masz dostep do basenu? basen dobrze dziala.. chodziarz raz w tyg mógłbys popływać a takto bieganie, skakanka , rowerek i jak chcesz to katuj A6W twój wybór. P.S na diecie sie nie znam ale hadesZiom2 to spec xD
[...] co naucza nazywa sie Jeet Kuen. Co do materialow jakie Bruce moglb posiadac to idzie w 2 strony teraz juz nie ma wielu materialow ktore mial w bibliotece i do ktorych mial dostep. Teraz chinskie sztuki walki w duzej mierze sa bardziej efektowne niz efektywne co zauwazyl juz Bruce ze zaczyna tak byc za Jego czasow z wieloma sztukami walki. [...]
[...] przedramię 3s czas: 2h z szatnią poprzedni taki: http://www.sfd.pl/bic44_dziennik_treningowy_%2F_fotki_str.82-t529871-s114.html miałem atakować 180x5, ale jako, że miałem dostep do pasa i to fajnego, to pociągnąlem sobie na rekord kg, bo to zawsze frajda większa film: http://www.youtube.com/watch?v=BD6zaZoQMcw i macie większe fotki, bez magii [...]
A może dla mnie byście coś znaleźli? Wiek: 12 Waga: 40 Wzrost: 155 Cel: Siła Staż: Żaden Inne sporty: noga, ręka, lekkoatletyka. Dostęp do sprzętu: ławka prosta, gryf prosty, ciężary do gryfu, 2 hantle, stojaki pod sztangę. Dieta: brak Bardzo proszę o jakieś rady.
Płeć : Męszczyzna Wiek :17 Waga :73 Wzrost :180 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :3 miesiące Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka ,gryf prosty, łamany , hantelki ,obciężenie Dieta : masowa Przeciwskazania medyczne : na nogi Zażywane suplementy : na razie [...]
lub może do ułożenia . nóg nie ćwiczę z powodów zdrowotnych . mam dostęp do ławeczki, hantli, gryfów prostych i łamanych. chciałbym aby był jedno zestawowy.
[...] czytalem i tez dostałem odpowiedzi /HCG propinat viagra cialis cialis zjadłem 2 razy siekiera normalnie w razie naprawde dobrej okazji warto miec a cena nie jest tragiszna dostep tez łatwy u specjalisty nie byłem wbijac czegokolwiek sie balem wiec po prostu zyłem w załamaniu ze juz nigdy nie stanie i nie bede miał dzieci a dla faceta to cos [...]
Płeć : mezczyzna Wiek : 18 Waga : 74 Wzrost : 185 Cel treningowy : masa i poszerzenie barkow , klatki Staż treningowy na siłowni : rok z przerwami :P Uprawiane inne sporty : pilka nozna, plywanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : lawka, sztanga, hantle Dieta : posiadam,okolo 3000 kalori Przeciwskazania medyczne [...]
PS. czy zakup koksów przez net jest bezpieczny? Obawiam się, że tak łatwy dostęp do takich środków może być jakąś policyjną prowokacją Tu sami prowokatorzy. Jak będziesz zamawiał to za pierwszym razem minimum żebyś za drogo za jakiegoś ziemniaka nie zapłacił. Co do neta to są i dobre i złe strony.
nie było mnie od 17 online poza tym w przypadku jakichkolwiek awarii proszę pisać od razu do informatyka forum - tak bedzie najszybciej , ewentualnie dzwonic do Mateo oni maja dostep do baz danych , serwerowni itd - ja , którys juz raz powtarzam , niestety nie z tego co widze sytuacja opanowana pozdrawiam
podkładki trzeba stosować, uczyć się nie zaczynać dupą, zmniejszać udział pleców i jako tako siadać idzie no ale jeśli chodzi o kg czy obwody długie nogi ciężko no ale tu nie ma nic lekko odcinek znakomity, porozsyłałem ludziom m in znajomemu który stawiam pierwsze kroki sam wiele bym dał, żeby 5lat temu miec dostęp do takich materiałów btw [...]
Na razie dostała ode mnie warna :D Kto sieje wiatr burzę będzie zbierał ;) news: 2 miechy temu ktoś mi sie w**bał na siłownie, ale bez szkód. Ktoś na mojej ławce położył sobie poduszkę a po nią leżały 2 puszki po piwku :D (podejrzewam jednego sąsiada ale to inna bajka). Wstawiłem nową kłódkę, klucz dałem sąsiadce z pod 15 (w tedy była ok) a drugi [...]
"To, że odradzam spożywania produktów wysokobiałkowych nie oznacza, że możemy zapomnieć o uzupełnieniu aminokwasów. Tak, jak trawienie białka to dla naszego organizmu kawał roboty, tak z aminokwasami nie są związane żadne wydatki energetyczne. Dostarczając porcję aminokwasów przed snem (około 30 minut przed ostatnim posiłkiem) zapewniamy [...]
bic44 dziennik treningowy / fotki str.82
