duze

jak juz tak chcesz splita to zrób osobno duze parie nogio klata plecy a małe połącz na jednym treningu bark biceps i triceps.

jak juz tak chcesz splita to zrób osobno duze parie nogio klata plecy a małe połącz na jednym treningu bark biceps i triceps. Czyli rozumiem że trening rozłożony na 4 dni jak poniżej? I - KLATKA II - PLECY III - BICEPS/TRICEPS/BARKI IV - NOGI

możesz dać przenoszenie hantla jeszcze na kaltkę, co do pomkem staraj się rozbić z obciazeniem an plecach. Z gumą trzeba się umieć podciągać, by nie było bujanie w przód i tył, bo inaczej nie ma to sensu, wtedy lepiej negatywy robić W porządku. Jeszcze pytanie - czy warto by było zamiast wiosłowania gumą wprowadzić podciąganie australijskie? [...]

Ale ja lubię duże ciężary %-)

kurde fajnie macie, duże miasto, więcej możliwości.. u mnie jedna siłownia zrobiona po posterunku policyjnym... a do kolejnej mam 25 km

a to katar jest od nabialu?:D ja mam katar jak go nie jem:D Duże ilości nabiału mogą zaśluzować organizm i stąd ciągły katar czy odrywająca się wydzielina,ale to u każdego inaczej wychodzi i nie u każdego nabiał może powodować takie objawy. w małych ilościach na pewno nie:-)

nie tam, znajoma też na 1000 kcal jechała kiedyś (nie to, że popieram), i do szkoły brała 4 duże pudła żarcia: mięso + kasza/ryż + warzywa.. 15 kg schudła.

ja tam na ból gardła to też herbata albo duże ilości wody do popijania, tak, by nawilżać gardło no i inhalacje z soli. ale z tym miodem to chyba tak jest, że jak gardło drapie , to ono jakoś spłynie po nim i go "oblepi". nie wiem, nie znam się %-)

#popuri, dziękuję za takie proste wytłumaczenie. O to mi chodziło. Może faktycznie za bardzo się spinam. Nigdy tego nie robiłem, więc zapewne chciałem, jak najlepiej. Cóż popróbuję jeszcze, wedle uwag. Jestem dobrej myśli. W kwestii ćwiczeń, myślę, że najgorzej, to nie wygląda. Nawet jeśli, to chłopaki podpowiedzą, że coś jest nie tak, pokierują. [...]

ja wlasnie wrocilem z dworu rozmawialem sobie z kolegami i tak se przypominalismy stare dobre czasy jak to w piłke graliśmy jak nikt nic nie musiał i długo by tu jeszcze wymieniać ale nie stety deszcz nas złapał i trzeba bylo isc do domu sumując LIPA PRZEZ duże L

ale dowaliłeś, no dosłowie z grubej rury, dodaj sobie chociaż do owsianki cynamonu i słodzika. A czego się trzymasz będąc na masie? Tylko bez ściemy bo osobiście cię widziałem w mac donaldzie. Pilnujesz wtedy kalorii i rozkładu BTW czy jesz wszystko aby pochłonąć duże ilości kalorii?

za***ista ma szczerze wam powiem ze tez bym robil taka gdybym mial duze pomieszczenie, jak najbardziej bym w to zainwestowal bo na swoj sprzet robilem cale wakacje za marne pieniadze a kupywalem od malego ciezarka do laweczki. ale ja nie mam zaduzego pomieszczenia i nie mam duzo sprzetu a cwicze only z kolesiem, jakos mi tak najlepiej a chociaz to [...]

Raf stajesz się coraz bardziej medialny Oprawiasz w ramkę okładkę "KiF"??? Wszak znalezienie się na okładce jednego z najbardziej poczytnych czasopism kulturystycznych w kraju, to duże wyróżnienie.

"TO DUZE WYRÓŻNIENIE" i własnie tak sie czuje - wyróżniony

Tak myślałem Raf, że Twoje duże mięśnie to tylko przykrywka dla słabej psychiki . Zaraz zjem kilo golonki, by oczyma wyobraźni zobaczyć łzy strachu w Twoich oczach . PS. I tak wiem, że odżywki to "przykrywka". Każde dziecko wie, że tak naprawdę kulturyści robią mięśnie na pyrach (autentycznie słyszalem na poważnie taką koncepcję ). [...]

Rafał, ale mam nadzieję, że nie jestem w Twoim typie . PS. Te programy graficzne mają naprawdę duże możliwości . PS 2. Paula niezmiennie jest kotkiem, który woli pokazywać pazurki niż futerko. Zmieniony przez - Hardened w dniu 2006-12-11 17:45:38

jak chcesz moge ci pomoc...wybralas porod rodzinny?? jak sie czujesz? duze masz rozwarcie? p.s.daj soga

po co taie duże dawki kolumb? nie wykorzystasz tego i nie mogę zobaczyć bo nie mam wtyczki drugim ośrodkiem wzrostu są odżywki Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-01-03 18:49:28

muli w hooj wszystko przez wasze duże literki!

DUZE LITERKI SA FAAJNE