domu

interwały wychodzą mi ok. 2x w tygodniu. Z tym że jeśli pada śnieg to nie wybiegam, bo nie mam butów na ślizgawkę (przewracam się po prostu...). Muszę czekać aż odśnieżą chodniki. W tym tygodniu raczej nie pójdę biegać, podobno ma padać do przyszłej środy. Coś w domu zamiast tego można wykręcić?

[...] organizacji projektów i odbywających się teraz wyborach na władze uczelni że nie miałem czasu zaglądnąć, a Sławek naświetlił mi sprawę gdy wróciłem ostatnio na weekend do domu. Jestem przeciw startom studentów z licencjatem, oni mają tyle do nauczania jak zesłańcy wolności w obozie (otaczam się w tym społeczeństwie więc widzę, oczywiście jest [...]

Seta Ci nie pomoże bo i tak nie pokonasz tego co stworze W domu, w lesie czy na dworze nie robi mi to różnicy A na Twoich rymach to conajwyżej można położyć kilka zniczy Aaa i Kotku troche szybciej odpowiadaj a jak nie potrafisz to z beefa spadaj ;)

[...] jajka + jabłko + owies - mozarella i razowiec - makrela - kurczak + szpinak .... dotrwałam do kurczaka potem (kącik zwierzeń) ryczałam przez parę godzin non stop i rozbolal mnie brzuch. Tera wmusiłam w siebie placki owsiane. Pomiary dostarczę jutro. Marta, czy ja mogę jakiś canalletics? przyda mi się coś do zajmowania łba, a to można w domu...

Stoje niżej a mimo to mi nie podskoczysz W Twoim stylu nie ma nic czym mógłbyś mnie zaskoczyć A co do Twojego poziomu to może idz już do domu Poskarżysz sie żonie, może ona stanie w Twojej obronie Zmieniony przez - Neith24 w dniu 2012-02-15 22:41:26

W domu właśnie siedzę, żonka w łóżeczku Słyszy co krzyczysz tam z dołu koteczku Bolą ją uszy, więc może już starczy Swoją kakafonią idź faceta obarczyć %-)

A co myślisz o tym: http://plany.sfd.pl/index.php/mid/52/fid/1285/trener/treningi - bo mi jakoś wydaje się, że taki program nie podchodzi do każdego indywidualnie i jest czymś w rodzaju "Super dieta Pani Domu" lub innej "Przyjaciółki" - ale to takie moje pierwsze wrażenie, może się mylę? :)

14. Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html

a ja se wp******e klilka pączków. edit,dziś tak biegałem że kurde wróciłem do domu bez buta :D w połowie drogi but mi się rozpierdzielił praktycznie na pół %-)

[...] o 7, kłade się o 22/23. Posiłki to rano śniadanie (jakieś płatki, często czekoladowe.) Z rana butelka wody. W szkole o godzinie 12 kanapka, cola, i czesto baton. Wracam do domu - obiad (to już zależy od was co mam jeść). Na weekendzie zdarza się kłaść się spać bardzo późno, o 3/4. Wstawać o 14 lub 15. Dostęp do fast-foodu w mieście, raz w [...]

[...] zamienić? wiosłowanie brzuch łydy góra A dzień po 1 dniu treningowym wycskanie 5x poręcze 3x uginanie na biceps góra B dzień po 2 dniu treningowym wyciskanie 5x unoszenie bokiem w górę 4x poręcze 3x uginanie na biceps 3x drążek mam w domu to jakoś można dołączyć + dzień szybkości jak dobrze będzie z regeneracją, b wiadomo dochodzą treningi itp

[...] 4. Placek z prochem + czit- kanapki z razowcem, serek z bananem i żurawiną i sama żurawina z serem. Ogółem w chooj żurawiny@-):-| - źle rozłozyłam posiłki, wróciłam do domu głodna i zła i hm poooszło. Nie jestem z siebie dumna, wręcz przeciwnie- na szczęście żaden syf nei wpadł- wszystko czyściutko- nawet nei wypisywałam do bilansu, bo [...]

[...] będzie lepiej szła! Jadłospis: Miseczka na dzisiaj: 250g kury z sosem pieczarka, cebula, jogurt nat 300g woła mielonego, 80g makaronu, przecier pomidorowy, przyprawy Na noc na pewno jakiś zdrowy tłuszczyk + białko w formie twarogu/łososia/makreli, mam coś w domu wiec pewnie jakis mix :D Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-02-16 08:52:01

[...] na masę, czy również np na zrzucenie "zbędnych kilogramów". Nie mam czasu chodzić na siłownie niestety, ale mam hantle i drążek, a widziałem parę tematów o tym, że można w domu również robić coś typu fbw. jak tak to prosiłbym o jakiś plan. Dieta nie jest mi jakoś bardzo potrzebna, ponieważ nie jem bardzo tłustych rzeczy . ok 4 posiłki dziennie, [...]

Przez całą antybiotykoterapie brałam Trilac osłonowo, i jak mi przyszła paczka z Polski to brałam już też LactibiosFemina. Poza tym nie brałam nic więcej. Mam w domu jeszcze Dioralyte (dziadostwo ma glukoze i jest strasznie niedobre) - na uzupełnienie elektrolitów, przy długotrwałej biegunce - ale ja nie miałam biegunki, tylko często do wc [...]

no ja płatków też dawno nie jadłam. ale wczoraj np. zjadłam kaszę jęczmienną i było kiepsko. od dwóch dni jest w ogóle kiepsko, chociaż siedzę w domu i nie powinnam mieć problemów @-| ech.. ciężkie życie gazownika %-)

[...] FBW: Przysiad ze sztangą 3 serie Wiosłowanie sztangą 3 serie Wyciskanie sztangi leżąc 3 serie Wyciskanie na barki 2-3 serie Podciąganie na drążku podchwytem 3-5 serii Mam jednak pytanie, czy można czymś zastąpić ostatnie ćwiczenie? Trening będę wykonywał w domu, a tutaj nie mam drążka:/ Zmieniony przez - pawel_sa w dniu 2012-02-16 11:16:35

[...] 3 serie BARKIWyciskanie na barki 2-3 serie - polecam żołnierskie Podciąganie na drążku podchwytem 3-5 serii - wywal skoro drążka nie masz Gdzie biceps? Gdzie triceps? Mam jednak pytanie, czy można czymś zastąpić ostatnie ćwiczenie? Trening będę wykonywał w domu, a tutaj nie mam drążka:/ Zmieniony przez - pawel_sa w dniu 2012-02-16 11:16:35

Czyli poprawiamy, ok ;) zastanawiam się też czy lepiej zaisać się gdzieś i chodzić na fitness, czy lepiej kupić sobie step i ćwiczyć w domu ;p zastanawiam się nad tym. Jak sądzicie?

fakt, pieniądze motwują , ale w domu też by było dobrze ;)