domu

Wszędzie dobrze w domu najlepiej :-D --DNT rozpakowywanie samochodu wyciągam rower i tak jak stałem troszkę przejechałem -- 5km |-) ,żona skwitowała żartobliwie ( zrobiła to z uśmiechem ) " jak stary tak durny |-)

01.08.2019 Hej :) Dzisiaj Rest Day :) No ale tak nie do końca :D bo w domu roboty od groma xD Masakra dzisiaj walczyliśmy trochę z nadlewaniem schodów na tarasie no i wszystko byłoby ok gdyby nie mój łokieć xD myślałem że jest z nim w miarę ok ale rozmieszałem łopatą dwie taczki zaprawy i teraz nawet ciężko szklankę z wodą mocniej ścisnąć w ręce [...]

będę w domu , to podeślę zdj wałka, tak jak Przemek mówi kapsel i brak napisu na nim i butelka, no i oddzielnie pakowane miał kolega. To nie jest żaden wał tylko stara paria, niższy vial, kapsel bez napisu. Te viale, kolory kapsli zmieniały się kilkakrotnie. Mam badania tej parti ostatniej w małych boxach 10iu, zawartośc jest ok. Powielacie [...]

W domu masz sie zoną i dzieciakiem zajmowac a nie na forum siedziec :-D

[...] dojazd i powrót z siłowni /SFD/2019/8/1/4f62fa054e894e2fb22e9606fb02500a.jpg Dobry trening wyszedł: tempo i objętość. Na koniec zaczęły mnie skurcze łapać w brzuch a w domu w przedramiona - dla mnie to pozytywny objaw ;-D. Ciekawostka odnośnie powyższego wykresu z cardio. Chciałem mieć dojazd i powrót na jednym wykresie więc na czas [...]

będę w domu , to podeślę zdj wałka, tak jak Przemek mówi kapsel i brak napisu na nim i butelka, no i oddzielnie pakowane miał kolega.

Psa nie ma bo by mi nowiutkie meble zony wpierolil %-) Wszyscy zdrowi, szczesliwi. jest jak ma byc :-)) A ty juz odzalowales ta blond pinde z wiesniackiego domu? %-) Bo można powiedzieć że odzalowalem xD Jeszcze miesiąc i zjeżdżam do Polski na około miesiąc żeby przemyśleć co dalej z moim życiem robić xd i

[...] na lżejszej opcji. Potem bede sobie przestawiać wszystko na wieksze obciązenia itd ...nie chce tez odrazu nabawic sie kontuzji kolana. Na razie daje sobie kilka dni i podkręce go potem na wiekszy opór. Ja rower w domu mam ale damke miejską za to bez przezutek wiec jeździ mi sie kiepsko. Czasem podbierałam rower męża bo lzej mi sie jeździ heh

Psa nie ma bo by mi nowiutkie meble zony wpierolil %-) Wszyscy zdrowi, szczesliwi. jest jak ma byc :-)) A ty juz odzalowales ta blond pinde z wiesniackiego domu? %-)

[...] wczoraj samo cardio 46min na bieżni, wzniesienie 3% na starcie aż do max 15% co kilka minut 1% up. /SFD/2019/8/1/c6e2badd298b4d659656be8fe2412fd8.jpg Po powrocie do domu truskawki i szejk białkowy /SFD/2019/8/1/0b5d5751c80143649c0e0b71a63aa8ea.jpg /SFD/2019/8/1/9748b8a301294c43a18c3e3ba55d401c.jpg Na kolację zrobiłem sobie wątróbkę [...]

[...] łącznie ok 2 i pół roku. Uprawiane inne sporty : 2 lata pływałem agonistycznie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Niestety brak, ćwiczę w domu posiadam ławkę, drążek, gryf łamany, gryf krótki, gryf długi. Przez to tez taki plan treningowy Dieta : Micha dopięta na 99%. 2 białko/5,5/1 Przeciwskazania [...]

[...] Część poszła w żyłę, część pod opatrunek i badania nie będzie można dzisiaj wykonać, bo będzie niemiarodajne. Nowy termin mam 9 sierpnia. Najgorsze, że znowu będą mnie kłuli, no i znowu będę zostawał dłużej w biurze.. A dobra wiadomość, to że od wczoraj mam rowerek i mogę kręcić cardio w domu. /SFD/2019/8/1/64cd2300528c46d385c6e2cd3695564d.jpg

Natan, palce w maju trochę miałem żółte, ale efekt jest ;-) We wrześniu jeszcze z 5kg myślę zbić i zobaczę co dalej. Myślałem że w końcu wbiję na siłkę bo ćwiczę w domu, ale żonka się na studia zapisała i będzie jeszcze trudniej niż teraz przy 2 dzieciakach. Chyba zacznę sprzęt kolekcjonować w piwnicy i tyle. Pamiętam te flapy z Anglii, dla mnie [...]

3 godziny w robocie i hoy jadę do domu bo roboty nie mq

ja mam dwa te duże w domu 70x100 , mega wrażenie robia na ścianie wdomu, teraz leci do mnie trzeci :D

[...] do hurtowni po wolowine zanim oddam karte chcialem wykorzystac. Kupilismy piekny kawal 2300gr i przygotowalem. Z tego steki dla mnie i zonki. Oddalem ziomkowi karte i w domu dokrecilem 25min Cardio po czym zjadlem, uszykowalem z pomoca zonki miche na dzien nastepny, usmazylem se stejka %-) i poszlem spac. Na koniec fotki pompa i wypchany [...]

Napisałeś...Potem wracam do biegania truchtu, tylko odkąd dodałem interwały to wracając nie mogę spokojnie dobiec do domu te 15-20 minut i robię marszobiegi...Brakuje Ci kondycji a Ty martwisz się o siłę. To tak jakbym się wybierał na wyścig samochodowy i okazałoby się, że mam za mały zbiornik paliwa a ja się pytam jak stuningować silnik aby miał [...]

No chyba niexd Ja to w ogóle teraz do muzyki się nie nadaje. Kiedyś miałem dobry głos ale do śpiewania trzeba używać oddechu a ja łapie zadyszke przy rozmowie przez telefon. Na skrzypcach też już nie gram. Jak jestem w domu to od czasu do czasu na keyboardzie ale to jest bardziej brzdąkanie niż gra.

[...] pogadałem i wysłałem zdjęcia. Oddzwonili powiedzieli ze muszę zrobić usg i badania i na zabieg. Wszystko poszło ok. Zostałem sobie na noc w hotelu. Na drugi dzień spotkałem się z dr. Rylskim. Wszystko sprawdził-stwierdził ze jest bardzo dobrze i powrót do domu. A mógłbyś napisac,jakie badania robiłes?Może zrobie je sobie dla pewnosci.

[...] cholerstwa ! Dlaczego miałby się nie podjąć? U mnie znów było tak ze zadzwoniłem, pogadałem i wysłałem zdjęcia. Oddzwonili powiedzieli ze muszę zrobić usg i badania i na zabieg. Wszystko poszło ok. Zostałem sobie na noc w hotelu. Na drugi dzień spotkałem się z dr. Rylskim. Wszystko sprawdził-stwierdził ze jest bardzo dobrze i powrót do domu.