domu

[...] kawa lub 200/400mg kofeiny Cardio z rana zmiana na dt 4x 20 min dnt 3x 35 min. Zaczynamy jazde %-) Trening jak to ostatnio bywa kozak. Moglbym nie wychodzic ale w drodze do domu hipka lapie %-) 120g ww w 3 posilkach lacznie przed silka to troche malo %-). Jablka musze odstawic bo mnie wzdyma w ch** %-). Tu foto po pierwszym cardio 35 min. Waga [...]

Elegancko :-) Zaczynam dzien 10 uj hgh , podwójne espresso , 2 tussi , 1 ml heliosa . Ruszam na trening , po tre pije białko . Wracam do domu ogarniam wszystko Zaczynam jeść koło 12 , ostatni posiłek 19 . Do tego leci tren, master , prop ed . Energi mi nie brakuje . Samopoczucie całkiem Ok . To już końcówka do piątku włącznie . Sobota , niedizala [...]

Elegancko :-) Zaczynam dzien 10 uj hgh , podwójne espresso , 2 tussi , 1 ml heliosa . Ruszam na trening , po tre pije białko . Wracam do domu ogarniam wszystko Zaczynam jeść koło 12 , ostatni posiłek 19 . Do tego leci tren, master , prop ed . Energi mi nie brakuje . Samopoczucie całkiem Ok . To już końcówka do piątku włącznie . Sobota , niedizala [...]

220b 70t 420ww. Na wysokim b zero trawienia waga skoczyla do 102. Wody trzymalem co nie miara. Regeneracjs umarla totalnie. W 2.dni dnt w domu ogarnialem na raty tak ch**owe samopoczucie. W piatek tre jng to porazka sila w dol trening 3 h zeby go zrobic wgl i wykonany tylko sila woli. Wróciłem zjadlem 200ww bez b przespalem sie godzine. Zrobilem [...]

łoo panie, jak Ty bierzesz 140 w wiosle to Ty bedziesz sam nosil sciany w calosci do domu };-) takie same mam odczucia co do kawy kontra kofa w tab. a nawet bawilem sie troche z kawa zielona, w sumie rozpedza flaki z rana ;-)

[...] 12-10 25x12 20x9 30x12 25x11 - Uginanie nachwytem (przedramie) 1s 12.5x15 15-12 15x15 - Kolo do brzucha 3s max - Plank 2s max Juz mialbyc dnt bo zombie... ale pojechalem do domu zjadlem, drzemka i kolo 18 ruszylem. Trening bdb do polowy moc super potem spadek ale poszlo. Zadowolony jestem mimo wszystko i warto bylo choc w makro poj**ane grubo [...]

[...] wspiecia bo mamy mega maszyne 20x25 15x20kg 20x30 18x25 25x35 18x30 Dodatkowo brzuch poszedl i trening bajka. Te nogi sobotnie to nie porozunienie. Waga stala na 105 wiec znow sciete kcal, glownie fat. Mecze sie w ch** na cardio w domu, uwielbiam marsze ale nie bylo jak tetna kontrolowac. Dzis kupilem polara 430 i moge wrócić do nich wkoncu ;-)

Pozazdrościć . I ja mam cardio w planie , ale dzień w dzień pompa nap*****la od samego rana i zimno. Wiec jadę na siłownie , bieżnia 25-30 min i powrót . Na weekendzie trzeba się rozglądnąć za jakimś rowerkiem co za dużo miejsca w domu nie będzie zajmował .

W tym problem że nie mam na czym siedzieć już w domu...

[...] , zaklaskac jajami , być miłym , potulnym , słuchać itd jak pisałeś wyżej żony /kobiety itd. Lekarstwo na udane małżeństwo jest po stornie kobiet . Jak to się nowi wszystko zaczyna się od żołądka . Jak kobieta dobrze gotuje w domu wyedy facet nie jada na mieście i wszyscy są szczęśliwi Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2019-11-30 11:43:49

reset czasem wskazany, tym bardziej majac na glowie budowę domu itd ;) Ja grudzień mialem tez typowo luzny, sporo dni % i nie tylko; juz wyszedlem na prostą i pewnie teraz do lata bedzie spokoj %-) Dasz radę również %)

Mam podobnie. Tylko ja mogę wypić, ale ze względu na złe doświadczenia z dzieciństwa poprostu nie chce. Ojciec od zawsze chlał i robił jazdy w domu. Dość się na to na patrzyłem i na pewno nie zrobię tego mojej rodzinie.

Mam podobnie. Tylko ja mogę wypić, ale ze względu na złe doświadczenia z dzieciństwa poprostu nie chce. Ojciec od zawsze chlał i robił jazdy w domu. Dość się na to na patrzyłem i na pewno nie zrobię tego mojej rodzinie. I dobrze , jest rodzina to trzeba trzymać fason.

Po gramie bolda morfo w normie to bedzie historia 8-) Jaki bedzie metraz domu? ;-)

[...] Dzis juz w pracy zobaczymy co bedzie. Waga 108. Ch** wie czemu jak malo co zjadlem %-) a jak zjadlem to oddalem. Poj**any organizm jak sie nie glodze to waga nie stoi. 107 kg chlop sporo ruchu a na 3200 kcal waga stoi %-) kpina Wstawilem bierznie do domu. 30 min z rana i 30 min po tren poleci. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-01-20 07:07:59

[...] %-) a jak zjadlem to oddalem. Poj**any organizm jak sie nie glodze to waga nie stoi. 107 kg chlop sporo ruchu a na 3200 kcal waga stoi %-) kpina Wstawilem bierznie do domu. 30 min z rana i 30 min po tren poleci. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-01-20 07:07:59 Sraczka w urodziny to masakra, nawet nie można się nacieszyć smakiem tortu [...]

Jakosc i tak znacznie lepsza wiec jestem dobrej mysli. Ryba my mielismy isc do wloskiej ale moja ma okres i już dzis woli burgera a po poludniu pewnie jednak zostac w domu i zjesc 3 czekolady %-) nie ma lekko %-)

Jakosc i tak znacznie lepsza wiec jestem dobrej mysli. Ryba my mielismy isc do wloskiej ale moja ma okres i już dzis woli burgera a po poludniu pewnie jednak zostac w domu i zjesc 3 czekolady %-) nie ma lekko %-) https://i1.jbzd.com.pl/contents/2020/02/normal/ohtLyMdeGZELA4ojsygqhazVRWk0lrUq.jpg %-)%-)%-)%-)

[...] kitu a najgorsze ze te wolne teraz kolo 30 i starsze to tak pok***ione ze to szok %-) szwagier szuka to glowa mała %-) jak mam na cos narzekac to na to ze mam za czysto w domu albo ze za dobrze gotuje bo tak to nie mam na co %-) Strzaly mi robi jak chce, nigdy mi nie powiedziala, ze mam nie brac czy cos. Chcialem chlac kilka miesiecy chlałem [...]

Przy ciezarach rzedu 60kg nie sadze a pozwala mi to wykonac cwiczenie poprawnie technicznie. To co mam nie robic i isc do domu tak? Sam fizjo mi powiedzial ze skoro czuje ulge robie powoli i technicznie to jest to wskazane ie jestem strongmanem czy trojboista gdzie napięcie miesniowe nie raz ma ogromne znaczenie. Ja daje tyljo budzoec do utrzyma [...]