duze

Muszę coś łodzianin zrobić, bo kaszana jest. Najwyżej częste kontrole PRL i zbijanie. Za duże sajdu na głowie, bez piguł nie dojdę do siebie tak szybko

Dawki które opisałeś są za duże a ty jeszcze zdecydowanie nie bierz się za koksy. Weź już lepiej tą kreatynę. A cykl który opisałeś to cykl, jakiego na pierwszy raz nie polecałbym NIKOMU niezależnie od wyników, wieku i stażu treningowego. Pozdrawiam Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na [...]

za duzo cwiczen robisz, na duze miesnie max 4 cwiczenia, na małe miesnie max 3 cwiczenia, brzuch mozesz robic codziennie

[...] tak nie jest bo jest to malo przekonywujace....krotko mowiac nigdzie nie ma takiej konkurencji wolnorynkowej jak w USA), a ponadto jak sie zna odpowiednie miejsc lub ma sie duze znizki np.: w gnc to mozna kupic suple renomowanych firm(typu prolab i Muscletech) po bardzo atrakcyjnych cenach, a nawet w zwyklym Jewelu czesto mozna znalezc w madical [...]

Wypełnij ankietę działu, ponieważ nie wiadomo nic na Twój temat. :-) nie wiem jak teraz ją podłączyc Obecny Plan: Duże partie - 4 serie x 8 powtórzeń, rampa (od ok 70% do 100%) , jeśli jest moc idzie tez 5 czy 6 seria ale nadal z obciążeniem 100% Barki wznosy bokiem - 4 serie x 15 powtórzeń, reszta j.w. Bic i tric - 4 serie x 12 powtórzeń, stały [...]

1. Co brać między cyklami kreatynowymi? (codziennie biorebiałko serwatkowe) jezli brakuje Ci go w diecie to ok. nie ma takirgo suplementu który jest przeznaczony na "przerwy" miedzy cyklami kreatyny poprostu uzupełeniasz to czego brakuje Ci w diecie 2.Jezeli glutaminę to jaką? chodzi o firme? trec olimp 3. Co brać na siłę? Oprucz [...]

Hahahaha ale Ty jestes madry. Przemawia przez Ciebie duze doswiadczenie i wiedza I sam zamknij jape śmieciu

[...] w calym organizmie ,lekarze rozkladaja rece , podwyzszone proby watrobowe , dwa dni temu skoczyl cukier i cisnienie , teraz problem z nerkami (bialko w moczu we krwi ogolnie duze stezenie ) opisuje to bo sam czesto po odstawieniu saa mialem podobne problemy zwykly katar konczyl sie zapaleniem zatok , kaszel zapaleniem pluc i td jesli nie to [...]

Co do tego że serie HST że mają sie równać serią Splita tu sie troche nie zgodzę. Bo według mnie 3serie na duże partie starczy przy HST(9seri w sumie.) 4 serie według mnie to troche za dużo. Chociaż po twoim profilu widać że znasz sie na rzeczy Napisałem tu bo kilka razy jak coś napisałem w tamtym dziale to od razu byłem na 2 stronie bo od razu [...]

masz duze dysproporcje skoro na klate targasz 140 a na nogi tylko 130 kg powinnies lepiej zajac sie lepszym treningiem

cos za duze zapotrzebowanie jak na ta wage to ma byc dieta na mase? oblicz jeszcze raz zapotrzebowanie bo sie walnales ( przy twojej wadze i zalozmy wspolczynniku aktywnosci 1,4 jesli masz tak wysoki nawet to wychodzi ~2300 kcal jesli masa + 500, redukcja -500) bialk daj 2g/kg tluszcze 1g/kg i reszte z zapotrzebowania

czy ten film nie jest przypadkiem z zeszłego roku? Niedawno zrobił w ts 360-320-402,5 (bez sprzętu, bez bandaży czyli full RAW), co prawda na miękkim gryfie ale i tak robi to duże wrażenie biorąc pod uwagę wszechstronność i zapas w siadzie i ławie ... https://www.youtube.com/watch?v=JN7LAr09h4s

A jak z techniką? Czasami lepiej jest zmniejszyć ciężar i zrobić dłuższe powtórzenia negatywne. Sam miałem problemy takie. Przy wyciskaniu sztangi na skosie, gdy ciężar stawał się ponad moje siły, próbowałem wręcz pchać prawą stroną barków. Jak duże są te różnice? Może masz jakieś zdjęcia?

tak z metką tak możesz lecieć,master powinien załatwić sprawę lecz dla pewności badania przed cyklem i najlepeij jakieś exe pod ręką lub dawać trochę od poczatku cyklu pół tabsa co 3 dni nawet powinno załatwić sprawę.Bo exe zabija estro i nie ma po nim odbicia było by idealne jeśli masz duże tendencje do tego.Oczywiście kieruj się wynikami badań.

Uważam że obydwie wersje są do przyjęcia choćby z tego względu by była możliwość urozmaicenia treningu. Trzecia według mnie odpada (klatka+ plecy) z tego względu że są to dwie b.duże grupy mięśniowe i nie powinny być trenowane na jednym treningu. Pozdrawiam

nie znam się to się wypowiem :D jak dla mnie to ciężar nieosiągalny ale wg mnie tak nie powinno ćwiczyć się martwego ciągu, to jest za duże obciążenie dla kręgosłupa już lepiej puścić byłoby z góry ten ciężar niż lecieć jeszcze z nim w dół i odbijać się od podłoża

"Susta aby od razu wskoczyć na duze dawki we krwi" - od razu to ci wskoczy tylko propa z tej susty, reszta o wiele pozniej jezeli zalezy ci od rowny poziom testy we krwi od samego poczatku to zrob kicka z propy

no mi lekarz powiedzial ze bez rekonstrukcji jest duze prawdopodobieństwo ze uszkodze znow lekotke ;/

Spawy wykonane ładnie, elementy łączone skręcane na dwie duże śruby (nakrętka 19-stka).

o ie na ćwiczeniach z masą własną jakieś tam efekty będą o tyle musisz wiedzieć ze nie będą one tak duże jak po ćwiczeniach z ciężarami. I co ważne, 40 pompek w domu, to nie jest plan na którym zrobisz cokolwiek. A co do więżień,wojska itp...to nie tak że oni robią masę na pompkach.