Jacinto Mam prośbę o poprawę diety redukcyjnej dla dziewczyny. Wiek:17lat Waga:72kg Wzrost:175cm Aktywność: 3 razy tygodniowo rowerek, 1 basen Na redukcje wyszło mi około 1700kcal Jak tu coś zmniejszyć i co poprawić? Posiłek I Mleko 0,5% - 200ml Musli z rodzynkami i orzechami /Płatki owsiane / płatki jęczmienne + słonecznik + orzechy włoskie - 70g [...]
Witam, doceniam zestawienia dietetyczne, ale i tak jest duze prawdopodobienstwo, ze nie uda sie trafic z balansem komorkowym w tym, co na talerzu. Polecam zatem naukowo zbalansowane jedzenie w tzw. koncepcie Odzywiania Komorkowego. Po wiecej zapraszam do Nutrition Club w Chicago, lub do Internetowego Klubu Odzywiania. Szczegoly - [...]
mam za***iste limo ;/ ****a oko całe opuchniete jakmyslicie ****a długo bedzie sie to goić tak jak tradzik na izoteku ?bo sieobawiam zeby kurde takie duze przebarwienie niezostało ;/;/ i do tego jeszcze mam rościety łuk brwiowy ;/;/ i nieiwme czy nieprzerwać izo zeby sie to wygoiło ? jak myslicie ?
mi cay czas sie wydawalo ze cypio mocno zalewa i duze skotki uboczne z tego co wiem to dlugi ester dluzszy od enantana i dochodzi do wiekszej kumulacji i organizmie b50 wijasnij mi to prosze?
[...] się, tak na papierze to mozna wszystko ...poprostu trzeba sobie radzić, jestem zdania że kazdy ma rozum aby go używał zamiast mięsni w robocie (oprcz silowni) hehe nie sa to duze pieniadze, jak zarobie 1000euro na czynsz i rachunki to juz sie ciesze a pozniej jak mi brakuje i jaki mam cel w danym miesiacu / tygodniu hehe;) nie bierzcie mnie za [...]
kumam ale teraz czy pozniej.. jak ma wysypac to i wysypie chyba ze nie planujesz w ogole saa ja mam kilka duzych luster przy ktorych sie lansuje pol dnia taki zart tak na powaznie to efekty sa jesli chodzi o cere i to duze ale wciaz nie zadawalajace mnie. nic mnie nie ucieszy chyba
maciek: radzilbym pierwszą (lekką) serie robić bez pasa, a kolejne juz z pasem (chyba, że nie wchodzisz na jakies duze dla Ciebie ciezary). Proste plecy (wygięcie z naturalną krzywizną kręgosłupa) w tym cwiczeniu sa MEGA wazne. Zmieniony przez - premium w dniu 2008-01-08 23:43:29
[...] tylko efekty troche mniejsze, no i zmiana dawek wedlug mnie jest calkiem ok i spoko. zmiana dawek nie jest zlym pomyslem, tak samo podchodzenie do duzych dawek(wedlug mnie duze zaczynaja sie powyzej albo 40mg) bo pryszcze musza doslownie zniknac i z zewnatrz i wewnatrz i dopiero mozna wrzucic na lajtowe dawki(30 i ponizej), musi sie wszystko [...]
A ostatnia rzecz , z moich postów wyniknie ze mam bardzo duze ale do polskiej służby zdrowia ,do lekarzy.Wszystko zaczelo sie od innego rzeznika który wyciol mi lekotke kilka lat temu.Lekarz przy ostatniej operacji pytal mnie co za rzeznik mi łekotke wycinał bo było to fatalnie i niepotrzebnie zrobione.
do msp szamotuly tez slyszalem ze raczej tylko bramkarze maja duze szanse ; ) ale jak chcecie z***ac kariere to idzcie ;d niektore szkolki maja seniorow. wg mnie lepiej grac w klubie . sa seniorzy . sa rezerwy. jest pewne granie . ale coz ; ) ja gram w klubie i jest gitara : )
Hej. Mam 17 lat i od jakiś dwóch tygodni usiłuje zrobić szpagat, ale ten łatwiejszy, tzn. jedna noga do przodu, druga do tylu. Jestem na takim etapie, ze widzę postępy, ale tylko na prawej nodze, czyli tej z tylu. Ładnie ona przylega do ziemi, przy czym ta lewa, przednia jest w takim samym położeniu, co zawsze. Po prostu ciągle jest zgięta i nie [...]
