dostep

A do jakiś sprzętów typu orbi albo wioślarz masz dostęp? :-) No princesa ,niestety nie ,a o zakupie nawet nie myślę ,nie mam miejsca po prostu {{:-( Zmieniony przez - Manzanares w dniu 2012-10-27 17:33:19

Płeć: chłop Wiek: 18 Waga: 85 Wzrost: 192 Cel treningowy: masa Staż treningowy na siłowni: mega solidnie od wrzesnia 2012, wczesniej ok. 7-8 miesiecy Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet silownia Dieta: - jest dietetyczka Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, [...]

W sumie nie ma o czym pisać. Bardzo nie lubię dni nietreningowych ale po porządnie przepracowanym tygodniu na siłowni nalży się organizmowi. Czuję DOMSy prawie na całym ciele, najbardziej na kapturze :-D Dzień spędzony na luzie. Kompletnie nic nie robiłem. Z racji tego, że jest weekend i mam dostęp do większej lodówki, pozwoliłem sobie dziś na [...]

dziewczyny z doswiadczeniem z kombucha: czy ona musi miec dostep powietrza? mam taki sloik http://www.world-of-bottles.co.uk/shop/Jam-jars-Preserving-jars/255ml-swing-top-jar1.html i moglabym ja zamknac i wstawic po pomieszczenia gdzie jest ogrzewanie (+zylion innych gratow, wiec lepiej zeby byla zamknieta na wypadek lawiny ;-) ) czy lepiej nakryc [...]

półtora miesiąca to za krótki okres na zmianę treningu, jak pójdziesz teraz na siłkę na pewno będziesz miał dostęp do większych ciężarów i tym planem co masz jeszcze wiele osiągniesz, spokojnie mozesz do końca roku nim jechać.

Nie mombinuj z prolaktyną. Zbujaj estradiol.Zbijesz estro - prolaktyna sama spadnie. Żadne Bromergony. Napisz do jakich IA masz dostęp.Poszukaj na aledrogo ATD. Zmieniony przez - Hermann1 w dniu 2012-10-30 18:55:49

Nie p******isz się więc daj 250 susty 3x w tygodniu, dece 3x200, do tego metę cyklicznie lub antka no i jak masz dostęp do dostinexu dorzuć dobra dawkę trenu. Na estrogen najekonomicznie 25mg dziennie atd lub 300 mg tygodniowo masteronu. Chłopie masz kupię możliwości.

Zdaje się, że nie mogę edytować postów . Tym razem PEŁNA ANKIETA :-): Płeć : M Wiek : 23 Waga : 73 Wzrost : 178 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 4 miesiące domowych początków Uprawiane inne sporty : jeszcze nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : 2x10kg hantle, ławeczka prosta, drążek; [...]

wez sobie to skopiuj i wypelnij :) Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny [...]

A ja mam teraz utrudniony dostęp do siłki. Ale dzisiaj pójdę, bo się nudzę trochę.

[...] znpwu t3 yoha 4 tyg. Tak bym to teraz zrobil. T3 bez yebania sie i rozdrabnianiania, 50-75mg ed z lekkim taperem i delikatnym wejsciem na niego. T3 wybierz tiromel jak masz dostep i zrob badania tarczycy, po tych walkach greckiego T3 juz niczego nie mozna byc pewnym ehh:-(. Do tego trening silowy, potem 1,5-2 porcje bcaa, 5-10 min po bcaa [...]

[...] na palce stojąc 3s NIEDZIELA Pull - Martwy Ciąg 4s - podciaganie na drazku 4x MAX - Wiosłowanie końcem sztangi 4s - Biceps o kolano siedzac 4s - Unoszenie ramion bokiem 3s - szrugsy 3s mam ograniczony dostep do sprzetu dlatego takie cwiczenia. Trening1,wolne,trening2,wolne,trening3,wolne,trening4,wolne itd inny uklad mnie nie interesuje

[...] na palce stojąc 3s NIEDZIELA Pull - Martwy Ciąg 4s - podciaganie na drazku 4x MAX - Wiosłowanie końcem sztangi 4s - Biceps o kolano siedzac 4s - Unoszenie ramion bokiem 3s - szrugsy 3s mam ograniczony dostep do sprzetu dlatego takie cwiczenia. Trening1,wolne,trening2,wolne,trening3,wolne,trening4,wolne itd inny uklad mnie nie interesuje

[...] dojdzie jeszcze środa 4. Czy trenowales kiedys na silowni?: nie a) ile najwiecej brales w przysiadzie?: - b) martwym ciagu?: - c) podrzucie/rwaniu?: - 5. Czy mozesz miec dostep do silowni?: Tak 6. Czy cos Cie boli, masz jakas wade, kontuzje ciala?: nie 7. Jaki masz wyskok dosiezny? Jaki z rozbiegu/naskoku?: dosiężny 45 cm z naskoku od 55 [...]

a jeszcze spytam wiecie czy dużo osób ma dostęp do środków aptecznych czyt. od lekarza?

Jeśli posiadasz dostęp do siłowni , to wypełnij ankietę w dziale . http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Jeśli nie posiadasz dostępu do sprzętu lub jest ograniczony . dział - Trening w domowych warunkach .

[...] mecz 4. Czy trenowales kiedys na silowni?: Tak a) ile najwiecej brales w przysiadzie?: 50 kg b) martwym ciagu?: nie wiem c) podrzucie/rwaniu?: nie wiem 5. Czy mozesz miec dostep do silowni?: Tak 6. Czy cos Cie boli, masz jakas wade, kontuzje ciala?: Nie 7. Jaki masz wyskok dosiezny? Jaki z rozbiegu/naskoku?: Skok dosiężny z miejsca - 290 cm. [...]

Wiek : 24 lata Waga : 68,5 Wzrost : 183 cm Cel treningowy : masa miesniowa Staż treningowy na siłowni : miesiac Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : profesjonalna silownia Dieta : 1 posilek: 150g owsianki + 100 ml mleka oraz 100 ml jogurtu naturalnego + owoc + lyzka miodu do smaku - to [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 73.5kg Wzrost : 186 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 3 miesiące Uprawiane inne sporty : piłka nożna (na wf 4x w tygodniu po 45min) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanga, sztanga łamana, hantle, 100kg obciążenia, ławeczka prosta i skośna do góry . Dieta : [...]

Wreszcie jestem back on the track %-) miski z dni wyjazdowych nie były idealne ale starałam się ogarniać w miarę możliwości: 1500 BWT 40/40/20 https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_11_04.pnghttps://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_11_05.png wczorajsza DNT 1500 BWT 40/40/20 https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_11_06.png suple: [...]