duze

OFERUJĘ DO SPRZEDAŻY LUKSUSOWE I PIĘKNE - SREBRNE KOLUMNY STEREOFONICZNE " HI - FI " - PRODUKCJA USA !!! EVIDENCE ACOUSTICS - USA !!! BASS REFLEKS !! PIĘKNY WYGLĄD BIAŁYCH MEMBRAN GŁOŚNIKOWYCH !!! DOSKONAŁY DYNAMICZNY DŹWIĘK !!!! OBUDOWY DREWNIANE !! STAN KOLUMN, GŁOŚNIKÓW I MEMBRAN - - FABRYCZNY !!! JAKOŚĆ DŹWIĘKU - DOSKONAŁA !!!! PIĘKNY WYGLĄD [...]

Przeskoki duże, no ale jak dajesz radę to ok. Nie wiem, zastanów się, ja bym wziął split "partia 2 x tydzień" - ładnie na tym idzie masa, ale wszystko zależy od Ciebie. pozdro

Witam, mam pytanie odnośnie nóg. Nie wiem czy dobry dział, ale staż już z 2 lata jest. A mianowicie nogi są trochę za duże w porównaniu do góry ciała.Zapodałbym bym cykl masowy na góre, a nogi odpuścił bym do czasu aż góra będzie odpowiednio duża, a następnie równomiernie rozwijał całe ciało. Czy Waszym zdaniem to jest dobry pomysł? Czy nie [...]

Zależy co składa się na ten obwód nóg i czy faktycznie są one tak duże. Bez wymiarów a najlepiej do tego fot nie da się ocenić. Całkowite odpuszczanie treningu nóg to nierozsądne posunięcie. Z tego co widze w profilu to nie ma czym sie przejmować. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-03-27 22:17:02

Ciężka sprawa. Nie sądziłem, że będzie aż tak tragicznie, ech ;P No, ale cóż, żyjemy dalej. Chciałbym tylko zaznaczyć iż na wadze ostatnim razem(w piątek) wybiło mi 70kg. Czyli jakby nie patrzeć skądś te prawie 3 kilo się pojawiło. Ważę się praktycznie zawsze w tym samym czasie, więc wahania co do zawartości organizmu w przeróżne płyny i [...]

[...] wegle na fat,ew. wieksza ilosc bialka ale ta granice sam zobaczysz nie scinaj od razu -500kcal bo poleci za szybko scinaj stopniowo i ogarniaj/kontroluj temat bedziesz jadl duze ilosci bialka - straty w miechu nie beda duze jesli nie bedziesz wymyslal trening czy tabata naczczo - straty nie beda duze jesli juz wymyslisz co rano - to bierz [...]

U mnie jest spore prawdopodobieństwo, że gino wynika z problemów z hormonami, bo w rodzinie mam osoby mające z nimi problemy, dlatego najpierw chcę pójść do endokrynologa, porobić badania i sprawdzić czy wszystko jest ok. Skalpel odpada, bo gino nie jest tak duże a jako student nie uciułam 2 tysięcy ;] Każda wizyta u endokrynologa prywatnie to [...]

Jedyna różnica jest taka, że w bjj przykłada się duże znaczenie do zdobywania pozycji co przekłada się na dominację w walce MMA.

zgadza sie, duże partie potrzebują tyl czasu na odpoczynek ale to dotyczy splitów ( treningów dzielonyhc) co innego w przybadku trenikgów typy Full Body jakim jest ACT/HST itd. rób zgodnier z załozeniami ACT i na razie tyle. jak na pocztek to na ten trening powinieneś zareagowac dobrze. co do diety to lepiej daj ją do sprawdzenia o poprawy bo [...]

Witam od tego tego tygodnia rano redukuje ww mam tylko rano 50g płatków potem tylko mięso olej warzywa i po treningu 40g ww jeden dzień w tygodniu ładowanie waga narazie udaje mi się utrzymywać 88kg a jakość się poprawia ps. zaczołem dodawać duże ilości sodu ogórki kiszone mocno sole wieczorem albo białka jajek mocno posolone albo ryba [...]

To jest bardzo możliwe, że dzieje się tak przez zbyt duże ilości energii :) SOG i dziekuję

Witam ! Zastanawiam się nad głównym źródłem węglowodanów w diecie . Myślałem nad ryżem , kaszą lub właśnie kuskusem . Moim celem jest budowa jak najbardziej beztłuszczowej masy miesniowej. Zwykle jadlem ryz jednak stwierdzilem ze jego IG jest za wysokie (70) . Szukając alternatym wpadlem na ten rzeczony kuskus jego IG to jak podają różne źródła od [...]

[...] dluzej niz zwykle to wydaje mi sie ze o polowe schudlem to tymbardziej wywalenie wegli skutkuje (tymczasowym) nasileniem objawow ale: nie tyle ze wegle nie sa potrezbne (duze ilosci wegli) to o tyle jeszcze - ta przerwa pomiedzy posilkami wcale nie musi wynosi ~3h o ile sie wszysko zmiesci nawet w 5h o ile spozyjemy swoje zapotrzbowanie w [...]

bromo, duze dawki B6 ale mi bardziej chodzi o lek ktory moglbym nolwadex podczas odbloku, o gino raczej sie nie boje.

bylo mowione po 100 razy ze aromasin(exemestan) albo male dawki letrozole, od bidy moze byc arimidex(anastrozol) a bromo i duze dawki b6 to na gino progesteronowe a nie estrogenowe. Dwie rozne rzeczy Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2011-03-28 15:07:42

Wywal rozpietki a dodaj normalna serie do tego, zabierz przynajmniej po jednej serii z trica i bica. Wiekszy nacisk na duze miesnie!!!

Ja wiem kto miałby duże szanse na rozwalenie Overeema w stójce. I nie koniecznie byłby to ktoś z UFC i z wagi ciężkiej. Myślę, że JDS i Barry mogli by dać walkę, ale i tak słabo ich widzę. No chyba że Badr znowu unzałby że jest w PRIDE.... Heh, akcja z Bonjaskym mnie rozwala. Zmieniony przez - Puar w dniu 2011-03-28 16:31:26

Proces treningowy składa się z dwóch nierozerwalnych części- treningu i wypoczynku. Wypoczynek wyznacza czas niezbędny dla osiągnięcia gotowości do realizacji kolejnego obciążenia treningowego. Rozróżniamy wypoczynek czynny i bierny. Wypoczynek czynny powinien być integralną częścią treningu. Aktywny wypoczynek o niskiej intensywności (ok. 50% VO2 [...]

Ja bym ci radził kolego bys spotkał sie z człowiekiem który jest trenerem kulturystyki zawodowo oraz fizjoterapeuta , tacy ludzie sa na każdej lepszej siłowni. Po pierwsze najpierw radze ci treningi ogólnorozwojowe skupiajac sie na technice wykonywania ćwiczen, z umiarkowanymi ciezarami bez żadnych suplementów. na przyszłość ci to wyjdzie. I O [...]

Bardzo fajnie się go oglądało, jego walki były efektowne, ale tak na prawdę wielu go zbytnio przeceniało i robiło z niego nie wiadomo kogo... Fakt miał bardzo duże umiejętności i robił show jak mało kto w ringu. Robił niesamowitą karierę na wyspach ale pierwsza a zarazem ostatnia walka w USA wszystko zweryfikowała i pokazała brutalną [...]