domu

A czy mógłbym przyzwyczaić się gdyby kolega w rękawicach bokserskich obijał mi codziennie twarz u mnie w domu?Chłopak mam marzenie a Wy go sprowadzacie na ziemię. Tak. To bardzo dobry sposób. Proponuję abyś co tydzień pisał tu jak Ci idzie przyzwyczajanie/uodparnianie na ciosy.

ale ja mieszkam w miescie . poprostu nie zawsze beda pieniadze i czas na silownie . dlatego szukam diety oraz samych cwiczen w domu :)

tak puzniej jest dobrze,ale np. siedzę w domu i muszę gdzieś pojechac załatwic jakąś sprawe w tedy znowu to wraca zaczyna sie lekki ból brzucha i do łazienki niestety trzeba znowu iść :) to wygląda bardziej jak ja bym się denerwował ale nie odczuwam tego.

Jednak musiał bym sie przestawić na robione własnej roboty w domu, spróbuje moze będą tez tak smaczne ale za to zdrowsze

Nie liczy się iloscposiłków a bilans kaloryczny, przekąsek bym nie liczył jako posiłek, serek wiejski kiepsko po treningu lepiej już tego kuraka w domu z ryzem zjeść

Po treningu pilem odrazu mono i okolo 30 min pozniej bialeczko i do domu na posilek i nie widzialem ani nie czulem zeby mono nie dzialalo :)

MajkelTSW- a ja widzę różnice,po co mam sobie po treningu zafundować zmalenie, jak wszystko można sobie rozłożyć.Rozumiem aby brać węgle+kreatynę i może bcaa .Po treningu trzeba uzupełnić glikogen ,na przyjecie białka mam więcej czasu,mogę sobie to zrobić spokojnie po wyjściu z siłowni w drodze do domu.

[...] się na ogólnej poprawie sprawności, wytrzymałości mięśni, czy ich mobilności, która mocno kuleje u większości osób. Przemyśleć można wprowadzenie chociażby: treningu w domu za pomocą gum, wprowadzeniu ćwiczeń z obciążeniem własnego ciała, tabaty, rolowania, rozciągania, czy istotnych dla naszej sprawności i funkcjonowania ćwiczeń [...]

A...to zajefajnie....tylko dlaczego ci sie tak wydaje? maasz taka w domu?

[...] machnalem ale ogolnie sila zmalala troche. add 3. cele to m.a.s.a add 4. czas mam , teraz wakacje a potem szkola to tez cos znajde chodz w tym roku matura silownie mam w domu, atlas, hantle, sztange prostsa i lamana, hantle i ze 200 kg obciążenia, drazek, laweczka, prosta, lamana, ekspander :D add5. przeciwwskazan brak sie rozpisalem [...]

W tym wieku udać się z rodzicami do dietetyka. Graj w piłkę, koszykówkę czy inne sporty, trening domatora mozesz w domu robić, typu jakieś pompki, podciągania, przysiady.

No oczywiscie:) Jeszzce chory na głowe niejestem żeby pzreszkadzało mi to wkazdym dniu:) kwestia tylko ze wyznaje zasade że nauka w domu tylko przed sprawdzianem i czasami mi treningi beda skracac ten jednodniowy czas na nauke xD Ale co tam kolejny miesiąc opłacony!!

Uważaj na lekcjach więcej to skróci Ci się czas na naukę potrzebny w domu.

kickboxing w lodzi ul. swojska 4 :) www.error-extreme.pl ! mamy takze swoje forum. Bardzo dobra sala, z workami, matą, ogrzewana(w zime rzecz jasna). Sa takze kamery na sali, dzieki ktorym mozesz ogladactrening w domu :)

[...] A tak na poważnie to od sportu można chyba tak samo się uzależnić jak od alkoholu czy papierosów. Miałem miesiąc przerwy z powodu kolana i już nie potrachie wysiedziać w domu. Najgorzej jest właśnie w porze treningu 17-20. Organizm przyzwyczajony jest wtedy do tego, że zaraz będzie wielki wysiłek i produkuje niemożliwe ilości adrenaliny, [...]

[...] Np. Dzień I - klata, barki, plecy - lub klata, plecy, ręce Dzień II - biceps, triceps,nogi - lub barki, nogi oczywiscie z dorzuceniem brzucha w obu treningach (lub w domu w dni nietrningowe) Ustawienie takie jest dosyc ciężkie i wymaga dłuższego stażu. Osobiście uważam takie zestawienie partii za odpowiednie, co nie znaczy że nie można [...]

14. Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html na sylwetkę oprócz treningu składa się też dieta 9. 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html 10. CO JEŚĆ GDY JESTEŚMY W SZKOLE/PRACY? strona 1 i 20 by s.m.p.a. [...]

bedzie ok, ale dalbym wpc;-) posilek by byl duzo korzystniejsza opcja, lub po treningu od razu porcja bialo+wegle, a w domu lekki posilek

sprobuj powoli cos dodawac, male porcje, by stopniowo organizm sie przyzwyczail;-) np po treningu carbo+bialo w domu 100g indyka+30-50g kaszy jaglanej lekko strawne i łagodne produkty

[...] BCAA skoro ten MegaCaps jest niby poprawionym STRONGIEM. BINIU trening mam rozpisany na 4 dni a 5 dzień poświęcam na lekki trening obwodowy bo w soboty nie lubie siedzieć w domu... Fakt że waże tylko 75kg to już sprawa szybkiej przemiany materii... Wracając do tematu to mam pytanie odnośnie dawkowania. Np. w poniedziałek o 9.00 ide na siłke, [...]