[...] ze JaBi ma najlepsza na sfd hehe ufff no i po treningu Trening taki sobie... Wczoraj cwiczylem klatke+biceps a dzis plecy, przy pierwszym cwiczeniu tj podciaganiu czulem duze zmeczenie bicepsow co znacznie ograniczalo mi ruch (nie moglem dociagnac sie do samej gory ) Wioslowanie: 1 seria i 4 byly ok 2 i 3 - tragedia, niestety rowniez biceps [...]
wszystko w sumie zalezy od genetyki ... jesli Twoi rodzice są wysocy, to jest duze prawodpodobienstwo ze Ty tez bedziesz wysoki. Ja mam 15 lat i 194cm. Mój tata jest wysoki i w ogóle wszyscy w mojej rodzinie, wiec bylo bardzo, BARDZO male prawdopodobienstwo, ze ja bede niski :P
[...] hobby jest numerem 1 a dla innych to nie musi byc sprawa priorytetowa, nie koniecznie chca za wszelka cene odstawiajac to co lubia byc bez syfu na twarzy, jak dla mnie za duze poswiecenie ale siegajac po ten lek zapewne jest to dla nas wazne ja wiem ze jak sobie teraz organizm z izotekiem nie poradzi przy chemii to pozniej bez izoteku nie [...]
[...] ale wowczas pojde na inna jesli da rade, cos napewno wykombinuje bo cyklu napewno nie przerwe Suple ok wszystko polkniete w czasie ale dzis zauwazylem ze chyba walilem za duze porcje KO bo dzis jest 12 dzien a tam zostalo moze jeszcze na 2-3 dni? hehe druga pucha czeka a 3-cia powinna na dniach dojsc Jutro na rano musli ktore dzis kupilem... [...]
[...] za 90 tab x 20mg oryg izo z turcji dobry hardcorowy stuff barki barki barki - słuchaj mi przy 60mg ciezko sie goją...wejde od lutego na 80 to powiem jak poszlo z barkami, ale ogolnie barki to tragedia, jak juz cos sie wygoji to nowe duze podskorne zostawiajace czerwona ****a plame!!!badz cierpliwy ja tez musze byc a zobacz ile tego w******lam
[...] przyzwyczajenia,, najchetniej to bym w lecie otworzyla gdzies okno na chlodna strone, ale takiej nie ma, buuu..., ja nie znosze upalow. Koluszek Linus Pauling zalecal duze dawki, wiem wiem teraz mozna spotkac inne teorie, ale hmmm... tych teorii wzajemnie sie wykluczajacych jest teraz masa. Choc osobiscie jestem zwolenniczka [...]
[...] chyba z 4000 kcal dzis Teraz tez wlasnie koncze jesc musli za chwile ser i spac Dieta trzymana ok Suple, pierwsza pucha KO jutro sie konczy, z racji ze troche zbyt duze porcje sypalem Fotki widac powyzej ale teraz wrzuce najwczesniej cos na podsumowaie dopiero bo widze ze ludzie sie nie pala by cos pisac poza wyzej wymienionymi Na [...]
kiedys czyli kiedy ? ja sobie wypraszam, caly czas dojrzewam, chodz mamuska mi mowi ze duze dziecko sie robie min przez te pajaki Buby - dobra dobra, wyjmij ten korek z 4 liter to troche i masa spadnie
Tutaj poprawisz swoja DIETE
