dostep

witam wszystkich, mam ostatnio ograniczony dostęp do siłowni, probuje nadrabiac to w domu cwiczeniami domatora (ale czesciowo bo mam troche żelastwa w domu i podzwigac tez mogę) mam pytanko co sądzicie o ćwiczonkach z ekspanderkiem?, bo mam zamiar zainwestować w to ( rzecz niedroga a cieszy )

Ostatnio spotkałem się w kilku źródłach właśnie z tematem diety metabolicznej. Są to dosyć ciekawe zagadnienia szczególnie dla mnie ze wzglądu na to, że od jakiegoś czasu interesuje się dietą tłuszczową i tu mogę znaleźć odpowiedz czy tłuszcze będą dla mnie pożyteczne. Dla nie znających tematu napiszę krótko o co chodzi, ale sam jeszcze mało wiem [...]

gdzie mozna w polsce kupic dobrego wytrzymalego i LEKKIEGO batona - a moze ktos z was ma dostep do jakichs dobrych (np.niemieckich) ??

[...] Pumpa do tego 3 duze puchy nitrobolon treca zastanawiam sie nad kupnem xpand oraz v12 z sana oraz dobrej gluty i aminokawsy jakies bo pracuje na nockach wiec co radzicie jak co kupic (dokupic) kasa nie ma problema acha chodzi mi cos z rynku zagranicznego bo aktualnie mieszkam w irlandi ale dostep mam do wszyskiego pozdro czekam bo w cafe siedze

[...] wiec jest nic co zawiera pszenice, zyto itd itp, zatem musli, otreby, roznego rodzaju kolorowe pieczywo i wiele innych odpadaja. Praktycznie jedyne pieczywo do jakiego mam dostep to zwykle biale, ew jakies chrupkie kukurydziane czy tez ryzowe. Mozecie mi podpowiedziec co i jak jesc? Jak zastapic zakazane dla mnie produkty? Dalsza sprawa jest [...]

mam znowu szerszy problem. zazwyczaj staram sie uzywać wyszukiwarki ale to jest sprawa której jeszcze nie było... :) tak mi sie wydaje. otóz zazwyczaj całe wakacje spedzam u babci na wsi. dzięki dobremu ziomkowi mam tam dostęp do mini siłowni w stodole, gdzie jest sprzet - ławeczka home-made, hantle gryfy obciążenie juz standardowe, wyciągów niet, [...]

Przepisałem artykół z Majowego KiFu , Autorem jest Grzegorz Andrzejewski . Myśle ze niektórych to zainteresuje . Fałszowanie leków stanowi obecnie poważny problem w skali globalnej . W niektórych rejonach świata proceder ten jest tak powszechny , że bezprzesady możemy mówić o prawdziwej pladze , przynaoszączej często tragiczne skutki . Fala podrób [...]

cześć a więc przestudiowałem troche forum i niezawieletego znalazłem mam pytanie jakie wykonywać aeroby po przebudzeniu tak żeby zajeło to czasu około 30-40 minut a ze sprzętu mam tylko dostęp do 1 hantli dodam że bym był wdzięczny za napisanie jakiś konkretnych aerobów bo ostatnio przeszedłem na diete redukcyjną zakupiłem thermo speeda, chodze [...]

art. z Muscle by Greg Zulak. -dość stary ale fajnie się go kiedyś czytało. -a więc miłej lektury Kulturyści z dawnych czasów brali takie ilości ,które obecnie uznawałoby się za śmiesznie małe. Naprawde śmiesznie!. Historyjkę o tym ,jak konserwatywni byli kulturyści tamtych czasów opowiadałem już przedtem. We wczesnych latach 60,na piętrze Vince [...]

Co sadzicie o tym treningu znalazlem go na jakiejs stronie i jest to trening na mase Plan treningowy w całości oparty jest na ćwiczeniach z wolnymi ciężarami. Do jego przeprowadzenia wystarczy mieć dostęp do sztangi z obciążeniem, pary regulowanych hantli, regulowanej ławeczki i pary stojaków na sztangę. Jeżeli będziemy trenowali z partnerem te [...]

