duze

Chciałbym się podzielić pewnym spostrzeżeniem i zadać Wam pytanie, moim zdaniem ciekawe. Chodzi mi o sytuację, w której dwójka ludzi o podobnych obwodach, wzroście i procencie tkanki tłuszczowej ma różnicę wagi na poziomie kilkunastu kilo. Otóż z czego wynika waszym zdaniem że różni ludzie mają różne proporcje pomiędzy obwodem mięśni a ich wagą? [...]

Musicie poczekać jeszcze parę dni aż skończe spawac brame ... donwaz1899: Spawarki mam w pracy 2 duże migomaty, jeden mały migomat przenośny, i jedna inwertorową na elektrody, jak potrzebuje to pożyczam sobie na weekend jedna Zmieniony przez - -SNICK- w dniu 2009-10-03 13:06:18

ide se kupić jakieś dzinsy zaraz sklepik fajny na osiedlu jest duże rozmiary mają może coś se dobiore

oczywiscie ze MINIMUM 2 duze opakowania creafusion , to bardzo nieekonomiczny suplement

CZEŚĆ Nazywam się Kuba pochodzę z małej miejscowości. Trenowałem w niej boks wszystko dobrze szło ale trener rozpoczął studia czy coś takiego i nie będzie boksu do końca roku !;/ Więc postanowiłem zabrać się za siebie CEL Wytrwać w treningach ;] pozbyć się paru % fatu kondycja siła TRENING FBW poniedziałek piątek NOGI przysiady [...]

Pudzian: "Tak naprawdę to ja jestem skazany na ciężary do końca życia. Jak się tyle lat dźwiga takie potworne żelastwo, to organizm się przyzwyczaja i ciągle potrzebuje ogromnego wysiłku, bo serce pompuje duże ilości krwi. Jak bym nagle odstawił zupełnie ciężary, to organizm mógłby tego nie wytrzymać." tak więc moi drodzy czas pokaze... [...]

Chyba nikt nie rozumie twojego treningu... Osobiście nie rozumiem jak można ćwiczyć dwie duże partie razem. I te twoje priorytety... aahhhh

Hubcio przecież wiem,że żartujesz no muszą wrócić,bo ja nie lubię sobie machać ja lubię mieć duuużo duża dziwczynka lubi duże ciężary

[...] bledem ( ale polityka tej firmy jest dla wielu niezrozumiala) ostatnio przy zakupach z allegro dostalem probke whey protein complex o smaku czekolady...i od razu kupilem duze opakowanie podobnie sp80 ale chcialbym sprobowac takze innych a nie mam tyle salaty zeby ryzykowac kupno duzej puchy ...a probek nie ma skad brac - i moim zdaniem [...]

Witam! Skasowałem sobie kostkę w wakacje podczas pracy, dostałem 5 zastrzyków na odbudowę stawu i więzadeł (przez ostatnie 2 lata skręciłem ją kilka razy do tego stopnia że jest niestabilna) i jedynym warunkiem pod którym mogę grać w cokolwiek jest noszenie stabilizatora stawu skokowego. Może ktoś się orientuje na rynku? Cena nie gra roli, mam [...]

Na Tuszyńskiej przy Dachowej powstały nowe garaże. Ale Chojny są duże więc i tak możesz mieć do nich daleko ;)

WSTĘP Cześć, W tym dziale jestem nowy ale postanowiłem załozyc Dziennik treningowy moje cele to zdobycie jak najwiekszej masy,poniewaz mam bardzo duze z tym problemy bede trenowal z Mass xxl moja motywacja to chec wymarzonej sylwetki DANE Wiek - 17 Wzrost - 176cm Waga - 50kg Przedramie:22cm Klata:83cm Udo 46cm Łydka:32cm Ektomorfik z prewnoscia [...]

A dało by się zrobić taki trening żeby robić poszczególne partie w dany dzień np. wtorek - klata,biceps , czwartek - plecy,triceps, sobota - barki,nogi i tam do tego w każdy dzień coś na worku brzuchy itp Coś takiego , tylko nie wiem jak ćwiczyć duże ciężary,małe,wolno,szybko , Jak już mówiłem nie chce być koksem ino chce polepszyć siłę, a nie [...]

IvErSoN nie duże mam 14 lat i ćwiczę z tydzień dopiero chce nabrać trochę masy. W prawym to 28cm a a w lewym 26,5

prosze o pomoc w ewentualnym poprawieniu diety(zwlaszcza posilek poranny i przedtreningowy w jednym) i informacje na przyszlosc jak mozna edytowac swoj post bo np.wkleilem za duze zdjecie i nie widze mozliwosci zmiany tego pozdr.

Dajcie spokój. Nikt nie robi podróbek suplementów, a zwłaszcza takiej marginalnej firemki jak PVL. To za duże przedsięwzięcie logistyczne i finansowe, a rynek zbytu nikły w porównaniu np. z butami, żeby się w to bawić. Zmieniony przez - Miniak_DH w dniu 2009-10-03 21:10:03

Dodaj po jeszcze jednym ćwiczeniu na duże partie(plecy, klatka, nogi). Rób po 3-4 serie. Postaraj się dopasować tak ciężar aby wykonywac 6-12 powt. w seri, 30-25 razy to zdecydowaaanie za dużo i taka ilość do niczego nie służy. Ćwicz nie codziennie lecz z 1 dniem przerwy na regeneracje, np. pon-śr-pt. Aby zwiększyć możliwość zbudowanie masy dodaj [...]

s.p.m.a. cel masa agresywna , zacząłem 5 maja trening 190 75 kg, obecnie 83. sierpień totalny zastój, ruszyło po wskoczeniu na Dietę przez duże D nabrane kg w mojej subiektywnej ocenie cud malina i chcę więcej nabierać, nie boję się zalania bo to mało możliwe dieta stosowana przez ostatni czas wyliczona dla 81 kg, 3650 kcal, białko 2.5 każde [...]

On Ciśnie na klatę 130 ja 80 :D xD Ale Wacka na pewno mam większego :P Zmieniony przez - seba92jt w dniu 2009-10-03 23:19:19 Więc co powiecie na temat tego Chytrego - o ja p.XXX..d..o..l..e Ciekawi mnie najbardziej jak ma się to do siły i wyników sportowych - w sensie te cyrki całe z obwodami i wagą. Czy to genetyka, czy ukierunkowanie treningu [...]

Dzięki chłopaki za sugestie. Oczywiscie dieta i suplementacja jest bez tego nawet nie spoglądam na ciężary. Na duże partie bede robił po 2 cwiczenia w 3 seriach ale z mniejsza iloscią powtórzeń tak 4-8 (takie na mnie najlepiej działają). Serie z 25-30 powtórzen podobno bardzo dobrze odżywiają mięśnie po treningu zasadniczym jak twierdzi eric [...]