drabinka

Dzisiaj podjąłem wyzwanie w pompkach od koleżanki z Instagrama. No a potem moje ćwiczenia kalisteniczne z drabinką oraz chodzenie. Obecność córki w domu trochę zdezorganizowała mi plany treningowe, ale koronawirus atakuje. https://www.youtube.com/watch?v=R-DAv9y62RE&feature=youtu.be

Sprawdzenie nowych sprzętów do ćwiczeń. Jest jeszcze mała drabinka na ścianę, ale nie zamontowana. Będzie też poręcz na schodki w ogrodzie. https://www.youtube.com/watch?v=_y6-z5Mnj8s

http://www.livesports.pl/drabinka/lK6Chj6l/KhwullOS/ Tu jest drzewko z stanem zwycięstw bardziej czytelne. @Up Z Tobą się niestety zgadzam, mimo że zawsze na meczu gwiazd kibicuję wschodowi też jestem zdania że zachód prezentuje wyższy poziom gry. Memphis z Clippers toczyli bardzo ładną rywalizację w pierwszych dwóch meczach (w 2 ostatnich w sumie [...]

Mi się marzy siłownia z wysokimi sufitami i żeby było: podwieszana drabinka, kółka gimnastyczne małe i duże, szarfy, trx z możliwością podwieszenia dwóch obok siebie, kb, skrzynie, różne inne bajery, sztang być nie musi %-)

drabinka bez obrazy ale chłopak z przeciętną genetyką taki wygląd ma w pierwszych 3 miesiącach 100% poświeceniu sie Ty jak przeczytałem ćwiczysz 9 lat z przerwami, twój cykl trwa non stop od 4 lat testosteron + inne środki

[...] dwoch bali na jakies 25 m; - czolganie na 45m w piachu, możecie sobie tylko wyobrazic jak wygladalismy gdy mokrzy przeczolgalismy się po piasku; - wspinanie się drabinka speleo na wysokosc 10 m; - przeniesienie instruktora na 30 m chwytem strazackim; - pokonywanie przeszkody wodnej po linie sposobem Palkiewicza , zdarlem sobie ostro [...]

Trib. Drabinka jest zawsze, lin w poprzek nie kojaze. Dlogo sie wspinasz ? Ja dopiero zaczynam.

jest jakas drabinka ?

[...] podchwycie:) To może doczekam się też zwykłych kilku ale takich siłowych.Myślę że spokojnie dasz radę ;) Kiedyś może się doczekasz :),na razie nie jest to moim priorytetem. Dzisiaj trening na siłowni plenerowej drabinka muscle ups 1/2/3/4/5/6/7/8/9/10 zaczynają się robić odciski na dłoniach :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2016-05-08 13:26:00

Wczoraj wieczorem przed pracą zaliczona drabinka muscle ups do 10 trochę chaotycznie i liczenie nie pewne bo spotkałem znajomego (administratora) z grupy SW Toruń,pierwszy raz na żywo. Dzisiaj forum i wpisy konkurentów w konkursie przejrzane,dużo tego :),zaraz idę na pierwszy dzisiejszy trening.

27 maja trening wieczorem muscle ups drabinka 1/2/3/4/5/6/7/8/9/10

[...] wyżej. Uważam, że to zdopinguje do pracy i dalszego rozwoju oraz samokontroli przed "wpadkami" w postaci "złotych-nieprzemyślanych porad" 6.Nowa "drabinka" statusów-od najniższego: -nowy- (bez limitu) -czytelnik- minimum 25 sogów w dziale -oczytany- minimum 75 sogów w dziale -doradca w dziale- minimum 150 sogów w [...]

[...] przed mistrzostwami ogladalem zespol urugwaju i stwierdzilem ze maja dobra pake i moga daleko dojsc ale nawet przez mysl mi nie przeszlo ze do polfinalu choc troche pomogla im stosunkowo latwa drabinka, ale w sporcie troche szczescia tez warto miec. Dzisiaj jestem calym sercem za Diego i Argentyną, Szwaby zbierac walizki, wracamy do Berlina

Siemanko zobaczyłem temat, i co jak idzie dążenie do sylwetki Zyzza :)? Ja jestem 100% ekto i bazowo mam podobną budowę, dlatego łatwo mi utrzymać estetyczną figure, ale nigdy nie będę masywny jak Arnold.. Właśnie na twoim miejscu postawiłbym sobie Arnolda czy koogś ogromnego na wzór, to wtedy urośniesz duży, no i katuj brzuch! Co 2-3 dni Pełne [...]

[...] który wykonasz 5 x ale z problemami przynajmniej w jednej albo dwóch seriach pierwszych i dążysz, np od 5/5/3/3/3 do 5/5/5/5/5. Proste. Inny równie ciekawy sposób to drabinka. Raczej znasz zasady? Lecisz do spalonej serii. Czasochłonny w każdym razie. Tutaj jest również zależny Twój cel, bo wytrzymałość i siłe można zbudować planem 5x5 [...]

Shawn całkiem pozytywnie o Robercie, widać że jest zauważany i swoją drabinką się wspina :)

Hej, Dzisiaj przysiady, nie miałam ochoty na tyranie psychiki więc tylko drabinka do ciężkiej trójki. Wreszcie zarzuciłam 33kg, lekko zmieniłam styl przysiadu i jednak bardziej wypycham biodro co pozwala mi dosiąść nieco niżej. Przez to nie próbuję się odbijać od łydek, co z jednej strony pomaga a z drugiej często prowadzi do tego że mimowolnie [...]

Rób tak : -metoda drabinki, -stała liczba powtórzeń. Wybierz którąś z tych metod Drabinka to tak, że np. robisz 10, 15, 20, 25, 30, ( 26 ) <------ nie dałeś rady zrobić ,,35" = spalona seria ) Tym schematem rób tylko liczbę powtórzeń dopasuj do siebie tak żeby wyszło Ci około 4-5 serii + ewentualny MAX :-) Zmieniony przez - YANKESStm w dniu [...]

[...] i sumowaniu dwucyfrowych liczb naklejonych w kolejnych oknach wierzy. Dopiero po poprawnym zsumowaniu liczb można było isc wyzej. Ostatnia konkurencja na wysokościowce była drabinka spaleologiczna. Zadanie polegalo na wejściu na sama gore oraz zejściu po niej. Po zejściu kazali nam biec we wskazanym kierunku. Tam, jakies 150m dalej, siedział [...]

[...] siłowo, a na razie jeszcze nie mam na tyle siły. Próbowałam, ale w momencie unoszenia nóg prostuje ręce :-( https://youtu.be/Vz-ZdBvuYEQ Oprócz tego typowo pod przeszkody: - drabinka - tu dużu progres, do tej pory robiłam co dwa bez dokładnia ręki i co trzy z dokładniem, a teraz co trzy bez dokładania i co 4 z dokładniem 8-) i to chyba mój [...]