domu

to jest hvja znam typa co bije omke amp e2d i robi pompki w domu:) a jak pytalem- Masz diete? odpowiedzial: nie bo lubie duzo jesc hah

I chcialbym sie jeszcze zapytacz czy moge cwiczyc sobie w domu co 2 dni bic/tric ? bo mam hantla i obciazenia wiec czemu nie mozesz. odstep miedzy barkami a klata powinien byc przynajmniej jedno dniowy.Mozesz w poniedzialek zrobic normalny trening klatki,no a w piatek skupic sie bardziej na tej srodkowej czesci ktora odstaje.pzdr

tak udaj sie do tego dzialu co kolega wyzej napisal.. albo na YouTube masz filmiki trening w domu daje to samo co na silowni tylko inaczej wyglada mozesz sobie poszukac, zycze powodzenia

a niech mnie !!! a ja gadałem z żoną Rogersa i mówiła że Brett jak nigdy siedzi w domu i płacze i że wczoraj pobiegł i kupił całe duuuuże pudełko czekoladek MERCI i kazał dać jej żeby zaniosła do sędziego i podziękowała. No sam już nie wiem o co w końcu chodzi :[[[

"Generalnie teraz jak nie muszę,to się nie ruszam z domu,czasem z psem na spacer,czasem do sklepu i na treningi" A później marudzi że panny nie ma :)

[...] raz A z dziewczna jestem, hm.. Dzis dokladnie 16 miesiac minal ;-P Z kolacja postaralem sie. Zrobilem w pokoju, mama z siostra zrobily pizze, latalem troche po pietrach w domu ale mysle ze ladnie mi to wyszlo. Zrobilem nawet zdjecia ze stolu, jak bylo przyszykowane, tylko nie moge ich znalesc. Aero nie ogarnalem Jak juz cos to jakis roweryk [...]

bokser7393 ma rację . Lepiej grzać się w domu, Niż się uaktywnić ...

[...] chodzic na treningi codziennie, przez pierwsze 2 lata nie opuscilem ani jednego treningu, nawet z goraczką szedlem trenowac ale do rzeczy, chcesz trenowac w domu? cwicz koordynacje, stoj na jednej nodze a drugą rob kopniecia, staraj sie nie skakac, stac w miejscu, rozciagaj sie dynamicznie i statycznie czyli rob wymachy nog w [...]

[...] Bog wie ile czasu stalego napiecia tylko kilkusekundowe potezne skurcze a wytrzymalosc rosnie wraz z adaptacja miesni do wykorzystania tlenu a tutaj tego nie osiagniesz W domu podnosiłem sztangę ok 25-30 razy, leczy gdy serię wykonywałem baardzo powoli (40 sekund), powtórzeń udało mi się wykonać tylko 5. Mięśnie pracowały przy tym bardzo [...]

o kurva marcin w domu wszyscy zdrowi ?? pawel dobrze gada prawie jak wybryki westa btw siemanko

oj Dudek, Dudek ostatnio był trzy razy ! w decathlonie: http://www.sfd.pl/POKAZY_OLIMP_TEAM_NA_EVENT_DECATHLON_KRAKÓW%2C_SOSNOWIEC-t535502.html w pbc: http://www.sfd.pl/PIOTR_GŁUCHOWSKI_W_KRAKOWIE!!!!!!!!!!-t515534.html i powiedzmy sobie szczerze najbardziej udane , super zorganizowane spotkanie w Domu Handlowym Wanda [...]

[...] czulem(fizycznie). Malo spieo osatnio chyba mnie bezsennosc dopada no i nawet jakbym mogl zrobic mega trening to mialem 1,5 godziny Potem sie znieczulilem i wrocilem do domu o 4 wiec mysle ze piątkowy trening tez moze byc bardzo ciezki Czasem reste systemu jest potrzebny zwlaszca jak ktos nie pil od bardzo dawna. Owna nie tylko ja myslze [...]

chyba jednak sobota lepiej a w niedzielę trzeba się wyspać (wróciliśmy do domu o 4.00 ). Start o 10.00 i będzie git.

no rowerka nie mam w domu , bierzni tez wiec pozostaje posc pobiegac te 20 min po osiedlu

[...] warto dawac orzechy wloskie kolacja: bez chleba, najlepiej twaróg + oliwa, albo tłusta rybka możesz ruszyć z tylu kcal, ewentualnie podbijesz ww później jak będziesz stać ;) jeżeli już musisz gainera to pij go po treningu od razu, posiłek jak wrócisz do domu, i już masz dodatkowe kcal Zmieniony przez - monkey_uf w dniu 2009-11-12 17:33:08

[...] po czesci sie nie zgodze ,tzn CKP to zal ale ja tam bylem w hondzie to taki gosc nasz opiekun odrazu na wejscu sie nas zapytal chlopaki chcecie sie czegos nauzyc czy tylko odbembnic praktyke ? my ze uczyc noi tam robilismy cos ale byli goscie co siedzili caly dzien na dole w szatni pili kawe tv ogladali czasami wyszli zamietli cos i do domu

Pokerzysci tez i co z tego :D Lord w domu hmmm pograj w jakies glupie gry np Tibia tam sa agresywni ludzie jak potrafia matke krzeslem zabic. Najlepiej graj wbij lvl i niech Cie ktos zabije .

Btw drazka - nie mam gdzie go w domu zawiesic :> (ale w krotce dodam jeszcze wioslowanie sztanga w opadzie + nie wiem za cholere jak to sie zwie wiec opisze: zakladamy obciazenie tylko na jedna czesc sztangi, 2ga strone ktos przytrzymuje aby sie nie ruszala - ew. podstawiamy cos na nia, a ciezar podciagamy do klaty - bardzo dobre cw. na [...]

[...] ja dobrze słysze masz 16 lat i nie masz pary w ręce? To albo masz 40 kg wagi , albo na prawde nie wiesz co mówisz i potrzebujesz pożądnego wycisku. Jak chcesz sam trenowac w domu? Pomimo tego że ktoś Ci napisze jak masz to robic? Potrafisz? bo ja już jakiś czas trenując nie potrafie. Bardzo ciekawią mnie Twoje efekty. Opuszczone ręce? A może [...]

pedal to przydatna rzecz, powiem szczerze. od omki mam prawie na nonstopie wanke-wstanke ale jak se pomysle, ze przychodzi chlop do domu i mowi do drugiego chlopa "kochanie, juz jestem", to normalnie flak, korva.