duze

przepraszam za opóźnienie, ale sesja wisi nad głową i nie mam czasu się za to wszystko zabrać.. to że jem jednego dnia 2300? a drugiego 2200? naprawdę ma takie duże znaczenie? czy powinnam ułożyć dietę 5 posiłków dziennie? i po prostu treningi robić sobie pomiędzy nimi? np obiad-- podwieczorek? czy jednak powinnam się skupić na robieniu posiłek [...]

* czy to wszystko ma sens? dodatkowe pytania: * czy łososia, kurczaka etc mam ważyć przed czy po ugotowaniu, tyle czasu o tym czytam i dalej głupieję :D * co mogę zrobić jeśli w pracy musiałam wypić trochę alkoholu? czasem goście kupują nam szampany albo drinki, z reguły szampany wylewa się ukradkiem na podłogę (zgroza ale to prawda) ale czasem [...]

Wikłając dalej temat i duże i małe ciężary są oki zależy na która partię. Bark u mnie rośnie tylko przy małym obciążeniu natomiast robienie serii na klatkę poniżej 100kg w ogóle nie działa. Każdy jest inny... Pozdrawiam

niee Możesz je przetrenować z taką ilością bodźców spilt 4 dniowy klata tric nogi off plecy bic barki male 6-8s duze 12 s

Halotestin-strat 30 maj 1dzien/20mg 2dzien/20mg 3dzien/20mg 4dzien/20mg dopiero dzis czuje przyplyw energi i duze cisnienienie przy treningu,zyla wychodzi. Jutro podnosze dawke do 30mg i za pare dni cd opisu.

No nie wiem jak u ciebie to wygląda u mnie gruczoły były naprawdę nie duże sporo tłuszczu było którego nie dało rady z klatki zrzucić poprzez chudniecie zawsze u dołu zostawało więc się zdecydowałem na zabieg właśnie będę wyjeżdzał do Kielc do Rylskiego jak mi ktoś napisze jak wrzucić foty to wrzucę przed i po.

no to ty na mnie działają jedynie duże ciężary nawet na barki(co każdy mówi że na barki lepiej działa większa ilość powtórzeń)

to nie chodzi o ilość serii tylko intensywność i duże ciężary

Zacznijmy od tego, że jak się siedzi w strzelectwie trochę czasu, to zna się też siłą rzeczy przepisy prawne związane z użyciem broni oraz umie się tej broni używać. Jasne jest duże prawdopodobieństwo że trafisz do więzienia jeżeli jej użyjesz, bo przepisy w tej kwestii hmm są na szkodę broniącego się. Jednak pytanie brzmi o skuteczną samoobronę, [...]

czytałam to na wikipedii o tej kazeinie :/ w sumie ja to lubie mleko i UHT a jak byłam mała to u babci piłam takie prosto od krowy :D , jak sie nie wypiło to robiło sie mleko zsiadłe a teraz z UHT nie najmniejszej możliwości aby zrobić zsiadłe mleko- czyli samo świadczy to mleko o sobie ehhhhhhh kiedyś na wykładzie pan [...]

puma 3 dniowe podziały: " Nogi, Push, Pull Cale cialo, Gora, Dol Cale cialo, Push, Pull Nogi, Duze lifty, lifty uzupelniajace Duze lifty, lifty uzupelniajace, lifty kosemtyczne " albo też fbw wodyna jest 3 dniowe szukaj postów wspomnianych pumy i wodyna, apokalipsa poprawił też z 1000 planów , i Jodełko układa fajne plany koniecznie [...]

Hehehe, ale kołderki musimy mieć 2, bo tak podobno lepiej się człowiek wyśpi Trzeba mieć albo duże łóżko, albo 2 kołderki, albo 2 osobne łóżka

ilość powtórzeń co do zasady ok, natomiast samo rozłożenie partii mięśniowych dziwne. ogólna zasada przy treningu dzielonym jest taka, że każdą partię trenuje się raz w tygodniu, częściej z kolei możesz trenować np. brzuch. trenując nogi, plecy i biceps we wtorek - z taką intensywnością jak podałeś - nie zdążysz ich zregenerować na czwartek. stąd [...]

[...] 4 Powtórzenia: 6 Przerwa: 120 s cieżar - 6 x 150kg - pierwsza i druga 6 x 160kg - trzecia 6 x 165kg - czwarta Odpuszczony jeden trening pomiedzy shotganami (zmeczenie za duze , trzeba bylo dac czas na odpoczynek/regeneracje) W treningu wycisnelem klateczke makxymalnie w ostatniej seri zluzowalem z wioslem i zrobilem mneij serji w przysiadach [...]

[...] wersja dla mojego organizmu , nawet inaczej jedyna efektywna Ale samo wino i prop? Powiedzcie mi jak dziala w odczuciach etc sally, clen? Bo efki brac nie moge , mam za duze jazdy z psycha i mysli samobojcze co dziewne tylko po tym gownie. Jestem na efke tak wrazliwy ze byle gowniany spalacz jak mitotropin,a mi juz ryje glowe strasznie. Nie [...]

lepiej uzbieraj shock + storm duże puchy powinny starczyć na 6 tyg lepiej na tym wyjdziesz powaga i powodzenia napisz jak na ciebie zadziałało

Miłego czytania Jeśli nadal masz pytania to skorzystaj z wyszukiwarki. "Niedobór witamin w organizmie, czyli hipowitaminoza, spowodowana jest najczęściej niedostateczną podażą tych składników w diecie, zwiększonym zapotrzebowaniem organizmu przy niezmienionej zawartości w pokarmach, upośledzeniem wchłaniania, bądź oddziaływaniem niektórych [...]

Wg mnie minimlnie na punkty Pacman przechyli szalę zwycięstwa na swoją stronę :) To będzi świetna walka. Myśle że duże znaczenie bedzie też miała dyspozycja każdego z nich tego wieczoru :)

Martwi mnie ta krótka ilość snu, 4/6 godzin to na prawdę bardzo mało jak na człowieka ciężko trenującego.Nie wiem czy wiesz ale to właśnie podczas głębokiego snu zachodzi najwięcej reakcji anabolicznych w organiźmie,organizm w trakcie snu wytawarza duże ilości naturalnego testosteronu oraz hormonu wzrostu, które odgrywają niewyobrażalnie dużą rolę [...]

Co do tego że za duże cięcie kcal i do tego że śniadanie za małe. 2 tygodnie temu rozpoczęłem taką "pseudo dietę" swoją dopóki nie ułożę prawdziwej. Wyglądała ona tak:Na śniadanie(6.00) jadłem płatki owsiane z mlekiem 0%, o 9.00 piłe, jogurt pitny, o 11.30 jadłem 4 jajka lub dwie kanapki z wędliną lub serem żółtym, o 16.00 jadłem to co [...]