duze

omg strasznie duże koszty wynajmu, Anitka ty we Wrocławiu mieszkasz? tak :c

to ja Wam mogę kilka "zabawnych inaczej" historyjek o wynajmujących sprzedać ;-) kiedyś w moim obecnym mieszkaniu (jak byłam nastolatką, było wynajmowane przez moich rodziców) mieszkał Ważny Pan Ochroniarz jakichś Ważnych Osobistości no i mieszkanie mu się podobało, w ogóle super extra, ale jak kilka razy z rzędu tato dowiedział się w spółdzielni [...]

DT, tydzień 4. Pitu pitu: nienawidzę upałów %-) Po pracy byłam tak padnięta, że na serio zastanawiałam się, czy wyciskanie leżąc można zrobić... leżąc w łóżku :)) Poza tym mało mi jedzenia od dwóch dni, a jednocześnie dzisiaj czuję, że nabrałam wody jak wieloryb i mam wielki bebzon (jak na siebie), więc może mój szanowny cykl w końcu dobiegnie [...]

[...] miejszy , ale juz mnie to wkur.. bo mam to kilka lat od 13. Lekarz powiedzial mi ze to nic i przejdzie , czekam 3 lata i dalej nic. Myslalem ze to tluszcz ale tak jak widac na zdjeciu wycielem sie zeby jeszcze tego nie powiekszyc . Czytalem o gino w necie i to bardziej ma sie duze cycki a nie suty tak jak w moim wypadku , co polecacie zrobic ?

Ok popatrzyłam, pooglądałam filmiki i już w większości wiem :-PP mam tylko kilka drobnych pytań (poniżej) i jedno duże. Ponieważ jestem pochylona na lewą stronę, to do tej pory podczas treningów robiłam sobie tylko dysproporcje w budowie i jeden fizjo powiedział, że takich ćwiczeń jak suwnica i wyciskanie sztangi, gdzie obie strony pracują [...]

cześć! właśnie piecze mi się owsianka :) myślałam że w tytule będzie szło tach: Ladies to są twarde babska, dla nich sztanga i duże łapska |-)

zwykle szorty %-) jedna sprawa jest zbijac, a druga sprawa to dobrze sie czuc, ja swojego czasu zbijalem wage i sie fatalnie z tym czulem, nei moglem sie na zawodach skupic i na motywacji, a stresowalem sie wyrobienieniem z waga i ciezka dieta, a co maja mowic oni, gdzie zbija sie naprawde duze ilosci kilogramow

cykl skończyłem wcześniej niż było zaplanowane,vlcd +tren za duże slajdy jak dla mnie i przerwałem. Po tym :

Chlop walil juz bolda 12 tyg to ma duze doświadczenie . Mlody tu nie ma dobrych specow na tym forum zapytaj sie bramkarzy na dusce oni Ci doradza najlepiej ;)

Weekend tak jak mówiłem będzie beztreningowo, czas poświęcony na wypoczynek, basen itp. jedynie od trzymania michy odpoczynku nie było, mimo okazji do poczitowania (znajomi wpadli z pizza itp.) udało się wytrzymać #-P ostatnie dni VLCD coraz ciężej przychodzą, może nie z powodu głodu co tego, że już odliczam ostatnie dni do końca redukcji. Koniec [...]

17.07.2014 DT miska suple - multipack, BCAA, beta, whey BTW 160/70/180 I - whey z jagodami trening II - owsianka z wheyem, jagody + jajka sadzone był na pewno jeszcze bób, jakieś mięso z grilla i bataty -> więcej grzechów nie pamiętam \-) trening Dzien3. Barki/rece 1. arnoldki 3x12-15 (4kg/ 5kg) 7kg/ 7kg x13/ 7kg x8+6 2a. Wznosy ramion przodem [...]

nie za duze cieżary %-)? Zmieniony przez - maksss w dniu 2014-07-21 00:17:14

ja nie lubie duzej pizzy wole zjesc kilka malych na cienkim ciescie .. czesto te duze to samo ciasto grube

Whey 100 Z uwagi na rozpoczęty urlop . wczorajszy dzień, pod znakiem odwiedzin rodziny, wycieczki rowerowej (~40km , 2 * 20km) i Basenu (na który jechaliśmy rowerem). Z uwagi na aktywność i podróż komunikacją miejską/prywatną plan był by wstać o 6:00 i wyjechać o 7:00 , wstaliśmy o 6:40 więc czasu było mało :). Tak więc "śniadanie" na szybko bo [...]

A też takie duże pudło? %-)

ja mam 2 duze i chyba 6 puszek

Podnoszą go nawet dużo szybciej niż biały cukier. Maltodekstryna ma 110 IG a sacharoza 65. Tylko że przecież nikt nie będzie żarł 50g cukru po treningu, bo po pierwsze jest to obrzydliwe i nikt normalny by tak tego nie jadł, a po drugie zbyt duże dawki fruktozy mogą powodować artretyzm. Co do zwiększania węgli to oczywiście mają to być [...]

Mogliby w końcu wymyślić antykoncepcję dla facetów... wazektomia , to dla nich za duże przeżycie ;)

Odpuść sobie na początku interwały bo to za duże obciążenie dla organizmu, jak wcześniej nie ćwiczyłeś dużo. Spróbuj na początek zwykłe cardio na bieżni czy orbitreku. Możesz spróbować powoli dorzucać elementy interwałów, jak np. minuta trucht np. 11/12 km/h i 30 sekund marszu np. 6 km/h i tak zrobić kilka rundek. Co tydzień zwiększaj ilość [...]

Zestaw jest jak najbardziej OKEY, jednak stanowczo za dużo gainerów w diecie. Rozumiem tak jednego sobie wypić przed czy po treningu, ale żeby kilka razy dziennie? Dopnij diete i odpuść sobie picie takich ilości gainerów, na pewno lepiej na tym wyjdziesz i taniej. Ja rozumiem, że jest to uzupełnienie braków w diecie, jednak te braki masz za duże [...]