No właśnie nie mam... Oj może zawojuje Z tymi wszystkimi udziwnieniami:D Ale za niedługo chyba będę miał znów dostęp do sztangi:-] już jakis (długi) czas tak jest, i trochę mi przybyło. Więc jak?
Płatki owsiane 70g i 50g rodzynek 100G PLATKOW, A Z TYMI RODZYNKAMI NIECH NIE PRZESADZA -2 jajka całe na miekko czy jak on tam to robi NIEWIEM CO ON ROBI Z TYMI JAJAMI, ALE NIECH BEDA, NAWET SUROWE 2 Sniadanie: -Batonik mars:D KPINA, NAJPROSCIEJ, KANAPKI Z CYCAMI KURY PLUS OWOC 3 Obiad:-i tu sie kłania jakaś wasza porada bo niemam pojecia co mu [...]
OK maja po 3-4 cwiczen ale maja tez jaks tam staz a pol roku to tak na prawde jeden cykl treningowy.Na nogi to zalezy czy masz dostep do silki czy w domu robisz
mam dostęp do siłowni:) cwicze na siłowni:) ale tam nie ma wielu urządzeń do robienia nóg (suwnic itp.), bo to jest stara siłownia, jedyne co moge robic, to najwyzej przysiady ze sztanga, wspięcie (na łydki), i jak są ławeczki to nie raz na koncu sa takie urzadzenia i tam ciezarki mozna zalozyc i nogi cwiczyc:) UGINANIE NÓG W LEŻENIU:) cos [...]
1. TESTOSTERONY * TESTOSTERONE SUSPENSION Czas aktywnego działania: do 24h Przeciętne dawki: 50-100mg dziennie Przeznaczenie: masa, siła, twardość - zależnie od przeznaczenia Działanie: odczuwalne już od pierwszej injekcji Długość dawkowania: 4-6 tygodni Wykrywalność: do 24h Właściwości: wysoko anaboliczny silnie androgenny, bardzo silna [...]
Ranking nadawców spamu - Polska w czołówce Chiny już niedługo mogą odebrać USA niechlubną pozycję lidera wśród największych nadawców spamu na świecie - wynika z raportu brytyjskiej firmy Sophos, w którym Polska zajęła 5. miejsce. 23,1 proc. niechcianych e-maili z reklamami określanymi jako "spam" pochodzi z Ameryki. 21,9 proc. jest [...]
jest duża szansa ze będę miał w końcu dostęp do sztangi, a więc plan się troche zmieni, sorry że tyle postów pisze ale musze być pewien że ćwiczę dobrze a więc tak bym widział plan ze sztangą : Poniedziałek (klatka + mięśnie naramienne) : - wyciskanie sztangi na ławce poziomej (4 serie po 10 powtórzeń) - wyciskanie sztangielek na ławce poziomej [...]
w dzisiejszych czasach, czarny biały czy żółty mają dostęp do tych samych sportów i jeśli czarnych i żółtych w kolarstwie nie ma to znaczy że się do tego nie nadają. mają inną budowę i widocznie kolarstwo im nie wychodzi
mysle ze warto robic bez, efekt po prostu bedzie dobry a nie bardzo dobry upraszczajac to wszystko. ale jesli masz dostep do silowni to rob sobie nogi pomiedzy jednym a drugim treningiem. byle nie zaczynac od wielkich ciezarow i na pierwszych treningach nauczyc sie techniki.
Dlaczego nie zapytacie kto dał mi bana? dlaczego nie odpowiecie mi na pytania zawarte w poście? Skoro ta osoba miała dostęp do e-maila moderatorów to musi mieć jakiś związek z moderowaniem to jest chyba logiczne. Ja od dochodzeń nie jestem i mnie nie interesuje że wasz kolega mówi o was nie pochlebne rzeczy.
(raczej nie biez go u nas)TyreX ale ja mam tylko dostep na towar w Polsce bo tu nawet aspiryna na recepty.Jak do tej pory to bylo ok.A czy to widzialo Kolumbie to sie dowiem jak zasprycuje w dupala-troche w lewego troche w prawego i zobaczym czy to widzialo Kolumbie czy nie. Pozdrawiam
Apokalipsa -czemu zwykla arginina niebardzo?Ja mam tani dostep i do AAKG,estru argininy i jablczanu argininy a zawsze biore zwykla l-arginine i jestem zadowolony,fakt ze w Polsce moze to troche drogo wyjsc bo ja np biore ok 10 g dziennie.Przy okazji jak jestesmy przy argininie to oretujesz sie np ile pasowalo by wziasc estru arginy zamiast 10 [...]
popieram kolegę. Napisz własny plan bo nie wiemy do czego masz dostęp (urządzenia), a my to skorygujemy. Im więcej sam napiszesz i poprawisz tym lepsze będziesz potem pisał
andrew ja sam kiedys ucierpialem:) Dostawalem bana za fotki unichem.Nawet za te ktore nie zawieraly linku do stronki:) Troche nie jest kazdemu z nas w smak system totalitarny, no ale coz. Ja nie chce juz podpadac:) przyda mi sie dostep do tego forum:) Ps ''panie K. '' to bylo do mnie jak by ktos nie wiedzial Pozdro:) Co zlego to nie ja:)
[...] srodziemnomorskich ... przeprowadza sie tez testy na sportowcach jednak sa one kosztowne i dlatego sa krotkotrwale, wyobraz sobie zgrupowanie obozu sportowcow na kilka mies. wyzywienie ich idt . koszta przekrocza korzysci. mam dostep do badan na sp[ortowcach , ale dotycza one najcz. suplementacji jakimis wit i mineral a nie calej diety. pozdr. mc
Nasze jazdy: schizy, dżołki, spam
