domu

[...] się bić z kolesiem wyższym jakieś 4 cm i cięższym o jakieś 60 kg Nawet nie miałem jak wyprowadzić ciosu, tak mnie ***any okładał ze wszystkich stron. A myślałem że kategorie wagowe nie są aż tak ważne poza tym nie byłem w szkole bo mi się nie chciało, a w domu miałem więcej roboty niż w budzie i teraz żałuję. Trzymta się, lecę odrabiać lekcje

narazie nie mam kasy na oliwę z oliwek, może być na zastępstwo Olej Kujawski z pierwszego tłoczenia ? tego jest od cholery w domu bo używają go rodzice

Tak się składa, że trening domatora ćwiczę od początku wakacji br. Postępy jakieś widać będę się starał w miarę możliwości zwiększać intensywność treningu. W wakacje 2010 kupuje jakiś dobry sprzęt do ćwiczeń więc treningi w domu chyba dobrze przygotują mięśnie do większych wysiłków Dzięki za all odpowiedzi

ćwiczę 3 razy w tygodniu,raczej dość intensywnie,moje pytanie,czy w pozostałe dni mogę w domu wykonywać jakieś ćwiczenia? mowa o pompkach,podciąganiu na drążku,brzuszkach? czy to jedynie może popsuć? bo nigdy ma być ta regeneracja,ale czasem się chce coś porobić .

Czy jakieś odżywki dołożyć albo coś ? Mówisz 3000 kalorii, sporo ;p A odnośnie siłowni czy na początku mogłyby być jakieś pompki, drążek, itp w domu czy tylko i wyłącznie siłownia ? Zmieniony przez - malutki10 w dniu 2009-11-04 19:04:39

[...] by np. od tego miesiąca zacząć dietę a w połowie następnego pójść zapisać się na siłownie oczywiście teraz to bym zaczął przygotowywać organizm do wzmożonego wysiłku i zaczął w domu robić pompki i takie tam oraz rozciągać się, może być ? Zmieniony przez - malutki10 w dniu 2009-11-04 19:15:39 Zmieniony przez - malutki10 w dniu 2009-11-04 19:30:37

Mam wrazenie, ze sklecilas ten jadlospis w 10 minut, albo przepiaslas z jakiejs Pani Domu... Nie ma ona nic wspolnego z osiagnieciem celu, do ktorego zmierzasz (redukcja rozlozona w czasie?). Poczytaj podstawy, ktore zawarte sa w tz postach podwieszonych (pogrubione z gory dzialu... Na podstawie i po przemysleniu tego co przeczytalas, wklej tu [...]

u mnie tam sie juz przyzwyczaili w domu a w szkole to co inni jedza to dla mnie szok zero bialka,same wegle i tluszcze trans

[...] z mordą. Wiadomo o co chodzi, starym koksom się nie podoba że robimy coś po swojemu, nie tak jak wszyscy zestawy dyskotekowe: ławka jedna, druga, trzecia potem bica i do domu. Po za tym omka do łba wali, żonie nie przy***ał to się na dzieciakach wyżywa. No i co masz zrobić jak trzech kolesi po +100kg patrzy na ciebie jakby cię chcieli zabić [...]

Dieta to tak: Do godziny 17, czyli do momentu wyjścia na siłkę jem 3 posiłki - 3 porcje opisanej przeze mnie sałatki. Po trenningu jem jogurt i zagryzam bułką. Przychodzę do domu i jem kolejną porcję sałatki, a 3 godziny przed snem ostatnią. Dawkuję ją 5 razy dziennie w małych ilościach. Czasem zamiast sałatki zjem chleb razowy z białym serem i [...]

fajna sucz, poroochal bym ale moja w domu, zdradzac nie bede

daj spokój- a jak zacznie Ci strzelac w barku, łokciu... to co wtedy, nie wyjdziesz z domu

Ta dieta to chyba nie z SFD, co ? Winogrona i mleko..., a zoladek nie boli po takim miksie ? Ogolnie, to nie widze tej ilosci ww, ktore podales. Dieta, typu wymysl babilonski z Pani Domu...przykre, ale prawdziwe... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-11-04 21:31:43

U mnie śnieg spadł W ogóle, jak wracałem do domu to nic nie było, zasiadłem do pc bo dzisiaj dnt i jutro w szkole nic konkretnego nie ma, około godziny 20 kumpel pisze wyjrzyj przez okno a tutaj biało

nie mam wlasnie banow etraz w domu :(

Wiesz, byłem w domu wyjątkowo koło 14 i wtedy udało mi sie go upolować.

mam w domu dokladnie tą samą mete

Dieta redukcyjna, aeroby i trening silowy. Na suplementy stanowczo za wczesnie. Jezeli chcesz cwiczyc tylko w domu to a6w + trening domatora. Jednak bez diety sie nie obejdzie. Zmieniony przez - 0mlet w dniu 2009-11-04 23:05:10

Świńska Grypa, Tajemniczy Wirus Czy Szum Medialny: Co Się Dzieje Na Ukrainie? Każdy, kto na bieżąco śledzi serwisy informacyjne, zauważył kilka sprzecznych wersji wydarzeń dotyczących pandemii na Ukrainie. Kiedy największe serwisy donoszą, że jest to atak wirusa H1N1, alternatywne media mówią o nowym niezidentyfikowanym wirusie. Z kolei relacje [...]

po treningu nalezy jesc weglowodany proste dlatego bolek napisal ryz bialy/ziemniaki. jesli masz wieksza nadwage, a zaraz po treningu zajadasz cos i kolejny posilek jest w domu po niedlugim czasie to wg mnie ryz brazowy/kasza gryczana moga juz byc bez problemu. orzechy wloskie, migdaly, sa tez jakies orzechy brazylijskie-ja polecam wloskie. na [...]