duze

[...] Porażka jest gorsza od śmierci, bo z porażku musisz żyć do końca życia. nie powiem jakbym mial przy sobie babe z podejsciem podobnym jak moje to na to nie zwracamlbym duzej uwagi na takie zachowania Szukajcie a znajdziecie. Proście a będzie wam dane. A jak nie - to nie. a tak ciagle mi chodzi po lbie zmiana Tu aż mi się chce [...]

ten puchar pokazuje, jak swietnym szkoleniowcem jest Hiddink. co prawda Korea gra dalej i ma duze szanse na zwyciestwo w turnieju, ale jednak to nie ta Korea, co za Hiddinka... Australia rowniez zaprezentowala sie duuzo slabiej anizeli w MS 06' w Niemczech... a kadrowo wcale nie prezentuja sie duzo slabiej.

Kuro zgadzam się z tobą, ja też pracuję w takiej firmie spożywczej, ludzie tu robią posiłki....tragedia, gość np ma katar-kicha i kaszle na to, co przygotowuje dla innych. Mycie rąk, to dla wielu ludzi faktycznie zbędna rzecz. Teraz z innej beczki. Trochę podejrzewam, skąd miałem tak duże zapotrzebowanie na słodycze. otóz moje treningi były bardzo [...]

[...] i byc jak reszta. korzystac z zycia, bawic sie i miec na reszte wy***ane. nie powiem jakbym mial przy sobie babe z podejsciem podobnym jak moje to na to nie zwracamlbym duzej uwagi na takie zachowania a tak ciagle mi chodzi po lbie zmiana wiem ze to ich wybor i takze moj ale mam za duze watplwosci teraz, zycie mi ucieka szybko, ani sie [...]

miesiac treningow to 100 pln sa 3 treningi w tygodniu, treningi sa podzielone na popszczegolne elementy np we wtorki jest klincz i kopniecia w czwartek sparingi a w sobote box i tarcze:) trener dobrze uczy bo sam ma duze doswiadczenie i umie je przekazac

[...] cwiczeniem nog, i wg mnie powinno go sie robic ponizej kata prostego, gdyz swietnie rozwija miesnie nog. Oczywiscie, ze sam siad na wiele sie nie zda, ale ukladajac dobrze plan treningowy da duze efekty. Poza tym, czesto walkowano na forum, , ze wyskok to nie tylko surowa sila, ale tez dynamika. Laczac te dwie rzeczy mozemy poprawic wyskok.

ani 767 ani 787 nie są duże, zwykłe dwusilnikowce 747 to jest bydle ale rzadko zaglądają do Polski

O podium będzie ciężko, ale wszystko teraz w rękach Roberta. Ma chłopak duże szanse. Jego osobistym priorytetem będzie na pewno pokonanie Heidfelda i oby mu się to udało, chociaż i tak Niemiec będzie w końcu u siebie.

Kubica ma duze szanse na podium

emerson nie zachwycil w ubieglym sezonie wogole real ma pecha do kupna pilkarzy za duze pieniadze a pozniej sie nie sprawdzaja

To skoro piszecie takie rzeczy, to musicie znać jię dobrze na tym i mieć duże doświadczenie. Ja z doświadczenia wiem ze tak nie jest. 1.Poza tym przysiady niszczą kolana. To główny argument. 2. Praca mięśni w przysiadzie to nie ten typ pracy o który nam chodzi. rozwija włukna wolno kurczliwe 3. nawet w programach na wyskok np. SUPER DUNKS 3 i [...]

moze w rugby sprubuj z twoimi osiagami i wymiarami masz duze szanse na "kariere"..potem latwy wstep do awf..

Pompki i drążek to raczej ćwiczenia, które poprawiają wytrzymałość mięśni bo wykonuje się dużo powtórzeń bez większego wysiłku. W rzucie oszczepem, dyskiem i miotaniu kulą potrzebna jest raczej siła, a nie wytrzymałość. Ćwiczenia siłowe opierają się na niewielkiej ilości powtórzeń (1-6) stosując bardzo duże obciążenie. Bez sensu jest robienie np. [...]

Jeszcze jedno przekopałem kilka stron i nie znalazłem w żadnym treningu na skoczność przysiadów. Ale jest. W jednym. http://www.michaeljordan.pl/trening-super%20dunks3.php Tylko dla tych którzy uznają, że sami chcą to ćwiczenie wykonywać. Przysiadu nie da sie wykonać szybko (chyba że będziemy robić na czas z małym bardzo obciążeniem). Jest to [...]

Mam problem i nie wiem co z nim zrobic...Cwicze juz okolo jednego roku.Na poczatku byly dosc duze przyrosty masy miesniowej i sily.Kiedy zaczynalem cwiczyc wazylem okolo 61 kg przy wroscie 182cm(obecnie 73 kg).Sila tez poszla w gore(na poczatku wyciskalem na serie 40 kg,teraz biore 80kg(8-10 ruchow w 4 seriach) .Bralem Trzy kreatyny (Kreatyne z [...]

[...] niemalze na pol. Pytajło Ja jednak czuje dosc mocno tylek przy przysiadach. Robilem z podstawkami, robilem bez, pelne pol pelne itd, ale efekt byl na ogol raczej ten sam- duze zaangazowanie posladow. fukinhot No nie bylo to wcale takie smieszne, na poczatku nie wiedzialem czy majty, czy spodenki. A pozniej za kazdym razem sie coraz bardziej [...]

JABŁCZAN ARGININY Jego molekuła jest prekursorem fosfoenolopirogronianu, dostarczającego duże ilości ostatecznego substratu energetycznego ATP do Twoich mięśni. Jego działanie można porównać w pewnym stopniu do działania kreatyny. Kwas jabłkowy, to substrat cyklu Krebsa w znaczący sposób stymulujący metabolizm oraz dający aż 36 cząsteczek ATP [...]

[...] plecy nie widze mniejszej liczby ćwiczen jak 4 bicpes i triceps po dwa lub trzy ćwiczenia barki 3 ćwiczenia nogi wrzuć tez chociaz lekko Zamknij sie w granicach 9-12 serii na duze partie ok 9 na małe Takie małe sprostowanie nie żadne sztruksy tylko szrugsy poszukaj w atlasie ćwiczeń pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-07-21 20:52:06

mysle,że nie o to dokładnie chodzi- cwiczenie to ogólnie jest b. trudne. jednakże np. tzw "dzień dobry" źle wykonywane może byc bardziej kontuzjogenne. mysle, że zagrożenie jest czasami tak duże bo mało kto właściwie umie je dokładnie wykonywać- a tym bardziej pokazac i nauczyć... ćwiczenie mc ogólnie moge powiedzieć, że jest [...]

[...] weim. W kazdym razie leczylem sie na tetry, ale chce to na zawsze zmyc z siebie i mam tera druga dawk. od 1 lipca biore 40 mg. I mam pytania: - ktos bral juz 2 cykl ? jak duze mieliscie dawki w 2 cyklu w porow. do 1 i na jakim etapie jestescie. Dodam tylko ze po 1 cyklu i roku po nim jest lepiej niz 2 lata temu zanim zaczalem brac w ogole [...]