domu

oki dzięki wielkie, looknij ejszcze to mam w domu laweczke(prosta i ujemna 30stopni), hantelke (mozna na nia nalozyc 14kg) w hantle po 6kg kazdy dwa hantle po 3 kg i mam spręzynę dosyc mocna, oraz gryf 18kg( wiem ze ciezki bo on stary jest:P) I co do tego treningu na mase co polecil bys mi zrobic tymi ciezarami? Bylbym ci bardzo wdzieczny gdybys [...]

I wersja na same wolne ciężary (gdy trenujesz w np.domu)

a mi moje min 20zl (moze nawet wiecej) za 6h siedzenia przed kompem s******lilo ze tak powiem z przed nosa bo siedze ****a w domu chory!!! grrr na silke tez dzisiaj nie ide bo oslabiony jestem i jak pomysle ze bede musial cwiczyc mniejszym ciezarem to mnie szlg trafia wiec nie ide!!! grrr

Aha a plecy to najgorsze jakie widzialem.. Wogole nie widac ze cwiczysz.. Wez czlowieku miej troche samokrytyki. Tak samo przychodza d****e do idola w domu powiedza ze dobrze spiewa a taki muł mysli ze jest niezly.. Jak bedziesz mial plecki podobne chociaz w 40 % do tych to wrzuc do oceny. Pozdro TigerTad

albo moze w piecu jak rodziców w domu nie będzie, narzucić koksu, na to jakiś tłuszcz, najlepiej zwierzęcy(słonina) i podpalic, na koksie tłuszcz się będzie palił jak trza!

podjelem decyzje do swojej diety jako uzupelnienie wrzucam gainera vital max 2 i bialko VITAL MAX Whey Isolate CFM Protein czy dobry to jest wybor mam jeszcze w domu carbo max nurationa tez stosowac?

sorki dopiero dzisiaj przybyłem do domu

a skąd masz takie dokładne dane? Z "Pani Domu"?

Podczas snu spada metabolizm, więc i spalanie jest niezbyt duże. Lepiej pokręcić się z godzinę-dwie po domu, i dopiero wtedy zaliczać spanko

to zjedz jedna porcje w domu i zobaczysz, jednak problemow gastrycznych nie powinienes miec, chyba ze zaczniesz od duzych porcji od razu, ale to tez niekoniecznie, zalezy od organizzmu

Chodze w niej po domu czasami

[...] na parkiet wyjsc slodzik to problematyczna sprawa, gdzies czytalem, ze mimo iz to inne substacje moze dzialac tak jak cukry/glukoza i sterowac insulina -> podswiadome wyrzuty i wahania insy ja uzywam bez treningu/aerobow to ja bym sobie spalacza darowal btw: jak siedzisz w domu rob sobie godzinne szybkie marsze/marszobiegi najlepiej naczczo

Na redukcji najepszy bedzie posilek przygotowany wczesniej w domu z proporcjami okreslonymi w zalozeniach diety.

Nie wiem ile to jest warte,kółka były chyba najdroższe. Zrobie zdjęcia na dniach (narazie nie dam rady bo jestem chory,nie wychodze z domu) to sobie ocenisz ile warte

[...] Wójcika strzelał bramki jak na zawołanie. Ale wszystko, co dobre skończyło się. Spadł z piedestału. Sylwester Czereszewski zasilił armię bezrobotnych i zaszył się w swoim domu pod Olsztynem. Po konflikcie z Bogusławem Kaczmarkiem w styczniu musiał opuścić Łęczną. Wczorajszy Fakt zamieścił zdjęcie Czereszewskiego pracującego w kuchni. [...]

Ładna sylwetka jak na treningi w domu + aktywny tryb życia (inne sporty). Wiadomo że masa będzie szła powoli ale jest ok. sog

po pierwsze wyrazaj sie nie jestes w domu, a tak mozesz sobie mowic do mamusi a nie do obcych ludzi 35zl

[...] po bieganiu po macie. Patrząc z perspektywy lepiej właśnie uważam aby poboksować za młodu, potem zrobic mase i ćwiczyć boks dla przyjemności. Każda masa tu spowolni pacjenta - przecież rozgrzewka w boksie na treningu właśnie po to tak długo trwa aby rozciągnąć a potem trochę machania i kroków i do domu. W młodym boksie koks nic nie da poprostu.

No właśnie zorientuj się czy jak mu skopiesz dupe to czy nie będziesz musiał siedzieć w domu, w obawie przed jego kumplami ... No chyba że masz swoich mocnych Jak ja bym wiedział że nic mi się nie stanie (nie dostane żadnej kosy itd), to podszedł bym i zagadał o co mu chodzi, tyle że na 99% skończyło by się to bijatyką A Ty zrób jak chcesz - [...]

od czegoś trzeba zacząć e-lite: zajrzyj tu: http://www.sfd.pl/temat210609/ Co w takim razie proponujesz. -------------------------------------------------------------- O 13:30 spadam z pracy do domu. Będę miał dostęp do netu dopiero w poniedziałek rano :(