duze

po kiego****a odswiezacie stare tematy ... tylko poto zeby o smaku porozmawiac ? czy kupic wiaderko małe czy duze? nie macie dziewczyn kolegów zeby pogadac?

To co zaraz przeczytacie zapewne niektórych z Was zdziwi, skłoni być może do refleksji, dyskusji, na temat modnego ostatnio, masowego wręcz objadania się suplami zawierającymi związki zapewniające ponoć zdrowie i długowieczność. Istnieje taki pogląd i jest on dośc mocna zakorzeniony, że istnieją preparaty zdolne uchronić nas przed groznymi [...]

Pozwalam sobie na ponowne wstawienie mego artykulu, o tytule jak powyżej. Na celu mam przypomnienie samego zagadnienia teoretycznych podstaw produkcji odzywek i suplementów. Ponowne przedstawienie artykułu jest jak najbardziej celowe. niebawem ukaże sie seria artykułów o technologii produkcji 1.odzywek białkowych, 2. aminokwasów - w niniejszych [...]

To lepiej zjadac tak duze ilosci nabialu? Na pewno nie bedzie to zdrowe i nie na tym to polega.

Nie wiem czy było na ten temat,ale często powtarzają się pytania o niego więc w kilku zdaniach napisze co to jest. Łojotok jest to zwiększona czynność gruczołów łojowych. Wydzielanie i wytwarzanie łoju podlega wpływom fizjologicznym. Pierwsze nasilenie pracy gruczołów łojowych obserwuje się w okresie niemowlęcym, następne zaś w okresie dojrzewania [...]

mi strzelaja i nic niemoge poradzic---mam za duze odległosci w stawach czy cos takiego(wada wrodzona), najgorsze jest to ze mi sie kregi czesto przestawiaja i jak sie taki nie nastawi podczas rozgrzewki to po martwym jak sie nabije jeszcze to poniej jest odgłos taki jakby sie kosc łamała---wrrrrrrr słabo

Wydaje mi sie ze 3 duze posiłki dziennie bardziej rozciagaja zoladek niz 5-6 mniejszych ! A co do zaparc to juz chyba sprawa indywidualna

Jak dla mnie plan masz całkiem dobry dobry podział grup i dobrze dodane cwiczenia.Staraj sie miec koło 12-15 serii na duże grupy ok 9 na małe. Na barki stosuj wyciskanie z klatki siedząc.I brzuch 3 razy wtygodniu bez dnia z plecami.Do barków możesz dołożyc przedramiona. Grubby8 mam prośbe przedstaw mi ciekawą opinie dlaczego to nie powinno sie [...]

Mimo wszystko moglbys wrzucic ta diety a przynajmniej posilki bez gramatury. Jezeli jesz tyle ile akurat potrzebuje twoj organizm do budowania masy to wszystko jest ok. Jezeli spozywasz duze ilosci warzyw(błonnik) to z zaparciami nie powinienes miec problemu. wiec daj diete i zobaczymy w czym tkwi problem

[...] do PL i na te 3 dni zalatwilem sobie od razu an nastepny dzien jeszcze jedna robte :D i ta chyba byla najlepsza :) potem powrot na studia miesiac wyjazdu w ciemno to duze ryzyko bo moze ci z 2 tyg znalezc znalezienie pracy zanim sie zorientujesz gdzie i jak szukac. Ja znalazlem pierwsza prace po 3 dnaich, ale spanikowalem bo gosc chcial [...]

[...] te wypowiedzi i troche sie nie zgadzam zwami na niekture po pierwsze mariusz ma szanse na podium z tego co wiem zawsze jestem na AC i widze o w akcji ma szanse na podium duze ale wiadomo, tam zadza grubasy typowo silowe konkurencje ale mozna wygrac te zawody tu chodzi o punkty a nie ile kto podniesie to tez ale nie calkiem do konca tu ma [...]

Maturka nie jest straszna, tylko nerwy są duże. Tak naprawdę to żeby nie zdać matury to trzeba się nieźle obijać. Trochę zaparcia i do przodu.

robiłeś 16 serii na klatke i mówisz ze jeszcze nie wypisałes serii rozgrzewkowych, na duże partie 12 serii to maks i raz w tygodniu wystarczy w zupełności

Za dobrze wrecz. Zbyt duze spozycie protein w stosunku do weglowodanow nie dziala korzystnie na gospodarke hormonalna nie mowiac ogolnie o obciazeniu nerek itd. Zmniejsz spozycie do 130g. Nie ma zadnej uzasadnionej potrzeby spozywania wiecej bialka w Twoim przypadku.

[...] Nie sa wyciagane z powietrza. Chodzi o to by dojsc do maksymalnych mozliwosci i wtedy zmniejszyc ilosc powtorzen. Co do ilosci serii jeszcze to powinienes zrobic tak ze na duze partie (klata, plecy, nogi) masz 12-15 serii w tygodniu a na male (bic, tric) 9-12. W tych proporcjach. Aktualnie masz tak ze na biceps robisz tyle samo co na plecy a to [...]

[...] sciemniac ze bawi mnie chodzenie do opery, teatru, drogich pubów.. taka muzyka jaka jest tam dla mnie jest najlepsza, nigdzie lepszej nie slyszałam, no moze na sunrise albo love parade. lubie totalną rąbankę, zero melodii, sam rytm.. w pub`ach taka muzyka nie leci, poza tym lubie duze imprezy, gdzie mozna sie przejsc, a nie klitki 5:5 metra

„POCZĄTKUJĄCY ETAP PIERWSZY" *Rozgrzewka- Jest bardzo istotna część treningu. Zaniedbanie jej lub wykonanie nieprawidłowo może przyczynić się do wielu niebezpiecznych kontuzji. Każdy trening, nawet lekki powinien być nią poprzedzony. Rozgrzewka w szczególności powinna obejmować swoim zakresem część ciała, którą będziemy trenować. Rozgrzewka [...]

na to samo wychodzi 400caps vitalmaxu starczy ci na cykl i 300 mega caps olimpu starczy z tym ze olimpu bedziesz łykał w dni treningowe 2x po 4 duże piguły a vitalmaxu 2x po 6-8 mniejszych... kto co lubi, działanie j/w takie same... na mnie dobrze podziałała kreatyna trec-a TREC Creatine FC micronized 200 mesh 400caps VIP pozdr

Ja czy w splicie czy w FBW zawsze trzymam sie okolic 24 serii. Generalnie mniej wiecej 12 na duze i 9 na male. Czyli od godziny do poltora godziny. Ale ja jestem ekto. Zauwazylem ze endo sa wytrzymalsi. Nie wiem jak bedzie lepiej w Twoim przypadku. A na suwnicach najlepiej to sie mozna polamac. Wolny ciezar da Ci naturalny ruch. Zmniejsz ciezar. [...]

Grubby8 mam prośbe przedstaw mi ciekawą opinie dlaczego to nie powinno sie ćwiczyc bicepsa z plecami jak dla mnie ma podtawowy często spotykany podział czterodniowy i ja w nim nie znalazłem żadnych rażących błędów pozdro . biceps bierze duzy udzial w kazdym podciaganiu (lub sciaganiu drazka), w wioslowaniu takze. popatrz jak teraz ulozyl plan. [...]