Płeć: Mężczyzna Wiek: 34 Waga: 90 Wzrost: 193 Cel treningowy: nabranie masy miesniowej Staż treningowy na słowni: 12 miesięcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full sprzęt Dieta: obecnie brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
osobiscie nie widze w tym nic zlego, szczegolnie, ze masz do tego dostep prosta z "natury". nie ma produktow pod mase, czy pod redukcje, to nie one warunkuja uzyskanie efektu. pora dnia nie ma znaczenia. chcesz sobie zjesc posilek zawierajacy takie sery o godzinie np. 12, to go jesz o 12, proste. jak najbardziej opcja mleka po treningu bedzie okey.
Pod ręką mam Tamoxifen no i clomid ale to się nie na da? nie? mam dostęp do Anazolu z alphapharmy 30 tab po 10mg? to by mogło być? Jeżeli substancja czynna to anastrozol to może być. I chyba 1mg A nie 10 W anazolu z alphapharmy tak, i owszem po 1mg (mój błąd) czyli by się nadało mówisz, ok to skombinuje to i chyba w takim razie zrobię tak jak [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zacznij od zrobienia wypiski, rozumiem że na weeken wracasz do domu i masz dostęp do wszystkiego ? Na ile mama Ci daje tego jedzenia, ile w ciągu dnia z tego jesz posiłków w ciągu dnia
Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 105 Wzrost : 181 Cel treningowy : budowa siły i poprawa sylwetki Staż treningowy na siłowni : pół roku Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full sprzet silownia Dieta : redukcja (http://www.sfd.pl/Ocena_diety-t1171598.html) Przeciwskazania medyczne : - [...]
15 lat 164 cm 2 miesiące trenuję 54 kg Ektomorfik Mam dietę 2700 kcal Dostęp do hantli i ławki Cel- masa Zmieniony przez - Qeli w dniu 2018-09-23 09:38:52
Daj jakieś informcje o sobie to po pierwsze, a po drugie masz chaos w tym treningu. Jaki masz dostęp do sprzętu? Nie robisz podstawowych ćwiczeń jak przysiad i martwy ciąg?
Daj jakieś informacje o sobie bo wrzuciłeś plan do oceny nie dając nawet podstawowych informacji. Jest ankieta w podwieszonych tematach skopiuj i uzupełnij. Płeć : Mężczyzna Wiek : 14 Waga : 55 Wzrost : 164 Cel treningowy : - Staż treningowy na siłowni : pół roku Uprawiane inne sporty : Bieganie, piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt [...]
Płeć : M Wiek :20 Waga :98,5 Wzrost : 180 Cel treningowy : Redukcja Staż treningowy na siłowni : wcześniej 5 miesięcy, teraz trenuje od.3 tygodni Uprawiane inne sporty : bieganie Dostęp do sprzętu : posiadam ławkę prosta/skosna, gryf prosty i lamany Dieta : trzymam dietę z ujemnym bilansem Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane [...]
Wiek : 24 Waga : 70 Wzrost : 173 Cel treningowy :Początek masy Staż treningowy na siłowni :2 lata intesywnych treningów, przez ostatnie pare miesięcy wszystko zaniechane. Uprawiane inne sporty :nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Siłownia w piwnicy Dieta :aktualnie 2600 kcal i powoli będe dokladal [...]
Chce wprowadzić coś nowego do treningu niż same wiosła no i druga sprawa uzupełniam trochę domową siłownie stąd taka decyzja bo ciągną się te treningi już od kilku lat z wieloma przerwami a mimo że miałem na wcześniejszej siłowni dostęp do linek to nigdy z nich nie korzystałem
[...] 7 kg, ale niestety brzuch I cyce troche podlalo. Chcialbym sie tefo troche pozbyc ale i boje sie troche stracic miecha. Na cyklu lecialem na plus okolo 1000kcal. Mam tez dostep do produktu g bomb astro lab. Z efedryna I geranium. Zjadlem raz jedna kapsulke przed treningiem: fajne dzialanie. Innym razem zjadlem 2 kapsuly I z treningu ciezko [...]
Płeć :m Wiek :22 Waga :76 Wzrost :187 Cel treningowy :masa+siła Staż treningowy na siłowni :rok*********e inne sporty :- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full Dieta : ze względu na pracę nie trzymam diety, po prostu jem dużo Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy :mam do dyspozycji monohydrat i [...]
Witaj, na Twoje pytanie nie można jednoznacznie odpowiedzieć. Opisz siebie (wiek, wzrost, waga, staż treningowy, dostęp do sprzętu, możliwości czasowe itp.) Rozpisz plan treningowy jakim ćwiczysz. Wtedy będzie można coś konkretnego powiedzieć na temat, który zadałeś ;-)
Teoretycznie to mała dawka i może nie być potrzebny. Nie zj**ie odbloku przez to? Proviron się nada? Kiedyś brałem i mogę mieć dostęp ale wątpliwy. Tamoxifen nie jest sam w sobie inhibitorem również? Jakie inne inhibitory znacie?
Nie mogę edytować tematu więc ankietę wstawiam tutaj: Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 85kg Wzrost : 187cm Cel treningowy : Budowanie masy mięśniowej i siły Staż treningowy na siłowni : Rok*********e inne sporty : Brak Dostęp do sprzętu : Sztanga, hantle, wyciąg, drążek, ławka i stojaki regulowane Dieta : Nadwyżka kaloryczna, ułożone makro [...]
