domu

http://www.youtube.com/watch?v=pf-Vw-HhzPY Siwex dobre to ze studiowka Rakhu to uwazaj bo za niedlugo ci jeszcze orzel do domu wleci jak tam bedziesz dalej robil

dwa razy w tyg ponieważ wiecej nie moge bo mam boks. na siłowni u siebie w domu

20 kwietnia DNT rower - 28km micha była niezaplanowana i wyszło tak jak wyszło dostałam okres może dlatego wpadło tyle węgli, w każdym razie dziś już wszystko pod kontrolą jak będę w domu wyślę jeszcze raz bo chyba źle ta tabela wyszła... Zmieniony przez - terco w dniu 2011-04-21 14:13:40 Zmieniony przez - terco w dniu 2011-04-21 14:14:38

[...] od razu dostaczasz te 30-50g białka+z 50-80g węgli prostych jak masz carbo to moze byc carbo, jak nie to mozesz kupic glukoze a jak nie to poprostu owoce a do godzinny jesz w domu piers+ryz i gitara muszisz sobie tak te wegle policzyc zeby ci sie to mniej wiecej zgadzało ale jak solaros nie raz pisał wegle po treningu najwzniejsze, od razu po

[...] na rowerze _________________ edit: tak zryty dzień że ja nie mam pytań, dostałem mandat za jazdę bez ważnego biletu autobusem- sęk w tym że ja ten bilet miałem, tylko był tańszy troszkę. A teraz ujechałem kilometr niecały na rowerze i urwał mi się pedał. Nie wychodzę z domu już, nie ma mowy Zmieniony przez - Marshall07 w dniu 2011-04-21 17:30:05

problem że nie mam kiedy , byłem ale się nic konkretnego nie dowiedziałem furangin i do domu u tyle. teraz pytanie do jakiego ? urolog? endokrynolog..(mam skierowanie tyle załatwiłem ale to pójðe po cyklu jak sie zblokuje fest a mużmi hcg przepisze albo jakiegoś testa i będe miał pewny i nie przepłacony temat) chirurg? ogólny? iśc do [...]

Też miałem takie problemy po treningach czasami. Kodeks Postępowania Cywilnego z komentarzem polecam a serio- spróbuj melatoniny. i jeszcze- w domu miałem kiedyś taki środek w aerozolu jakiś aromat ułatwiający zasypianie. Lekko pryskało się tym na poduszkę. I naprawdę działało. Zmieniony przez - PITTT w dniu 2011-04-21 16:52:44

Mam 17 lat, ważę 62 kg, wzrostu mam 183cm. Otóż zaczynam swoje przygody (poważniejsze z siłownią) Dotąd "od czasu do czasu" ćwiczyłem w domu hantlami. Posiadam 2 gryfy, obciążniki 4 x 2,5 kg ; 4 x 1,25 Zacznę chodzić także na siłownię, gdzie jest profesjonalny sprzęt. Otóż chcę nabrać masy, siły i rzeźby. Poradzi mi ktoś jakoś dietę ? Dokładnie [...]

[...] -dready *cornrowsy - włosy plecione przy głowie (wykonuję wszelkie wzory i pomysły) *Warkoczyki oferuję: proste, falowane, kręcone > Fryzury wykonuję u siebie w domu, bądź w domu klientki, na wszystkich rodzajach włosów: Europejczyków, Ciemnoskórych i Azjatów. > Posiadam niezbędne doświadczenie i praktykę, wszystkiego uczyłam się [...]

Witam poszukuje dobrej diety skladajacej sie z 5 posilkow o godzinach 8,13,16,18,22. Zapotrzebowanie wyszlo okolo 3000 kalori Cwicze jedynie w domu np. pompki, 6 weidera hantle 3kg Na razie ulozylem, na podstawie innych osob taka diete : 1 posiłek: Mleko + platki owsiane + rodzynki + slonecznik +?? 2. 2 jajka + chleb pełnoziarnisty + pomidor/serek [...]

