duze

kurva jasna - kilka razy już pisałem, że do każdego ćwiczenia jak podchodzisz masz zaczynać prostymi plecami a nie garbem!!!!!! Jak koledzy wyżej zauważyli jednego dnia coś się stanie. wykroki - za duże kroki dajesz. Wolniej schodź w dół uginanie - wolniej opuszczaj sztangę.

myślę że dużo osób może Ci zazdrościć w tym wypadku, bo według mnie duże uda to jest to! Jaki obwód uda? daj ankietą

Marta a może czas wyluzować z następnym cyklem? Zobacz, że dopiero całkiem niedawno udało Ci się wyczyścić michę i dość długo ją trzymać. Później coś zaczęło się rozjeżdżać i przeskok na BMR. Daj organizmowi odetchnąć i wszystko ustabilizować, później cokolwiek zmieniać i nie przez duże skoki. Może powinna tu wpaść Magdalena i użyć kilku swoich [...]

Witam Wracam po 3 latach przerwy do regularnych ćwiczeń. Wcześniej trenowałem krótko, 1,5r - siła poprawiła się zdecydowanie, masa znacznie mniej, ale dopiero ostatnio zdiagnozowano przyczynę z którą podjąłem właśnie walkę. Korzystając ze sprzyjających okazji, najbliższe 6 - 8 tygodni planuję FBW, następnie stary dobry split, ale o tym już może [...]

[...] jesc i przez pol dnia. Jeżeli natomiast sniadanie jest spore (np. makaron 100g, do tego jajka i owoce), to doslownie po 1 do 2 godzin mam takie ssanie w zoladku, ze nie ma bata, trzeba cos zjesc Nie wiem jak ty zareagujesz na duze sniadanie, w moim przypadku dziala, chociaz nie jestem hardgainerem. Ciezki trening i porzadne sniadanko daje rade

Cześć Wam, mam wielki problem z moją klatą. Otóż tak: górna klata jest dosyć dobrze zbudowana, te duże aktony też spoko - kulej i to mocno : dól klaty oraz środek. Jak mam je ćwiczyć? Szukałem i szukałem - znalazłem kilka ćwiczeń: 1. Pompki, ręce wężej niż bary i łokcie prowadzone szeroko = srodek 2. Pompki, ręce jak bary, stopy oparte o krzesło [...]

[...] (masa) Waga 71kg, przed samym snem zjadam 150-250g białka (w zaleznosci od roznych czynników) + oliwa z oliwek 20g. Co ciekawe gdy jadłem normalnie tez tak sie działo ale gdy spozyłem bezposrednio przed snem duze ilosci weglowodanów (późno trening i od razu po posiłku potreningowym do spania) taki efekt wyjątkowo nie wystąpil. O co w tym chodzi?

Fakt, mogłem zaznaczyć tą opcję ale teraz nie mogę więc wpiszę ręcznie. Płeć : Wiek : 17 Waga : 95 Wzrost : 173,5 Cel treningowy : Redukcja i delikatnie budowanie masy mięśniowę - droga ku sylwetce Fitness/Wellness Staż treningowy na siłowni : Ze 3,5 roku ale były duże przerwy. Tak regularnie ćwiczyłem przez rok ale niestety potem moja głupota [...]

ja bym dal deke a nie bolda:) reszta jak najbardziej ok :) ladne duze dawki to co lubie:)

H.C.V wykryty w 2006 czy mogę ubiegać się o odszkodowanie od P.Z.U mam ubezpieczenie indywidualne kontynuowane grupowe ubezpieczenie pracownicze dowiedziałam się że przysługuje do mojego ubezpieczenia czy sprawa nie jest przedawniona ponoszę duże koszty na leczenie i specjalną diete toleruje tylko essencjale forte bo po innych lekach mam biegunkie [...]

Plan zawodów: 8:00 – 8:30 – weryfikacja list startowych każdy trener musi zgłosić czy wszyscy zawodnicy przez niego zgłoszeni dojechali pokazać badania lekarskie ubezpieczenie NNW zgody rodziców na start w zawodach w przypadku osób nieletnich 9:00 – rozpoczęcie walk zgodnie z poniższym planem: Mata A 9:00 – [...]

No to widze ze nie tylko ja mialem skręt jądra ( u mnie prawe) a wiec opowiem wam moją Historię : Piątek 5 pazdziernika noc o kur** jak bolało!!!! Od 1 do 7 rano taki ból ze japier**le!!! do szkoly oczywiscie nie poszedlem Sobota troche przestało bolec wiec poszedlem pokopac w pilke 2 razy kopnąlem i ch** wracam lezec bo tak spuchło i [...]

odrazu po silwoni idziesz na saune no nie wydaje mi sie zeby to byl doby pomysl bo w koncu sauna to tez duze obciazanie organizmu

Chyba wszystkie Jacki maja taki "problem" Tez mam duze uda i lydy. w Udzie 69, w lydzie 46. Dopiero od tygodnie cwicze nogi, poniewaz stojaki sobie zrobilem. No ale tez bardziej zalezalo by mi na ich rzezbie.

[...] http://www.sfd.pl/Odchudzanie_%C5%81opatologicznie%2C_czyli_odpowiedzi_na_najcz%C4%99%C5%9Bciej__zadawane_przez_kobiety-t585708.html Druga sprawa co rozumiesz pod haslem duze uda, i właściwie z czego sie odchudzasz, bo to u ciebie siedzi w glowie nie ma oparcia w rzeczywistosci. Owszem masz troche tluszczu odlozonego niekoniecznie tam gdzie [...]

ku... panowie jak wrzucic zdjecie? bo jest napisane ze za duze nooo

kilka fotek z targow fitness z Pragi Tragi nie sa duze, ale fajnie zorganizowane:) co mnie bardzo zdziwilo ze nie wystawialy sie firmy NUTREND i AMINOSTAR ktore sa czeskimi firmami. tak to bylo wiecej sprzetu i fizjoterapi niz typowych stoisk firm odzywkowych

a dieta ? jakaś specjalna^^? wydawało mi się, że boldenon typowo na masę.. jak Twój cykl wyglądał? jak z odblokiem? spadki duze?

Na nogi bym musiał przeznaczyć osobny dzień. Nie wiem czy je dodać w poniedziałek a klate przesunąć na środe?, nie będzie to zbyt duże obciążenie energetyczne? aha we wtorki mam basen, i zawsze na nim czuje jak masakrycznie męcze czworogłowe, czy od tego mogą urosnąć nogi, przy zbilansowanej diecie?

[...] serie zwyciestw. Pokonal mnie. Tamtej nocy byl lepszy. Tym razem jest na odwrot. On wychodzi z kontuzji, a ja mam swietny rekord ostatnich walk. Mysle, ze to bedzie mialo duze znaczenie. Walki wygrywa sie impetem, i tym razem ten czynnik dziala na moja korzysc. Nowy cel treningow. GSP kontynuuje, "Po mojej pierwszej walce z Mattem, [...]