duze

co do działaniea: narazie jestem zadowolony i to bardzo :) pompa jest,chodze nadymany nawet w pracy,lepsze samopoczucie(jak wiem że przytyłem to mi sie automatycznie humor poprawia) niedługo zbliże sie do półmetku - i jak ktos chce zainwestowac kase w te "cuda" to polecam!!! Wiadomo - dieta u mnie kulała (przez pierszy tydzień,może 1,5)- [...]

Super widac postepy b.duze... B.dobra Forma

Rozpiska dzisiejszego treningu: Jako, że jest to pierwszy poważny trening od grudnia ( bo nie licze 2 tygodni lekkiego rozruchu) ciężary nie są zbyt duże, gdyż jeszcze troche mi pary brakuje niestety, ale mam nadzieje ze z tygodnia na tydzien wszytko wróci do normy. Klatka Wyciskanie na płaskiej ławce 12x60kg 10x70kg 8x80kg 5x90kg Wyciskanie [...]

[...] mnie kolana , bardzo. Z reszta zawsze miałam kłopoty ze stawami. Ale łudziłam się , że to nic. A tu wyrok: chondromalacja obustronna rzepek. W dodatku podejrzenie bardzo duze reumatoidalnego zapalenia stawów. I tu konczą sie moje marzenia o aikido, siłowni. Wiem , ze jutro bede na to inaczej patrzec, bede chciala walczyc ale ja zawsze [...]

gratulejszyns wreszcie ktoś kto waży 3 cyfry zobaczymy jak pójdziesz z teścikiem ..bo ten zestaw to Kozak przez duże "K" pozdr.

przez 3 lata jechales ACT? imo nie ma sensu bawic sie w rozne cuda tylko zmierzyc maxy i zrobic sd i jechac HST+HIIT na diecie zbilansowanej/zone/low carb. lub zastosowac dokladnie to samo tylko inny trening typu FBW, w takim rpzypadku duze ciezary, krotkie przerwy, superserie.

Miesien to moim zdaniem powinno sie odbudowywac stopniowo pod okiem dobrego fizjo. SSA Ci tego nie zastapi.A efekty wynikajace z zastosowania SSA moim zdaniem nie beda wystarczajaco duze zeby to bylo tego warte. Dla mnie Joint Therapy,a Flex to dwie zupelnie inne historie, Podobnie jak kolagen i glukozamina.

jak robicie te duże literki?

ja bym ci to troszke inaczej rozłożył. zakladając duże dawki- tzn. 3 porcje dziennie./w nietreningowe dwie/ w dni treningowe- rano hp, przed i po treningu no sh. w dni nietr. rano i po południu hp.

[...] porobic np miesiac tak, miesiac tak). Na poczadku musisz skupic sie na nauczeniu sie poprawnej techniki, jak nauczysz sie robic poprawnie technicznie (bez kociego grzbietu itd) to mozesz stopniowo wejsc w duze dla Ciebie ciezary. Pas stosuj tylko do duzych ciezarow. Z czasem zdecydujesz jaka technika jest Ci lepiej robic i ta wybierzesz na stale.

Dzieki za pomoc Sogi poszły prawie do wszystkich:P Chodzi mi tutaj o naprawde duze ilosci alkoholu a nie 6 piwek i wsciekle... Bo normalnie to sie tak zle nie czuje ale juz 2 raz mi sie tak zdazylo i to tylko po duzych ilosciach alkoholu jakies takie zimne poty w nocy, strach, lek nie wiem qrde co to, uderzenia goraca i to po duzych ilosciach [...]

ja piernicze tussi za duże zmiany mam po niej

heh wszedlem na wage zjechalem w ostatnie 4 tygodnie na redline i ostatine pare dni eca 4,5-5kg zero spadkow sily, nawet troche poszla do przodu ale juz przy tym spadku dorzucam od piatku duze dawki bcaa szkoda ryzykowac bo fatu coraz mniej zeby miesnie chronic

[...] bez zadnego zapasu sil i pozniej juz nie bylo tyle sily na kolejne serie i dalej moc spadla. RynkowskiD ; sseezzaarr ; L_I_S_E_K_ dzieki _______________ Po treningu duze zakwasy w klacie i srednie w zgieciu ramienia.. Hrhrh ######## OK, mam konwerter. Przekonwertowalem film z wyciskania do klatki, ale film normalnie trwal ok. 30 sekund, [...]

[...] zycia odpusc sobie doslownie wszytko na 6-7 miesiecy. Jesli to twoje pierwsze zwichniecie to struktury wewnetzrne nie sa jeszcze starsznie zniszczone chyba ze bylo to dosc duze przemieszczenie co do wszytkich supli owszem cos daja ale niestety takie struktruy jak obarek wiezadal torebka stawowa bardzo ciezko sie zrastaja praktycznie obarek [...]

Ogólnie-widzę sprawę podobnie jak PITTT. Rosnąca popularność MMA przekłada się na coraz większą powszechność treningów pod tym kątem. I wiek trenujących będzie się obniżał. To fakt. Nie mam nic przeciwko MMA (tzn. nie jestem jakimś wielkim fanem takich walk, ale rozumiem sens treningu przekrojowego)-jednak dostrzegam duże, potencjalne [...]

70 na luzie, mało mało bo spadki duże

w hipermarketach są takie duże wystawy na wagę... u mnie 100gram nerkowca 3.8zł Te 100 gram styka mi na 5 dni.

robiac ciagi i przysiady (najlepiej duze ciezary) zwiekszysz naturalne wydzielanie testosteronu i HGH chcesz miec wiekszy biceps/klate ? rob przysiady i ciagi

A jak jest ze spadkami po jabłczanie kreatyny ?? Czy są tak duże jak po mono ??? Ile tego trzeba kupić na cykl ???Czy warto to mieszać z mono ??