dostep

[...] zdyscyplinowany to wystarczylaby sama dieta bialkowa z minimalna iloscia wegli i tluszczy, ale nie jestes na tyl etwardy wiec zalecam mniejszy rezim dietetyczny i jesli masz dostep to eurothyx ewentualnie cytomel to tanszeopcje i najskuteczniejsze, , ewentualnie polacz to z eferdyna jak thermal i clenbuterolem, i antyestrogenem jak chcesz miec [...]

[...] śniadanie zazwyczaj spożywam na wydziale: kanapka z 2 kromek ciemnego chleba delikatnie posmarowana maslem, z plastrem szynki i zoltego sera, jabłko banan, od dzisiaj mam dostep do miksera i robie sobie ,,koktajl'' (banan pomarancz 3/4 jogurtu naturalnego, lyzeczka domowego dzemu truskawkowego do smaku) i popijam albo wodą albo taką cherbatką [...]

Chyba ze Dostep bedzie z jakims haslem ktore ukryjemy w odzywianiu

a nie moze byc clomid? bo mam tylko do niego dostep

a może byś włożył minimum wysilku i poczytał forum.Masz dostęp do dużej wiedzy teoretycznej i praktycznej a zadajesz głupie ogólne pytania

[...] śniadanie zazwyczaj spożywam na wydziale: kanapka z 2 kromek ciemnego chleba delikatnie posmarowana maslem, z plastrem szynki i zoltego sera, jabłko banan, od dzisiaj mam dostep do miksera i robie sobie ,,koktajl'' (banan pomarancz 3/4 jogurtu naturalnego, lyzeczka domowego dzemu truskawkowego do smaku) i popijam albo wodą albo taką cherbatką [...]

i nie wiecej nie trenujesz ogolnie na silowni?? Radze zebys zoabczyl poblizki temat dotyczacy przykladowego treningu na reke. Duzo jeszcze przed Toba a trening jeszcze musisz zmodyikwoac i ulepszyc, ale nie wiem do czego masz dostep i td... PZDR

wiedziałam ze z fotami bedzie problem sepy jedne!!!!!!!!!! mam jeszcze dwie fotki, reszta bedzie za tydzien, bo mam taki dostep do aparatu i ostrzegam, ze to nie bedzie zaden fotoblog czy cos i nie bede wklejac ciagle zdjec! wiec wiecie no! Pozdr.

[...] dla mnie to są takie założenia: każda partia 1 w tyg. 6-8 serii na każdą partię no niewiem co o tym myśleć troche mało serii ale chce cwiczyc kazda partie 1 w tyg. mam dostep do silowni codziennie nie profesjonalna ale jest napiszcie jak najlepiej cwiczyc 1 partie na dzien, każda partie samą bez łączenia z czyms innym. jak najkorzystniej [...]

[...] lecz tak sie stało i teraz gdy już moge trenować chciałbym powrocic do dawnej wagi...(80kg) lecz mam problem bo wypoadłem "z obiegu" w treningach itd. Do siłowni mam dostep nieograniczony, suplementy: kreatyna, gainer MCT 6kg, odzywka BULK 2kg, dieta: 6x dziennie (ciemne pieczywko, jajka, przetwory mleczne, ryby, ryż, mięso [...]

Masz dostep do silowni? jak tak to moja propozycja Dolna część brzucha - Unoszenie nóg w zwisie na drążku Skośne brzucha - Skłony boczne Górna część brzucha - Skłony z linką wyciągu Dolna część brzucha - Unoszenie nóg w leżeniu na ławce skośnej Skośne brzucha - Skłony boczne na ławce Górna część brzucha - Skłony w leżeniu głową w dół [...]

[...] żeby były jak najmniej zmęczone na następnym treningu np. dlatego łapy chce robic na koniec tygodnia po wszystkich partia bo jakbym zrobil np. w poniedziałek to we wtorek niemógłbym robic klaty bo bym niemiał siły! o to mi właśnie chodzi. mam dostep do silowni codziennie to wole sobie robic codziennie 1 partie a nie co 2 dzien 2 partie.

musisz także wiedzieć, że podczas treningu zmęczeniu ulegają nie tylko mięśnie, ale też inne organy (takie jak np. płuca) trenując codziennie różne partie mięśni pozwalasz odpoczywać odpowiednim grupom mięśniowym (w zależności od tego jaki masz plan treningowy i co chcesz osiągnąć), ale męczy się organizm, przez co słabiej się regeneruję i może [...]

Jesli masz dostep do watpliwej jakosci superki i 100% deci to ja bym sie nie zastanawial!!

Witam, chciałbym schudnąć około 10-15 kg , zauważyłem nawet temat ROBIMY FORMĘ NA LATO 2006 ale grupy V jakoś nie widzę :( Myślę o zakupie jakiegoś spalacza (czy możecie jakiś polecić ?) , i zastanawiam sie jakie ćwiczenia wykonywać by w miarę skutecznie zwlaczać tłuszcz. Chodzę na basen 2x w tygodniu(sobota i poniedzialek), mam dostęp do ławeczki [...]

[...] doswiadczenia wiem ze nauczyciele w szkolach klada bardzo maly nacisk na zajecia z gimnastyki ktore to bardzo ale to BARDZO rozwijaja wasza sprawnosc ruchowa, jesli macie dostep do jakiejkolwiek sekcji gimnastycznej to naprawde polecam tym bardziej ze jest teraz moda na te cale parkoury czy jak to sie tam zwie a to jest nic innego jak zubozona [...]

Akurat do miodu mam dostęp bezproblemowy i za free, więc nic mnie to nie boli. Łyżkeczka miodu rozpuszczona w szklance wody i w tym rozpuszczona kreta - może być?

bregalad - dziekuje za słowa uznania terpik - nie koniecznie musisz zaczynac od treningu w domu, ale jest to bardzo dobra opcja. Jesli masz dostep do silowni z doswiadczonym instruktorem ktory zaproponuje ci program odpowiedni dla twojego wieku i zaawansowania treningowego to mozesz zaczac cwiczyuc na silowni. Jednak sam fakt rozpoczecia [...]

[...] dyskusji na temat duzych zakresow btw tu nie chodzi o moje ramiona bo nie mam problemu z ich rozwojem ale dzieki za sugestie (a to co sugerujesz wystapi w armaggedonie gdy bede go ponawial kiedys- wtedy duzy ciezar to pojecie wzgledne szczegolnie porownujac obciazenia z poczatku i konca treningu) sie rozpisuje bo mam dostep do neta teraz) pzdr

Wielu czołowych zawodników w kulturystyce było na cyklach SAA przez lata. Wszystko to ze względu na całe mnóstwo czynników (żadnym z nich nie było zdrowie). Dla kulturystów, była to sprawa bycia w najlepszej formie, aby się utrzymać, a prawie całoroczne okresy zawodów są teraz bardzo powszechne. Dla wszystkich, utrata sprawności i masy mięśniowej [...]