dostep

A masz może dostęp do wyników tych badań?

[...] 3. W jakie dni sa treningi?: 4. Czy trenowales kiedys na silowni?: a) ile najwiecej brales w przysiadzie?: b) martwym ciagu?: c) podrzucie/rwaniu?: 5. Czy mozesz miec dostep do silowni?: 6. Czy cos Cie boli, masz jakas wade, kontuzje ciala?: 7. Jaki masz wyskok dosiezny? Jaki z rozbiegu/naskoku?: 8. Chcesz poprawic wyskok z jednej nogi czy [...]

[...] trening A Na silowni, zaczyna sie z lekka przecierac, nadal cardio oblegane ale generalnie lepiej, zdazylam zanim mlodziez szkolna sie pojawila wiec nie musialam walczyc o dostep do ciezarow :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a5d66340c5404ec396f4c53e0c067282.png 1A - na silowni powyzej 10 kg przeskok jest co 2 kg, nie czulam sie na silach wziac 12 kg [...]

ok dzięki za szybkie odpowiedzi ;-D jak rozumiem podane programy wystarczy wstukać w googla i wypadnie? A i jeszcze pytańko: można ten programik łączyć tymczasowo z Lafayem:-? Własnych ketli jeszcze nie mam (ale chyba zrobię sobie takie na początek) -> mam do nich dostęp tyle ze ograniczony :-) więc łączenie było by dla mnie ok co sądzicie? Z typ [...]

mam dostep do batonów proteinowych po 1zł z groszami, trzebaby pudełko kupić chyba %-)

Ja mam już tą karte kilka miesięcy i moge powiedzieć że to chyba najlepsza opcja.. Masz dostęp do kilkunastu klubów w wawie za małe pieniądze. Na mokotowie masz chyba S4 i Energy Fitnes które honorują Beactiv'a ;-)

Normalny wpis robie popołudniu jak będę miał dostęp do swojego komputera. W tym roku zdecydowanie nie , mam dużo roboty żeby pokazać się na takiej imprezie pozytywnie .W przyszłym roku jest będzie to impreza docelowa :)

Teraz jest dostęp do świeżych warzyw więc korzystaj z nich :) Przyjdzie zima wtedy wrzucisz :)

Mam dostęp tylko do bromo niestety, ponoć straszne saidy po nim zgadza sie? 1-x Cypionat 250mg e4d 1-16 DD 200mg e4d Będzie ok? Nie trzeba nic więcej?

Chodzi mi że i tak mój plan masowy bedzie ok 12-14 tygodni trwał , DD ma 300 mg w 1 ml , a npp 100 w 1 ml i wychodzi taniej, przynajmniej jesli chodzi o lab do którego ja mam dostęp i nie chciałbym go zmieniać, czy jeśli dawkowałbym cabaser to skutki uboczne i anaboliczne są zbliżone ? czy to loteria :-) nie chodzi mi ile zbuduje na tym bo [...]

trzeci flakon do którego mam dostęp jest innej firmy i ma stężenie 150/1ml a poprzedni miał 100/1ml. zmienić dawkowanie czy dalej lecieć tak samo ? nie wierzę w te stężenie 150mg, ja bym leciał tak jak by to było 100 na etykiecie

Płeć : Facet Wiek : 17 Waga : 58 Wzrost : 162 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : około 1,5 roku Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wlasna silownia, sztangi, hantle, laweczka, modlitewnik Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak [...]

Parę dni mnie nie było, ale miałem ograniczony dostęp do neta a z telefonu ciężko się tu pisze. Dieta trzymana wzorowo. W sobotę miałem zaniżony Kcal nie zjadłem ostatniego posiłku ale nie sądzę żeby to jakoś na mnie ujemnie wypłynęło. Niedzielne ważenie wykazało że waga poszła w górę 84 kg hakiem a w pasie nadal 87 cm co uważam za mały sukces [...]

Jesli masz dostep to polecam cabasser na zbicie prolki :)

dieta to podstawa, tutaj wystaczy zdrowe odzywaianie trening całkiem dziwny wnioskujeze chodzisz na siłowanie i cwiczysz na masyznach? na wolnych ciezarazch ie mozesz? wtedy jakis trening by sie ułozyło jak masz dostęp do wszytskiego

Mam dostęp tylko do enana jeśli chodzi o pewniaki więc przy nim zostane To exe na gino to jaj brać? Razem z prolka czy tylko jak pojawia się objawy? Jak się pojawia objawy to co, ile i jak? Zmieniony przez - Frugoss w dniu 2016-02-15 08:32:08

Kamil - dziękuję za odpowiedz, mam stały dostep do tych środków i pewny. Czy nie lepiej użyć tego co mam i ewentualnie dokupić kiedy efekty będą zadowalajace?

Ale problemu bym nie miał wymienić deke na bolda ino mam dostęp do alphy pharm i czy bold będzie dobry ??

Posiadam dostęp do kompletnej siłowni. Zmieniony przez - Smiechowsky w dniu 2016-06-15 21:12:05

Witaj ;-) Kalorie, które wyliczyłeś będą małe, jeśli zaczniesz trenować siłowo. Ja zaczęłabym redukcję od 2800 (w razy, gdy waga nie będzie spadać zawsze można ująć trochę kalorii). By dieta mogła być zbilansowana musiałbyś ustalić swoje makro i mikro składniki. Na początek możesz przyjąć około 160-170g białka, około 80g tłuszczy i reszta do [...]