Witam! Proszę o poprawę mojego treningu. Wiek: 25 lat Cel: zachowanie (rozbudowa?) masy mięśniowej, redukcja tłuszczowej Dieta: niskowęglowodanowa (180/152/81, ok.2100kcal, masa 82kg) Trening: rzeźba+aeroby+1-2xtyg. Boksserski(+praca fizyczna 2-3-4xtyg) Staż: ok. 3 lat, nienstety z przerwami, ale ostatnie kilka miesięcy to kolejno act, masa [...]

Tak jak w temacie tylko szukam profesjonalnych, cos w stylu takich jak na zdjeciach z Colemanem. Ma ktos namiary na sklepy albo dostep do takich ?

Jade nad jeziorko na dwa miesiące na wakacje pracować jako Ratownik. Czyli dostęp do siłowni będzie zerowy Zabieram ze sobą łamany Gryf ale przecież to mało. zamierzam pływać, troche biegać, pompki itp. ale co z odżywkami? Czy mam kontynuować branie Białka np. PROVIT 85 Bo będe miał troche pięniędzy i nie chce ich wydawać na marno. Oczywiście [...]

Witam. Ma ktoś dostęp do labolatorium analitycznego? Chodzi o analize kilku ampułek pospolitych sterydów czy są Real/Fake i najlepiej stężenie substancji czynnej. Płatne gotówką ;) mail/GG.

Mam 180cm wzrostu i około 70kg wagi chciałbym przytyć z 10-15kg masy mięśniowej, nie zależy mi na czasie mogę ćwiczyć przez 2 3 a nawet 5 lat żeby to osiągnąć, ale chcę ćwiczyć na sucho bez żadnych koksów, ewentualnie wspomóc się odrzywkami. Jaki plan treningowy proponujecie i co sądzicie o koktailach z allegro [...]

[...] mnie rzezbe. Problem polega na tym, ze nie wiem, jak sie za to zabrac. Mam do dyspozycji: (c)hankielki, laweczke skosna i prosta oraz sztange (skosna). Na tym wszystkim dostep do wszelakich urzadzen sie konczy. Jestem totalnym laikiem, jesli chodzi o sprawy cwiczen, wiec bylbym dozgonnie wdzieczny, jesli ktos doradzilby mi, jak trenowac, tj. [...]

Witam wszystkich i proszę o pomoc w ułożeniu planu treningowego na siłowni dla dziewczyny solidnie trenującej. Byłabym wdzięczna szczególnie za zaproponowanie ćwiczeń na górną obręcz, bo jej siłę chcę poprawić najbardziej. Mam dostęp do "piwnicznej" siłowni, ale sprzętu jest tam dosyć duża rozmaitość. Za rozpiskę SOGi może jeszcze napiszę jaki [...]

NeutralnY (30.05.05 01:30) ciekawy artykuł ale to jest tylko informacja, którą nie trzeba się sugerowac, a jak ktos chce przybrac na wadze to wystarczy sie lepiej odzywiac i troche pocwiczyc bo po tym "pseudoTestosteronie" to mozna tak zalac sie masą ze zrobią sie rozstępy na skórze zdarza sie to kobietom po ciąży fachowo mozna to nazwac [...]

[...] do dyspozycji mam tylko 2 hantelki i ściskacze:) wiec chyba nie za duzo. W internacie jestem od poniedzialku do piatku. Gdy w piątek przyjezdzam do domku, no i w sobote mam dostep do silowni i tam moge sobie dopiero porzadnie pocwiczyc. Wiec mam tylko dwa dni w tygodniu porzadnego treningu. Tymi hantlami cwicze glownie biceps i triceps, bo chyba [...]

hey jak w temacie.Niedawno skończyłem jazde z tussi i w miechy poleciałem 10kg.Teraz jade na Yohambinie hcl i thermo speedzie i myślę co by zapodać clen+winstrol.jak rozumie stanazol to to samo co winstrol a czy stanozolol LA to też to samo?Jaki winstrol zapodać najlepiej no i czy ładowac szoty czy lepiej tabsy?Prosiłbym o podanie najlepiej obu [...]