bo nie wyobrażam sobie żeby gość chcący kogoś zabić stawał i robił wyskoki ze szpagatami. Jest dużo [...]

oto mail od NEO do mnie: Z przykrością muszę się wycofać z turnieju :-/ Ostatnio jestem bardzo zajęty, w wekendy mnie nie ma, a jak jestem to tylko późno w nocy :-/ Ja jestem w dzień to nie wiem o której godzinie i ile, więc nie moge zaplanować sobie czasu na gre :-/ Pozatym mam już za duże zaległości. Umawiałem się z dwoma drużynami, ale niestety [...]

anulować tak samo Pan duze P

no dobra Pan duze P tez anulujemy !!

Stanley anuluj tez mecze Pana duze P jakos nie wierze w Jego przybycie

cześć mam problem z nogami otoz mam dobrze rozwiniete miesnie ud ale bardzo słabe łydki... moje nogi przypominaja wygląd nogi od kurczaka (no moze nie az tak ale chciałbym cos z tym zrobic...) dokładnie moje pytanie brzmi tak: czy moge cwiczyc na jednym treningu plecy, brzuch, łydki?? (bo tak by mi pasowało najbardziej...) a cwiczenie ud narazie [...]

[...] wiem czy wiesz ale jesli masz zdrowy kregoslup ktory posiada 7 krzywizn jest on w stanie wytrzymac nacisk ponad 350 kg oczywiscie nie przeklada sie to dokladnie tak na praktyke ale jelsi ktos ma z nim problemy to nie uwazam aby powinin sie zamowac kulturystyka przez duze K..jest masa innych cwiczen ktore mzna wykonywac na silowni jak i w domu...

troche duze te dawki efki i coffy (od razu 3 x wieksze niz zalecane) lepiej by bylo to chyba stopniowac a wogole za te pieniadze moznaby bylo zrobic lepsze cykle

otoz mam dosc duze wciecie w talli i tzw " boczki" jak to zlikwidowac? Wkurza to troche jak boczki sa szerokosci barkow :/

troche poczylatem i doszedlem do wniosku zeby zakladac duze ciezary na bicepsy i tricka a powtorzen gora 8 w seri. czy o to loto??

przy ćwiczeniach na duże partie(ława, przysiad wyciskanie sztangi na barki, ćw. na plecy)dokładam co 10-20kg. na inne ćw. np. na biceps, triceps dokładam co5,maks co 10kg(na początku przy mniejszych ciężarach)

Jeśłi chodzi o mnie to na duze partie dokładam 10-40 kg - wszystko zależy jak się czuję, jaką mam aktualnie formę, czy nie mam kontuzji itp itd. Na małe natomiast zazwyczaj stosuje progresję co 10 kg lub mniej. Moim jednak zdaniem nie powinieneś w swoim treningu kierować się tym co piszą inni. Sprawdź na sobie ile są w stanie znieść twoje ścięgna [...]

niunia lubi duże plecy

niunia lubi duże plecy