duze

szczur ciezko powiedziec, mozna podejsc do okulisty i zapytac czy wg niego masz duze predyspozycje do odklejenia siatkowki i przy okazji zbadac cisnienie srodgalkowe itp Zawsze to lepiej jak specialista ci powie ze nie masz sie czego bac no ale taka odpowiedz to tylko jak pojdziesz prywatnie jak normalnie z ubezpieczenia to uslyszyesz ze masz [...]

ja diety nie mam, mniej więcej wiem jak powinna wyglądać i staram się tego trzymać, 10 wskazówek żywieniowych, na prawdę dbanie o posiłki przed i po treningowe, jajca z rana, jakieś białko przed snem i idzie, wolno ale idzie. Gdybym miał dietę przez duże D to bym ważył 80 a nie 70kg a jakbym do tego kreatynę jakąś szamał to bym był szerszy niż [...]

Wszędzie gdzie mam ryż to chodzi o brązowy, zapomniałem dopisać. Brokułów i jabłek się nie pozbędę bo nie sądzę aby miały mi w czymś zaszkodzić (jabłka bardzo dobrze wpływają na układ pokarmowy, brokuły podnoszą poziom testosteronu).Dodam oliwę do posiłków po 5g dam gdzie brakuje, aby podbić trochę kalorie, węgli starczy myślę tyle, jestem [...]

PIZZA - heh - masakra *** Ja nie tylko mam ZDANIE ja mam bardzo silne argumenty (dziesiątki argumentów - rekordy Polski, Europy, Świata w 3-boju względem kategorii wagowych). Wystarczy poczytać. Jeśli je kwestionujesz, to nie wiem na czym się opierasz? I zwykle silni wyciskacze mają duże łapy ze względu na silną pracę tricepsa przy WL. Dla [...]

Walka z Holym w Polsce wydaje sie dosc realna. Evander ma bowiem niezbyt duze jak na tak znane nazwisko wymgania finansowe. Za walke z Walujewem wzial chyba ok 600 tys $. No i jedzie tam gdzie placa, wiec miejsce nie robi mu roznicy. Pytanie, czy zdola zbic wage do limitu kategorii cruiser? W pojedynku z mutantem wazyl 97 kg. Na naszym podworku [...]

FBW jest dobrym treningiem nie tylko dla osób które zaczynają przygodę z siłownią. Co do diety za bardzo się na tym nie znam ale mogę powiedzieć że na kolację nie powinno być żadnych węglowodanów(bo zjedzenie węgli przed snem powoduje obrastanie w tłuszcz) więc wyrzuć kanapkę i płatki najlepiej jak zjesz np 200g serka wiejskiego jak lubisz bądź [...]

Hmm.. no o ph narazie nie myślę ;) wszystko na diecie, odżywkach i suplach dobrze idzie więc narazie się wstrzymam. Ogólnie nie jestem zwolennikiem brania jakichkolwiek sterydów. Ale jeśli bym miał wybierać między ph a sterydami to wybrałbym faktycznie ph ;) Wiem, że to nie ten dział, ale duże są po ph skutki uboczne?

podczas terningu meczymy tylko jedna partie miesnia czy laczymy i katujemy np. w mixie barki klate plecy ?? w uk raz ciwczylem z weteranem dziadek 58 lat nie za duze ciezary ale do 15-20 powt. w przerwach do 1 minuty... podczas 1h 15 minut zrobilismy ; barki , plecy , klatke, i znowu barki na koniec, w zyciu nie czulem wiekszej pompy!!! dostalem [...]

Witam. Mam kilka pytan : 1.Jesli bezposrednio po treningu zjem 2 duze lyzki miodu i pol godziny pozniej normalny posilek to ma sie on skladac z ryzu brazowego czy bialego rozgotowanego ? 2.Czy owoce sa wskazane ? Jak tak to kiedy i ile mozna ich jesc max dziennie ? 3.Co lepiej zjesc : 50g ryzu wiecej czy np. jakiegos banana ? Przyklad : 100g [...]

Pierwszym meczem, jaki przyszło mi rozegrać był mecz 1/64 Pucharu Polski ze Stoczniowcem Gdańsk (nie mylić z Treflem!) Spotkanie ogólnie bardzo łatwe, ale wiadomo, rywal również niezbyt wymagający. Na to spotkanie oddelegowałem szóstkę w składzie: Woicki, Gierczyński, Hernandez, Papke, Wika, Perłowski. Na ławce usiedli: Ilic, Oivanen, [...]

Panowie znalazlem cos takiego : Dr. Charles B. Hensey – „po treningu powinno się jeść węglowodany proste z kilku powodów. Po pierwsze, węglowodany proste bardzo szybko się wchłaniają. Po drugie, silnie pobudzają wydzielanie hormonu anabolicznego – insuliny. Poza bezpośrednimi działaniem anabolicznym insulina ułatwia [...]

Kai wygral jak najbardziej zasluzenie, podziwiam jego elastycznosc i wysportowanie, bo przy takiej wadze kazdy z zawodnikow porusza sie jak woz z weglem. I mysle, ze mialby duze szanse na mr. o., tylko tutaj juz chyba wieksza role gra polityka

zgadza sie. znam typa co wazy ok 70kg je 12000kcal i nie moze przytyc. podejrzewam u niego ciezka chorobe lub niewiarygodnie szybki metabolizm. ostatnio mialem rozmowe z gosciem co je 7duzych posilkow + 3 razy duze porcje gainera dziennie(3kg gainera starcza mu na tydzien) i tez nie zauwazyl wielkich efektów.

Odstaw krete.I tak ci sie nie przyda zbytnio co myślisz ze jak wezmiesz 1 tabs krety to zrobisz 81 pompek? Kreta sprawdza się w dyscyplinach typowo siłowych gdzie masz duże cięzary i czujesz ze nie mozesz więcej nie mowie już o konsekwencjach zdrowotnych.Poza tym robienie 80 pompek naraz to idiotyczny pomysł.Rozdziel sobie conajmniej na 3 a [...]

nie zrozumialem -masz juz diete ulozoną czychcesz dopiero ukladac? bo to jestkwestia kluczowa... z antkatabolikow - jw - duze dawki bcaa ikreatyna/stack wypelnij moze ankiete (regulamin dzialu)

15 powtórzeń nie jest dobre ani na siłę, ani na masę. Jak zrobisz 8 z powieszonym 10kg, to masz duże szanse zrobić 15 bez . Ew. pierwszą serię rozgrzewkowo możesz robić bez obciążenia...

moje tez poszlo BX ULTRA WHEY - 3,5kg czekolada mialem 2 razy duzego ULTRA WHEYa truskawe i wanilie i taka sobie wiec wyprobuje czeko. 2razy miałem tez duze prolo tylko ze porzeczka i bylo ok - ale problemy z cera no i ten smak chyba wycofany juz

to tez ale bywaja tez kosciotrupy co duze klamoty targaja

Wolałbym, żeby Adamek walczył z Hopkinsem: - Walka by była w Stanach, jakby Adamek wygrał albo chociaż dał bardzo dobrą walkę to mógłby zrobić jeszcze inne duże walki - Gdyby miał przechodzić do HW i walczyć z Holym to kicha, bo co jak co, ale problemem Adamka jest to, że zbiera a jest różnica pomiędzy bombą od Cunna czy Banksa a bombą od dobrego [...]

To jakiś zart? Masz dysproporcje, za duże kaptury Zmieniony przez - Rybas w dniu 2009-03-09 22:14:51