[...] czy ona by dała za milion. Jasio znów zrobił jak tatuś kazał. J: tatku Zosia mówi że by dała. T: dobrze synku to teraz leć do brata i spytaj czy zrobił by laske za milion. Jasio wykonał polecenie taty .. J: tatku Maciek mówi że by zrobił.... T: Tak więc widzisz synu. Teoretycznie mamy w domu 3 miliony dolarów a praktycznie dwie K**wy i Pedała!

[...] wyciagu --- 3 serie --- 8 - 12 powtórzeń Biceps - Młotki--- 2-3 serie --- 8 - 12 powtórzeń Nogi - Przysiady z sztangą za głową --- 3 serie --- 8 - 12 powtórzeń Brzuch -W domu robię już ABS Plan B: 8. Klatka - Rozpiętki na atlasie --- 3 serie --- 8 - 12 powtórzeń 9. Triceps -Prostowanie przedramienia ze sztangielką w oparciu o ławkę--- 2-3 [...]

[...] wyciagu --- 3 serie --- 8 - 12 powtórzeń Biceps - Młotki--- 2-3 serie --- 8 - 12 powtórzeń Nogi - Przysiady z sztangą za głową --- 3 serie --- 8 - 12 powtórzeń Brzuch -W domu robię już ABS Plan B: 8. Klatka - Wyciskanie hantelkami na skosie --- 3 serie --- 8 - 12 powtórzeń 9. Triceps -Prostowanie przedramienia ze sztangielką w oparciu o [...]

mam mega zapieprz od dłuższego czasu czasu brak na cokolwiek, biegam z pracy do pracy, wracam do domu i padam do łóżka ćwiczenia poszły w las na jakiś czas, jedynie jakiś fitnes i krótkie aero daję radę wymiary o dziwo stoją w miejscu dietę trzymam na 100% z czego jestem dumna:) kupilam sobie enzymy trawienne, szczerze to nie widzę ani plusów ani [...]

ja właśnie wpadłem zjeść obiado kolacje po treningu zjem i ide szkoda tracic czas na siedzenie w domu jak wolne

[...] ciezarow. Bylem dzisiaj na profesjonalnej silowni gdzie cwiczy sie rozwiez podnoszenie ciezarow (rwanie,podrzut) trener mowi ze jestem dobry i moge cos osiagnac poniewaz jestem mlody i mam dobre wyniki(cwiczylem 2lata w domu). Pytanie czy warto sie poswiecac czy w tym sporcie mozna cos zarobic i czy bardzo szkodzi na starosc. Pozdrawiam

"Dodam że mam 3 treningi w gi w tygodniu więc prać będę pewnie co drugi trening" Co wy macie z tym praniem co trening lub dwa ja potrafie miesiac nie prac lub dluzej przy dwoch treningach tygodniowo i nie smierdzi. Jedynie po powrocie do domu od razu je wieszam na grzejniku.

[...] najciezsze cwiczenia na poczatku sesji,jednak powyzszy uklad takze znajduje zastosowanie. niektore osoby maja po ciezkich siadach,czy ciagach tak zorany CUN,ze moga isc...do domu,a nie pomyslec o kolejnych cwiczeniach. lub kolejny bardzo stary uklad push/pull A - push - czworoglowe uda - klatka - barki - triceps - lydki B - pull - dwuglowe uda - [...]

Treningu brak chyba że uznamy za niego trzepanie dywanów Przyjechałam dziś do domu pks miał drobną obsówkę czasową, jechałam jedynie....5godzin

[...] Nie wiadomo. Na forum kibiców Realu pojawiły się głosy, że Mourinho z jakiegoś powodu sam poprosił o eskortę. Prawdopodobnie chciał po prostu sprawnie udać się do domu. Są jednak inne teorie. Jedna z nich opowiada o furii w jaką wpadł "The Special One" po tym, jak Celebrujący triumf w odkrytym autobusie Sergio Ramos wypuścił [...]