duze

Czapeczka wlasnie fajniutka(sie nie znaja) a sylwetka jeszcze lepsza!Fajnie sie prezentuje ten lancuszek(zloto o ile dobrze widze),malutki,schludny,z klasa---->a nie duze,chamskie srebrne kiety!(chyba zmienie na cos podobnego) Pozdrawiam i fajne karczycho!

Mam 6,5 KG białka elegancko popakowane w duze samary :P cena 20 zł Kg

Widzialem wystarczajaco duzo, zeby stwierdzic, ze Cutler to brzuchacz ;). Zeby kulturystyka poszla w innym kierunku to musi wygrac D. Jackson, V. Martinez albo Philip Heath - ktory swoja droga ma naprawde duze szanse zeby byc kolejnym Mr. Olympia IMO.

a rekawice do worka czy do walki ?? bo jezeli do walki z przeciwnikem to nie widze sensu bo bedzie ci ciezko go walnac( w sensie 16 oz sa duze i latwo ci ciezko przebic nia garde) i bedziesz sie wkurzal XD Zmieniony przez - bartek9999 w dniu 2006-09-22 20:29:13

to byłoby 1-10 a nie 11 pozatym poco sie rozciągac ,jakby to były silne środki lub duze dawki to ok, ale nie taki cykl. 1-8enan 5-9wins

A mozna to wszystko razem mieszac??bo czytalem ze kreatyna i bialko serwatkowe razem daja bardzo duze efekty ale niewiem czy dodac do tego dekstroze???

Carbo zaleca się dawkować 0,5-1 grama na kilogram masy ciała to bezpośrednio po treningu po 20 minutach możesz sobie to białeczko wziąć. Szkoda, że późna godzina bo jak tutaj wywalisz dużo węgli to duże prawdopodobieństwo, że bedzie fat dochodził.

Nie rozumiem dlaczego z niego kpicie... Większość osób twierdzi, że technika jest najważniejsza, na mnie jednak lepiej działają duże ciężary kosztem techniki(choć bez przesady).

Cenowo wychodzi nieźle. Mozna już na jakiejś polskiej str duże opakowanie attacka? Co myślicie o połączeniu mały attack+mały cp?

Nie cwicz poprzednim planem treningowym. Pierwsze treningi traktuj lajtowo, mniej cwiczen i mniej serii. Nie rwij sie odrazu na duze ciezary.

Sog za art duze przedramie robi masakryczne wrazenie więc Ci co twierdzą inaczej lepiej się nie wypowiadajcie!!

Trening na masę-oparty powinien być na ćwiczeniach podstawowych(przysiady, wyciskania, uginania i wyprosty ramion, itp.)z wolnymi ciężarami(sztanga, sztangielki)-ilość serii kształtować się powinna następująco: na duże grupy mięśniowe(np. klatka, grzbiet, uda) ok.12-16 serii, na mniejsze(np. łydki, bicepsy, tricepsy) ok. 9-12 serii(ponadto 1-3 [...]

jesli masz JAKIEKOLWIEK watpliwosci - a masz i to duze to trzym sie od soku z daleka

Trening na poprawę siły-każda grupa mięśniowa trenowana raz w tygodniu. Trening na dużych ciężarach z małą ilością powtórzeń w seriach(8-1).Przerwy pomiędzy seriami wydłużamy do 3-5 minut. Na duże grupy wykonujemy 8-10 serii, na małe 6-8 serii(plus 2-3 serie rozgrzewkowe w obu przypadkach).Trening oparty na podstawowych ćwiczeniach(wyciskania, [...]

koszty po dwie duze puchy jednego i drugiego to by wychodzilo srednio po 20g nitro2 dziennie i po kilkanascie tabsow nitro1 dziennie przy 50dniowym cyklu

[...] nie robia silowego podrzutu. Jest natomiast stosowany u poczatkujacych zawodnikow, zeby na bardzo malych ciezarach uczyc poprawnej techniki. Raczej nie stosuje sie go w celu rozwoju sily,bo zbyt duze ciezary moga zle wplynac na technike:) Natomiast trenujacy "rekreacyjnie" moga go stosowac w celu rozwoju ogolnej sily.

jak grudki nie sa duze i po wstrzasnieciu sie rozpadaja same to bym bral

Wiesz, tak na chlopski rozum to te zylaki maja prawo pojawic sie gdy uklad krwionosny nie wyrabia i zyly sa przeciazone. Gdy dzwiga sie duze ciezary na silowni to niestety wydolnosc ukladu krwionosnego nie rosnie rownie szybko jak sila miesniowa wiec musisz robic aeroby. Mam nadzieje ze wyjasnilem sie w miare jasno, jesli sie myle niech mnie ktos [...]

[...] ? co jesc a czego unikac zwlaszcza z gotowych produktow i co jesc zeby bylo zdrowo. ja mam podobnie, ale jest na to rada dosc prosta - plastikowe pojemniki. a pojemnki sa rozne - duze, male, srednie, do pakowania prawie-prozniowego, itd. a do pudelek mozna zapakowac co tylko sie chce. a o odzywianiu poczytaj tu albo w odzywianiu.

Boks, żeby poprawić łapy . Kick byłby trochę bez sensu, bo wbrew pozorom są duże różnice miedzy KB i MT, szczególnie, gdybyś trafił do sekcji specjalizującej się w light/semi. A boks nie będzie z MT kolidował, a wręcz doskonale uzupełni.