doris

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c15cf1daadee462cb72d695b7ac28a0d.png @ Doris - No a jak :) Co tam na Miszczostwach czy cu to jest :) ? "stragan" widzę jakieś macie Strzałka, Treningowy wczorajszy. 1. Girasy - Przysiady Front 3x15p - Przysiad z hantlem w nogach 3x12 - Wykroki 2x maks - Uginanie leżać na brzuchu 2x20 2. Triceps - Uginanie francuz [...]

Doris - filmiki też machnijcie jakies fajne, foty nie oddają tak klimatu:-) Witam, wczoraj padłem na pysk i nie zdążyłem już dac wpisu. Generalnie zmęczył mnie tydzień, 5.10 pobudki, treningi więc dzisiaj się w końcu wyspałem i od razu lepszy humor. Wczoraj trenowałem klatkę, biceps, zrobiłem też parę serii ćwiczeń tzw.Core - 3 serie plank'u oraz [...]

Doris,ten Twoj omlet :o omom omom Ale Ja w poniedzialek Jak Ci pokaze mojego to Dopiero bedzie hehehe Trening trening trening Barki bardzo ladnie.Czesto jest tak ,że to co Bylo kiedys Nasza zmorà w pewnym momencie staja sie naszym atutem:D

Moze mi ktos z Was wytlumaczyc czemu moze sluzyc te 300 g kury na posilek ? Baaardzo mnie to interesuje a Aga nie jest w stanie mi tego wytlumaczyc. Ostatnia prosta - trzymam kciuki. Doris to jest tajemna metoda rosyjskich kulturystow he he ...a tak powaznie taka ilość kuty ma spowodować wysycenie białka,wyplukać glikogen,utrzymać [...]

Masa była dość rzadka i chyba mało płatków a dużo jajek bo wyszedł praktycznie taki jak omlet standardowy. %-) Jak tam Doris na Debiutach?? Bardzo zaciekawiła mnie ta impreza mimo że sporty sylwetkowe zawsze były mi dalekie, jednak zaczyna się to zmieniać :D

Nie wiem o co się tak denerwujesz i spinasz. Źle odbierasz wpis Doris, nie miała ona na celu ci dogryzać czy cokolwiek z tych rzeczy. To tylko zwykła luźna rozmowa. Zmieniony przez - SebastianMielecki w dniu 2015-02-27 19:35:48 no nie wiem co to miało na celu, ale tak samo jak kolejny Doroty komentarz uderza we mnie płacz? zazdrość ? Nie nie [...]

Hehe troszkę tego bagażu wyszło;D ale polowa to żarcie;) i tez bagaż chlopaka- 1;p Wszystko może sie przydać;-) Ps. Megan,Doris dzięki... chyba nie będzie AZ tak źle...po wstepnych ogledzinach stwierdzam ze scena wyglądała bardziej przerazająco na fotkach niż w realu...powinno być wszystko good ;-)

Nie wiem o co się tak denerwujesz i spinasz. Źle odbierasz wpis Doris, nie miała ona na celu ci dogryzać czy cokolwiek z tych rzeczy. To tylko zwykła luźna rozmowa. Zmieniony przez - SebastianMielecki w dniu 2015-02-27 19:35:48

Wypiska i wypiska - a kiedy fotki formy ?;) Forma na razie bez zmian, nie ma mojego partnera treningowego i nie ma kto mi zrobić zdjęć :( Jakoś w następnym tygodniu może coś zrobię. TRENING 1: 1. Wycisk sztangi płasko dynamicznie 6x3 ---> 60kg 2. Wycisk sztangi skos 4x12-8 ---> 72,5kg x 10,10, 70kg x 9, 8+1 (tragedia) 3. Wycisk hantle skos 3x8-12 [...]

Doris oczywiście, że odwiedzimy ! Wpadniemy się przywitać i zrobić zakupy :-) Wszystko zgodnie z planem, ja jestem bardzo zadowolony, jutro i Ada i Marcin trochę się podładują, a późnym popołudniem zaczniemy się odwadniać. Fotki po opalaniu natryskowym. Jak oceniacie? powalczą? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/115b632c2e25408fa5439e4102b1d65d.JPG [...]

Wyrobisz sie do wakacji z takimi celami? %)) no problem %-) co to jest 50 w bajcu na konkretnej żyłce To co wygrałam? Szacun na dzielni /-)_ %-)

Niespecjalnie chce mi sie uzupelniac treninigi wstecz wiec wrzucam linka do mojego youtuba, tam sa tez od jakiegos czasu dodawane playlisty z danych dni. Wiekszosc jest opisana. https://www.youtube.com/user/c4linka/videos Doris: pamietam o zdjeciach ;) Na razie link do insta;D cos tam jest. www.instagram.com/c4linka Zmieniony przez - c4linka w [...]

A jak to w tej miesięcznej przerwie wyglądało ?;) Byle bylo 2g bialka,domowe obiady,pizza kebaby,w weekendy faza,ruchu zero,wiec i tak chwala bogu ze tylko krata mi znikla a nie wygladam jak michelin }:-( Lecimy na trening,macie cos na motywacje bo u mnie ciezko ruszyc dupe ostatnimi czasy https://www.youtube.com/watch?v=0oHJGEnTSg8

Doris K. dzisiaj wafle, ryż i kura, a jutro już wafle z czymś słodkim... dżem albo mód.

Doris K. Jeszcze ładowanie musi wyjść, więc okaże się jutro :)

Adkens - Nie rozumiem dlaczego sie tak bulwersujesz ? Czyzby syndrom polskiej bezsensownej zazdrosci ? Napisalam czysto informacyjnie ze jej to pol roku zajęło. Chcialam porównać z Twoim czasem bo wynik w kg zblizony ale widze ze nawet tego nie chcesz powiedziec.Dlaczego? Tez nie wiem. Czy masz jej brawo bic? Jak chcesz to możesz nawet na prawym [...]

Artur - jak na moje oko to jest git majonez :) nawet udało się rano odcedzić kartofelki :)) }:-( |-) porandojin - dzięki };-) możesz śledzić też na fb ;-) Doris.K - szczotę? hehe %-) Sylwia - ale mam stresa juuuż! Siedze jak na szpilkach i myślę czy aby napewno wszystko zabrałam %-) Teraz tylko dojechać bez problemowo :-)

Doris ale mnie pozytywnie zaskakujesz! :) barki z tego co mi sie wydaje były Twoim mankamentem, a z tego co widzę wyglądają całkiem nieźle:) szkoda, ze debiuty tak daleko :\ chętnie bym pojechała chociażby tylko dlatego żeby się z Toba zobaczyć!

Doris, moi rodzice sie tym zajmują wiec mam "serwis" w domu :D

Doris Ze znieczulenie to każdy może :-P