domu

[...] nie wiem czy dobrze cwicze Przygode z silka zaczalem majac 17 lat , trenowalem z przerwami Teraz mam 27 i trenuje bez przerwy 6-sty miesiac Kompletuje sobie silke w domu, mam lawke semi-pro , http://www.marbo-sport.pl/maszyna-modlitewnik-do-lawki-ms-a007.html Planuje zakup lawki do brzuszkow,tylko nie wiem jaka kupic :) Maszyne [...]

[...] czarno na białym rozpisanie mnie motywuje. Masz dostęp do siłowni? Bo to coś obok treningu siłowego nie stało. Mam dostep do siłowni. A ten mój trening był robiony w domu w ramach rozruszania. Zanim pójdę na siłownię chce mieć wszystko ułożone w głowie odnośnie treningu. A jak na razie mam parę niewiadomych, chce zwiększyć siłę mięśni, [...]

Anton, abyś na jakiś dział z jedzeniem trafił, to głodny do domu wracał nie będziesz :-D a mówi Ci to ktoś, kto w trzech marketach pracował ;-D Gimnastyk, powiem Ci tak: Twoja praca jest świetna, zaj**ista, nieoceniona i, póki co, także niedoceniona. Jest to bardzo porządny i obszerny art, który będzie cholernie przydatny dla każdego, kto będzie [...]

[...] marszu Edit: Czyli: 2 minuty biegniesz, 4 minuty maszerujesz, 2 minuty biegniesz, 4 minuty maszerujesz, 2 minuty biegniesz, 4 minuty maszerujesz, 2 minuty biegniesz, 4 minuty maszerujesz, 2 minuty biegniesz, 4 minuty maszerujesz, i masz nadzieję, że wrócisz o własnych siłach do domu ;-) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-11-17 13:55:17

W poniedziałek, gdy będę w domu napisze. Dzięki za pomoc.

[...] Śniadanie 7:00 miska mleka 2 % płatki kukurydziane Obiad w szkole 12:45 Zupa warzywna jakaś albo ziemniaki kotlet jakiś z kurczaka albo ryba skromne ilości :D Wracam do domu jakaś 16:00 jem jogurt 20:00 jem kolację może później kanapki czyli chleb żytni masło ser gouda jakiś jogurt, serek Lubię także tosty (ser, szynka) i jajka w różnych [...]

[...] jakaś albo ziemniaki kotlet jakiś z kurczaka albo ryba skromne ilości :D A nie macie zupy + drugiego dania? Bo tutaj raczej stawiałbym na drugie danie bardziej. Wracam do domu jakaś 16:00 jem jogurt błąd, żadnych jogurcików. Ma być porządny posiłek typu ryż/kasza/ziemniaki + kurczak/inne mięso - jeżeli masz trening to zjedz go około 1h-1,5h [...]

Jeżeli nie masz wyboru a w domu posiadasz jedynie sztangielki to takie rozwiązanie zawsze lepsze niż nic. Sztanga się w domu nie znajdzie?

Nie nie ma tak dobrze, żeby było 1 i 2 danie :D. Ale ja zjem michę płatków jakiś FITNESS, i leżę. W szkole nie jem żadnych drugich śniadać, aby obiad przyjdę do domu, jestem głodny to zjem ten jogurt, ewentualnie zastosuję się i zjem jakiś ryż, czy coś, a na kolację może być peno ziarnisty gouda, czy jakaś chuda szynka?

Noo przychodze do domu a tu paczka czeka %-) takie powitanie to lubie

[...] bo tak nie jest ;) Cele te same : poprawa sylwetki a głównie bary i klata :). Coś rodzicom się nie spieszy z naprawą drzwi do ubikacji ;p Dlatego zdjęcia będą później ale np : więcej czy coś teges ;p. Postaram się jakoś niebawem jak już każdy wyjdzie mi z domu (bo są takie momenty) porobić jakieś fotki i potem to jakoś zlepie w jedno czy coś ;).

Jak wyżej w kalkulatorze podane - jest to gotowana, czyli ok. 600g przed. Wszystko się zgadza. Na siłownię nie chodzę i dlatego taki mały próg. Ale mam orbitrek w domu (dzisiaj doszedl) wiec bede probowal krecic cos aero po szkole. Na razie chce przestawic organizm, zmusic go do przyzwyczajenia co pewnie potrwa do po weekendu. Zaraz zasiadam do [...]

[...] 6. Wyciskanie wąsko 20kgx15pow/25kgx15pow Kurde trening idzie mi ciężko nie wiem czy dam rade zwiększać co tydzień obciążenie może co 2 to już ok ale zobaczymy. Po treningu wykonywałem aeroby w postaci biegu ale już nie w miejscu tylko na dworze zimno jak cholera czas trwania ot 5 min. Zastanawiam się jakie aeroby można wykonywać w domu ???

i zalatwione noc w szpitalu przelezalem i juz jestem od rana w domu lece na ketanolu i tramadolu :)) znieczulenie mi dali takie, ze przez 6 godzin bylem sparaliżowany od pasa w doł, i jak dytukalem wlasnego chvja to jakbym macal obecego chlopa :))

[...] - co jest dla mnie czymś szokującym gdyż od zawsze!!!!! - zjadałam w ciągu dnia coś CZEKOLADOWEGO - nawet w najmniejszej ilości.a teraz....NIC...mam kilka opakować tofifi w domu, rafaello, ptasie mleczko, czekoladki, snikersiki i nawet nie przeszkadza mi że leży to na moich oczach.nie ciągnie mnie wcale.zaczynam podziwiać swoją wytrwałość :D i [...]

Buty już mam, ale tak się składa, że trzy razy w tygodniu wracam do domu przed 18. Na bieganie jest za późno, dlatego chciałbym na rowerku chociaż pośmigać. Poleci mi ktoś jakiś model ?

[...] z zaobserwowaniem zmian bo byłem przeziębiony co wpłynęło na wydolność organizmu, czyli brak siły na areoby po siłowni. whey protein tylko czaami pije ze względu na walory smakowe po siłowni natomiast mam w domu ostrowie. Czym jest tradycyjna redukcja? czym sie charakteryzuje? Dziekuje z góry, za tydzien odezwe sie i zdam relacje z postepów;D

ha, sie ma znajomości %-) ja podobnie, z tym, ze o 8 bylem juz w domu wiec tylko sniadanko zjadlem :D

Witam. Nie będę się rozpisywał tylko od razu przejdę do sprawy. Wiek: 19 lat waga: 67kg cel 85 kg Staż: 0 dni. wzrost: 187 cm. Siłownia w domu (podstawowe rzeczy. hantle, ławeczka itp.). Mam dość dużo gainera 737. Dieta jest (znaleziona na internecie, pasuje mi ewentualnie będę zastępował niektóre rzeczy). śniadanie ( 7.00 ): - płatki [...]

kasa moze jest dobra, mam 2 wujkow informatkow. ale nie wyobrazam sobie byc informatykiem, 8 h non stop przed komputerem i myslec jak to napisac, pozniej wracasz do domu i nadal myslisz nad tym jak to napisac jutro. Praca 24/7 ;-) tu jest zaleta technikum, potraficie naprawiac sprzet komputerowy, w lic mozna o tym pomarzyc 8-)