panowie powiedzcie mi jak dodać tu zdjęcie,czy trzeba dodać na hosting zdjęć i podesłać tu link? Dajesz hosting i dodajesz link tylko najlepiej tak aby zdjecie było otwarte widoczne bo sporo osób teraz boi się wchodizć w obce linki lub zwyczajnie mozesz tu dac w tresci wiadomosci tylko aby miec opcje dodać zdjecia musisz cytowac czyjąc [...]
Hej Nie wiem jak inni ale jak dla mnie to w ogóle jeżeli chce się progresowac sylwetkowo i rozwijać pod względem muskulatury to treningi 3x w tygodniu nie maja za bardzo prawa bytu. Wiadomo od czegoś trzeba zacząć, ogólnie jako dla prozdrowotnosci to spoko, redukcja też ujdzie. Ale żeby dobudować mięśnia to jednak trzeba się namęczyć, dawać [...]
Jeśli chodzi o tamoxa to nie miałem nic innego na szybko pod ręką, ale w piątek będę miał dostęp do eksemestane, pytanie czy będę mógł z tamoxa przejść z dnia na dzień na eksemestane ?
Dobierz stała dawkę symexu i dawaj e2d, jak możesz to przejdz na iniekcje też e2d, ja lecę w ten sposób już 6miesisc i estro cały czas na takim poziomie jak chce ;) Coś takiego mógłbym zrobić mając dostęp do labucodziennie robiąc pare badań z rzędu np 1/2 jak ono rośnie na następny dzień później obliczyć tak żeby się np wstrzelić w górne widełki i [...]
dokladnie :) teraz ze wzgledu na to, ze mamy szeorki dostep do Internetu latwo po prostu w tymw szystkim sie pogubic. Co nie oznacza, ze to zle. Tylko wiecej obencie ludzie teoretyzuja niz trenuja faktycznie :) Kiedys taki Arnold szedl na trening, wykonywal go po 3 godizny, zap*****lal jak maszyna i nie zastanwial sie, czy jak lekko orboci [...]
Witaj chcialem zapytac o odblowanie mam dostep do hmg myslalem o tym oraz hcg i clomid i czy ewentualnie clena mozna delikatnie dac tez?na Jestem 6 miechow teraz na babie oststnio po hcg i clomidzie dosc dlugo dochodzilo do normy Z gory dziekuje
Jeśli Twoim celem jest zwiększenie masy mięśniowej, możesz rozważyć kilka zmian, aby lepiej dostosować swoje podejście. 1. Objętość treningu: Warto zastanowić się nad zwiększeniem objętości treningowej Trening FBW dwa razy w tygodniu może być wystarczający, ale dodanie trzeciej sesji mogłoby przynieść dodatkową stymulację dla mięśni. 2. [...]
[...] *Nie, poniewarz KRAV MAGA uczy zabijac Dodam na koniec ze sztukami walk zajmuje sie od 14 lat. W mysl zasady "otwartosci" cwiczylem kazdy styl do jakiego mialem dostep. I powiem szczerze ze KRAV MAGA Jest najgorsza.A juz wogole jesli sie wczesniej nic nie cwiczylo to lepiej sie za to nie zabierac bo uczy samych zlych nawykow. A teraz [...]
parker - niestety nie mam dostepu do takich kaset ale za to mam dostep do czego innego - mowisz ze spadek akcji serca polepsza koncentracje i nauke? w takim razie zaraz wrzuce sobie ze 100mg propranololu Skoro po 10mg na dobe mam puls wieczorami ok 50 to przy 100mg ... Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness [...]
Tyka - uważniej byś czytał! Pisałam wcześniej, że czekam aż będę miała dostęp do skanera, a na razie A wierszyk jooż skasowałam Cześć Seewy Jooż na trzeźwo? artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.
[...] moja droga - tozto sedno sarkazmu w tym opowiadaniu... a poczułem się przez Ciebie jak młot nie wiedzący o czym pisze :-/ Dziwne... Podczas weekendu prawdopodobnie będzie dostep do expresu tak więc "peerelowski kawosz" nie będzie nam potrzebny Si2blabla - kto o zdrowym ciele i umysle pisze takie bzdury o czwartej nad ranem ? Ten [...]
Witaj nd83, Widze, że niedawno zacząłeś przygodę z siłownią, więc 12 serii na klatke to max., jeśli chodzi o plan: 4 serie - wyciskanie na prostej (progres) 4 serie - wyciskanie na skosnej (progres) 4 serie rozpiętek Plan dobry, teraz powiedz mi czy masz dostęp do wyciągów, maszyn i czy masz ławkę regulowaną góra/płasko/dół??
[...] trapezy- wszystko po 6 serii. Dużo osób pije czaj przed treningami po któreym niby lepiej krew pracuje i sie puchnie bardziej na treningu. Magiczną granicą jest 46 po treningu na pompie (bez koksu. Jest dostep do sterydów. Ale na siłownie trzeba dostac zgode, ludzie ćwiczą też na celch po kilka godzin dziennie jakieś pompki, trapezy wjazdy itd
[...] tylko nauka techniki ale tez roznych zachowan jak taktyka walki z 2 przeciwnikami( nie wchodzic miedzy nich tylko ustaiwc ich w jednej lini zeby tylko jeden mial do ciebie dostep),walka na schdoach, ciasnych pomieszczeniach, wykorzystywanie scian i podlogi czy wychodzenie z zadymy np kiedy jestes na meczu i nie masz ochoty bania udzialu w [...]
ĆWICZENIA Ćwiczenie 1 – skłony (zwykłe brzuszki). Połóż się na podłodze, lub na jakimś materacu, jak masz dostęp do ławeczek do robienia brzuszków to z niej skorzystaj, i wykonuj pełne brzuszki z rękoma z tyłu głowy, staraj się łokci nie przybliżać do twarzy, tylko trzymać jak najbardziej odchylone. Jeżeli nie masz dostępu do ławeczki, [...]
Miczu a wolowina mielona z makaronem?w zasadzie zaden posilek na zimno nie smakuje nie ma co sie oszukiwac ale jakbys mial dostep do mikro to juz inaczej.