drążek do futryny

Okej, dzięki. Teraz tak patrze na swoje futryny i one są raczej za małe i za wąskie na ten drążek :P Teraz mam takie pytanie z innej pułki dla kosków którzy robili już A6W ;P Jak się robi brzuszki, to co dziennie czujesz ten 'kwas mlekowy' i teraz tak się zastanawiam, bo przecież mięśnie potrzebują snu i czasu na regeneracje, a przy Weiderze tego [...]

ja mam inny problem. kupilem drazek juz dawno temu ale w domu mam futryny drewniane i do tego oklejone okleina i drazek mi sie slizga zjerzdza na dol praktycznie co tydzien musze go od nowa przykrecac a to sie mija z celem. ma ktos jakos rade jak sobie z tym poradzic ??????

Taki drążek mam, ale futryny nie wymiarowe :P, powoli i kupie sobie takie przyczepiany do ściany

Mozesz sobie kupic taki drazek w sklepie-bo widzialem 2 rodzaje-jeden montowany na futryne,zas sposob montazu drugiego powinien ci odpowiadac-masz takie 2 blaszki i musisz je sobie srubami wkrecic do scian-one beda tam na stale,zas drazek jest wyciagany,jest tam taki patent zabezpieczajacy przed wypadnieciem drazka w czasie cwiczen.Cena-jest on [...]

[...] dziury w futrynach i skołować jakiś taki teleskopowy. Możesz też zwykłą rurkę zamontować, ale to wymagałoby zniszczenia futryn przez wycięcie dziur od miejsca gdzie ma być drążek aż do końca (czyli dziury mają wychodzić albo do jednego pomieszczenia albo do drugiego) futryny tak, że będziesz mógł sobie po prostu rurkę tam włożyć, poćwiczyć i [...]

Tylko zmierz szerokość futryny w drzwiach bo są różne szerokości - nie zawsze idzie dostać odpowiedni drążek ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

hmmm wlasnie takie pytanie mialem co borpo powiedzial. stojaki lepiej zeby byly oddzielne nie? zeby robic przysiady ze sztanga na karku prawda? tylko z drugiej str czy to nie bd nie stabilne przy wyciskaniu ciezarow na klate na laweczce? mowiac "micha" macie na mysli diete tak? jesli diete to mam ulozona do sb, stosuje ja juz od czwartku [...]

[...] Ci ten parametr odpowiada to ok. gryfy proste oba dobre hantle....tu bym sobie darował. To jest raptem 10kg, szybko będzie to za mało. Kupiłbym dwa osobne hantle składane drążek... ja jakoś nie do konca ufam tym rozporowym,przynajmniej przy moich treningach. Inna sprawa ze ja mam drewniane futryny. Sam dla siebie bym nie brał. Szukałbym albo [...]

ułuż sobie pan ACT. co do drążka, to jeśli masz futryny metalowe możesz założyć drążek rozporowy, nie powinno być śladu po zdemontowaniu drążka. Na najszersze grzbietu to też wiosłowanie hantlami, ale z większym obciążeniem.

[...] zacząłem wspinaczkę jak miałem 18 lat. I do tej pory mnie to kręci, a raz w skałach widziałem ludzi po 40 którzy dopiero zaczynali ;) Jak masz jakieś pytania wal śmiało. Co do ćwiczeń jak poprzednik wspomniał. Chwytotablica, drążek, nawet kant futryny (ALE UWAżAJ NA PALCE!!! ROZGRZEWAJ I ROZCIąGAJ!!). A najlepszym treningiem jest sam wspin!

[...] podnoszeniu się na drążku bez drążka ?? Dam radę podnieść się tylko 3-4 razy - zależy od dnia. Drążka nie mam bo nie mam gdzie go zamocować w moim bloku są takie futryny że drążek nie będzie się trzymał. 3. Czy nie zamało ćwiczeń na klatkę w jednym dniu ? 4. Może ktoś pomódz w ułożeniu planu na brzuch ?? Chodzi mi o górne i dolne mieśnie brzucha [...]

Technik podciagania na drazku jest mnostwo. Jesli chodzi o podciaganie na drazku szerokim uchwytem to jest to bez watpienia jedno z najlepszych cwiczen na szerokosc plecow. Lukx: jesli nie jestes w stanie jak narazie sie ani razu podciagnac na drazku proponuje 3 sposoby, ktore powinny Ci pomoc: I sposob: nogi ugiete, zlaczasz nogi w kostkach, [...]

no nie wiem moj kumpel ma ten drążek i żałuje że go kupił po tygodniu zarwał mu sięz futryny i tyle miał może zależy jeszcze na jakich futrynach sie wiesz a ale ja nie mam do niego przkonania.

nie no do ściany w domu bym tak nie przybił tym bardziej u siebie w pokoju heh,ale szacun rozporowy drążek mam ale odpada bo za wąskie futryny a chciałbym sie szeroko podciągać stacjonarny by mi odpowiadał ale go znowu do podłogi trzeba przybić a ja mam w pokoju płytki...a poza tym za duży i niebede wydawał 400zł(z przesyłką) tylko z powodu drążka [...]

trafiłeś w 10 :) powoli zaczyna mnie nużyć powtarzanie co 2 dzień tych samych, ćwiczeń. Niedługo prawdopodobnie będe miał ławeczkę. Co do drążka, to futryny u mnie w domu nie nadają się żeby zamonotować do nich jakiś drążek, zostaje chyba tylko rozporowy a do niego nie jestem jakoś przekonany.Tak czy inaczej dziękuję bardzo za odpowiedź :)

[...] sobie dorzucić skakankę. co do podciągania - nie mam takiej możliwości - mam duże mieszkanie i porobione duże pokoje - jedyne futryny na których mógłbym 'rozciągnąć' drążek to kibel i drzwi wejściowe do domu - reszta to zwykłe przejścia łukowe więc nie zawieszę drążka. chciałem ćwiczyć na kinekcie z MEL B albo NIKE SPORTS ale nie mam co [...]

O taki drazek wlasnie mi chodzi. Niestety mam bardzo wąskie, nierówne i słabe futryny w dodatku przymocowane do scian kartonowo gipsowych, ktore wystarczy mocniej uderzyc i sie krusza. Dlatego chce go miedzy dwiema scianami nosnymi :) Zmieniony przez - azalutt w dniu 2012-11-28 20:03:50

[...] (wtorek) poziom II B1 6x11 (po raz pierwszy w wersji między stolikiem, a biurkiem - okazało się trudniejsze niż z 2 krzesłami) A3 6x11 A2 4x11 1x7 1x5 C1 1x10... i odpadł drążek. Muszę zainwestować w jakiś nowy, bo ten po odkręceniu i przykręceniu do innej futryny zaczął odpadać. Plecy dokończyłem podciąganiem (bodaj w stylu C5 - 5serii x 11 [...]

Drążek w futrynie to nie najlepszy pomysł , ponieważ ogólnie futryny sa dosc wąski a do pożądnego podciaganka przydałby sie szerszy chwyt.

u mnie na szczescie sie sprawdzil, lecz bede cwiczyl tyle, na ile pozwola futryny(bo na poczatku troche sie z nich posypalo) jesli ktos nie ma odpowiendich futryn i drzwi pasujacych do szerokosci drazka, niech nie kupuje :p jezeli chcecie kupic ten drazek to wymiary szerokosc mozna zmieniac o 1-2cm. wsuwajac lub wysuwajac te gumowe rączki [...]