domu

[...] to prawda że to powinno sie zostawić dla zawodowców). Nawet jak na siłke zaczne chodzić to na mase trenować nie warto, więc zastanawiam sie czy wogóle warto chodzić, ogólnorozwojowe ćwiczenia mam w klubie i moge ćwiczyć w domu, żeby nabrać masy mięśniowej po prostu musze duzo i dobrze jeść?? Tylko tyle?? Dodatkowo jestem ektomorfikiem...

ja tam na silownie obecnie nie cwicze kiedys cwiczylem na w-f a teraz w domu czasem,

mam taką nadzieje,że nic nie zauważy ale i tak przestane chodzic w domu bez koszulki

teraz jestem bobem budowniczym tzn. remont w domu mam hmm..poluje na krokodyle, a w wolnym czasie sie obijam

mozesz robic sobie w domu cwiczac jednoczesnie na silce w innym czasie

do***iesz paru gosciom i mozesz jechac do domu

[...] ze trenujesz i dobrze Tobie idzie ;). No to napewno masz treningi, cos tam na nich robicie. Elementy ktore sa istotne, nad ktorymi czujesz, ze musisz popracowac, rob w domu. Wiele takich "malych" sekcji ( nie mam na mysli, ze Twoja sekcja jest mala to tylko przyklad) dziala w ten sposob, ze zajecia z grupa pod okiem trenera [...]

dobrze, biorac pod uwage ze cwiczysz w domu ! SOG!

skozystalem z linka od MarcelQ-a i widze to tak: "Sniadanie w domu Kefir ,platki owsiane,siemie lniane,odrobina rodzynek,orzechy wloskie ,odrobina skruszonego sera." --- czyli jest to poprostu musli ale zamiast mleka kefir + żółty ser "Sniadanie 2 w szkole Chleb razowy (pseudo) do tego szynka z piersi indyka ,jablko i banan" [...]

Tak w skrocie polecono mi to forum jako najlepsze a ja mam taki problemik mam 170cm wzorostu i troche masy tj. 70kg mam w domu hantle i to wszystko. Moj plan jest taki : schudnac pare kilo i wyrobic miesnie, szczegolnie klate tj. miesnie brzucha i klate bo mam zapadnieta w sensie takie male cycki czy jak to nazwac ;P i biceps, polecicie jakies [...]

sciereczka a dokladniej recznik ktory sluzy do wycierania lapek psu gdy jest mokro a on chce wejsc do domu...

Ćwicz wtedy gdy najlepiej się czujesz. Ja ćwiczę z rana ,a później wracam do domu ,żeby przespać się z 60 min.

ja bym sobie motki normalnie nie kupil, ale jak koles mi do domu przyszedl ja sprzedac za polowe ceny to kupilem :D siemens niee lubie siemensow jedynie mi sie st55 z siemensow podoba...

[...] kreatynka to tylko cos co przyspiesza troszeczke budowanie (taki murarz na dopalaczach). Nie bardzo kumaja ze murarz bez cegielek (cytaj: bialek, wegli, tluszczow) nie zbuduje domu..... chocby nie wiem na jakich dopalaczach jechal (czytaj stackach Syzyfowa robota.... A pozniej sa rozczarowni ze jakis tam supel 'nie dziala'.... Ehh.... Pozdr

Cha cha "karate ziemne" dobre. Opatentuj bo ktoś inny to zrobi i nada sobie 10 dana. Mnie kiedyś schaltowali jak biegałem gdzieś koło 22-ej. Wracałem już do domu kiedy mi zajęchali droge tak że mało na masce nie wylądowałem. Dwóch kumpli miało podobną sytucje jak na autobus do przystanku biegli. Jednym słowem policja jest czujna.

Cześć, mam kilka pytań. O to te pytania: 1. Jakie jest najlepsze ćwiczenie na dolną część najszerszych w zakresie domowym (drążek i 2 hantle) ? 2. Jak robić pompki, aby jaknajmniej pracowały tricepsy, a najwięcej klatka(chodzi mi o rozstawienie rąk, wysokość ich i jak ułożyć dłonie) Dziękuje i pozdrawiam. Czekam na odpowiedzi.

[...] starszych panów: -Wiesz, taki stary już jestem, a w ogóle nie mam problemów z potencją. Na to drugi: - Jak ty to robisz? - Jem pumpernikiel. Panowie się rozeszli, jeden do domu, drugi do sklepu. - Dzień dobry. Jest pumpernikiel? Ekspedientka odpowiada: - Jest. - To poproszę 10 opakowań. - Proszę pana, pół panu stwardnieje... - To 20 proszę! [...]

siema wszystkim zaczynam we wrześniu przygode z x pandem bo to podobno dobra rzecz. Nie wiem tylko co do tego dokupić. Mam w domu gainera 2 vitalmaxa i zamierzam dokupic bcaa. Czy może polecacie coś jeszcze ?

a wiec tak mam 15,5 lat i nigdy nie cwiczyłem na siłowni ,ani niczym innym w domu.. miałem tylko 5 razy hantelki w reku... zamierzam sie wziac za cwiczenia...chce zebyscie ocenili moje predyspozycje , czy moje np. nadaje sie na cwiczenia.. pełne informacje to : 1.dam zaniedługo zdjecie:] 2 mam 15,5 lat 3. waze około 70 kg 4.jestem sportowcem [...]

[...] wulkany. Po ostatnim gwizdku sędziego jesteśmy jeszcze przetrzymywani na stadionie przez ok. pół godziny, po czym udajemy się do autobusów, w których wąsy pozostawiły nam niespodziankę... rozpylony gaz... CHWDP! Powrót do domu już bez niespodzianek. Podsumowując wyjazd ciekawy, więc kto nie był niech żałuje! Ch** WAM W TWARZE KAMIENIARZE!