duze

jak nie możesz wiciskać na skosie w dół to trudno ale wejdź na duże ciężary tak jak ci napisałem!! nie chodzi mi o to że masz nei wyciskać na skosie w górę ale nie powinno to byc twoje priorytetowe ćwiczenie. chodzi ci o siłę więc głównie płaska a reszta jako dodatki co też zresztą wzmacnia klatkę. powodzenia

to jeszcze jest kwestia czy towar apteczny czy under obecnie lecę hrt podskórnie 60mg susty e2d dałem większe dawki gdyż bije under zrobiłem badania po 3 tygodniach i wynik 2 razy norma więc zdecydowanie za duże dawki Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2014-08-24 14:34:01

to jeszcze jest kwestia czy towar apteczny czy under obecnie lecę hrt podskórnie 60mg susty e2d dałem większe dawki gdyż bije under zrobiłem badania po 3 tygodniach i wynik 2 razy norma więc zdecydowanie za duże dawki Czyli jakieś 200mg tygodniowo. Wyniko około 60nmol? Mam na myśli właśnie realną dawkę, tak by można było wydedukować ile [...]

Miesien to moim zdaniem powinno sie odbudowywac stopniowo pod okiem dobrego fizjo. SSA Ci tego nie zastapi.A efekty wynikajace z zastosowania SSA moim zdaniem nie beda wystarczajaco duze zeby to bylo tego warte. Dla mnie Joint Therapy,a Flex to dwie zupelnie inne historie, Podobnie jak kolagen i glukozamina.

skoro to jednorazowe to polecem duze mono - mozna promocyjne z olimpa 1300 g starcza na dluggggooo kalorie brac z jedzenia uzupelniac ew bialkiem - tu wchodzi te 80 pl miesiecznie do tego witaminy i mineraly i rosniesz zdrowo

co do ćwiczeń - http://www.kulturystyka.pl/atlas/ - i uważaj bo ten pan też robi błędy w niektórych ćwiczeniach po za tym duże braki w tym atlasie ale myślę ze coś sobie znajdziesz... co do jedzenia - nie chodzi tylko o to co jesz, ważne jest też byś zaspokajał dzienne zapotrzebowanie... Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2008-02-28 21:22:56

- Ilość seri: a) Do 9 seri na duże grupy mięśniowe w ciągu tygodnia b) Do 6 seri na małe grupy mięśniowe w ciągu tygodnia -Ilość powtórzeń powinna się ksztautowac: a) 6-12* ** powtórzeń, jeśli celem jest masa b) 12-15* powtórzeń, jeśli celem jest wytrzymałość * To tylko ogólnie przyjęte kanony. ** Wyjątkiem jest metoda 15-10-5 Cytuje art georgu [...]

No ważę 70-75 kg (schudlem ostatnio duuuzo i dlatego), dietę właśnie mam zamiar znowu ułożyć, supli na razie nie mam zamiaru wcinać. Waga jednak nie ma dla mnie większego znaczenia - chodzi o w miarę duże, ładnie zarysowane mięśnie. Dodam, ze jestem hardgainerem, więc trudno może być z tym. A treningi będą przebiegały chyba: rozgrzewka, [...]

I to duże jest? Jedzenie też połykasz po 0,5g? Jak już pisał macieyou to psycha a nie zbyt mały przełyk. Przyzwyczajaj się powoli bo teraz już wszystkie mają podobny - coraz większy rozmiar.

za dużo tych dni wolnych, nagtomiast -w tym kontekście- za duże obciążenia w dni ktore trenujesz.

troszkę wytrzymałości i minimalnie siły- chyba autor cały czas ina tym się skupia, a że w praktyce jest na wstępnie więc ma duże rezerwy więć nawet takim treningiem coś z tego osiągnie...

Ćwiczenia wykonywane: Poniedziałek, Środa, Piątek Inspiracje czerpałem z tych stron: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 Pod kątem sportów walki: Możesz wykonywać trening "na masę" (FBW lub dzielony, 4-5 serii na partię mięśniową, ciężar 75-85% CM, 6-12 powtórzeń, 12-16 serii na duże partie [...]

Możesz wykonywać trening "na masę" (FBW lub dzielony, 4-5 serii na partię mięśniową, ciężar 75-85% CM, 6-12 powtórzeń, 12-16 serii na duże partie tygodniowo, 6-10 na małe partie tygodniowo) – jeśli chcesz zwiększyć wagę ciała. Jednak w dłużej perspektywie czasu - może cię to znacznie spowolnić, w szczególności jeśli trenujesz systemem dzielonym, [...]

[...] 50 km. Pozatym gorączka a pisanie czegos ręcznie...to można wybic sobie z głowy lub siedzenie przy stoliku bo non stop walilam kolanami o blat. Mozliwe ze mialam zbyt duze dawki, a moze kobitki nie powinny...? Nie wiem, ale napislam jak było ze mna wiec zanim to wezmiesz to sie pozadnie doradz. Ja od tego nie schudłam a co gorsza mialam [...]

jest w miare silny ale chyba nie az tak bardzo. ja jak zaczynalem mailem 15 lat to cisnalom 65-70 a przyrosty na poczatku zawsze sa duze. te jego nie sa jakies niesamowite-w normie

Aha, czyli jak robisz z odpowiednią techniką 15-20 powtórzeń z mniejszym ciężarem to nie zrobisz też z odpowiednią 8 przy większym ciężarze ta? Hipertrofia mięśniowa duże ciężary mniej powtórzeń

nie są potrzebne az tak duze dawki, 1,5 g spokojnie wystarczy by utrzymac spalanie tlooszczu i zapewnic lepszy transport do mitochondrioow komoorkowych

Na NHE ladowania sa dosc czeste, nie wiem czy to wytrzymam :). Myslalem robic male ladowania okolo treningowe oraz jedno wmiare duze co 2-3 tyg.

Bardzo proszę. ale podstawowe pytanie jaki cykl i po jakim czasie został przerwany? było PCT czy nie? ile mineło od przerwania cyklu Przecież nikt nie zgadnie czy przerwałeś mete po tygodniu czy złożony cykl po paru miechach. Kończy storma i shocka czyli zakładając że duże opakowania może być już ok 60dni po cyklu w takim wypadku może zastanawiać [...]

borysmk dziecko po co się wypowiadasz jak nie masz pojęcia ???? szczypior proponuje duże dawki mono bcaa gluty przed treningiem jakiś dopalacz proponowałbym ester stack (stary ale sprawdzony i co najważniejsze nieźle kopie ),żeby lepiej się trenowało chodzi tutaj przede wszystkim o pompę która jest znaczna przy SAA i teraz może jej brakować ;) [...]